Celebrithink.com – Kaki lecet terjadi akibat kulit kaki bergesekan dengan permukaan yang kasar, seperti sepatu atau sandal, dalam jangka waktu yang lama. Penggunaan sepatu baru atau yang berukuran lebih kecil juga berisiko menyebabkan kaki menjadi lecet.
Gesekan kulit akibat menggunakan sepatu yang ukurannya tidak pas juga dapat menimbulkan blister atau kulit melepuh berisi cairan yang dapat pecah sewaktu-waktu. Saat Anda mengalami kaki lecet, beberapa cara berikut bisa dilakukan untuk mengatasinya, seperti dilansir dari laman hellosehat.
- Bersihkan area kaki lecet dengan air mengalir lalu keringkan.
- Oleskan madu, gel lidah buaya, atau petroleum jelly untuk mempercepat penyembuhan serta mencegah peradangan dan infeksi.
- Jika muncul lepuhan, jangan dipecahkan karena dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi. Namun, kamu bisa mencoba mengompres lepuhan dengan kompres dingin untuk meringankan rasa perih dan terbakar.
- Sebisa mungkin hindari menggunakan sepatu yang menyebabkan kaki lecet dan pilihlah alas kaki yang lebih lembut dan terbuka sehingga tidak menutupi kaki lecet.
- Jika beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya balut luka dengan kasa steril agar luka tetap bersih dan terhindar dari infeksi.
Agar Anda bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa menimbulkan lecet di kaki, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
Gunakan sepatu yang pas dan bahan yang nyaman
Ukuran sepatu yang tidak pas bisa meningkatkan risiko terjadinya kaki lecet. Oleh karena itu, pastikan untuk memilih sepatu dengan ukuran yang pas dan bahan yang nyaman. Selain itu, mengoleskan leather conditioner atau minyak kelapa dan minyak zaitun di area sepatu yang paling sering bergesekan dengan kaki juga dapat membuat permukaan sepatu yang kasar menjadi lebih lembut.
Gunakan kaus kaki
Menggunakan kaus kaki juga bisa melindungi dan mencegah terjadinya kaki lecet. Pastikan kaus kaki yang dipakai dapat menyerap keringat dengan baik, seperti bahan katun. Jangan lupa mengganti kaus kaki jika dirasa sudah lembap atau basah.
Gunakan bantalan atau plester
Anda bisa menggunakan bantalan tambahan di sepatu untuk menjaga kaki dari gesekan, sehingga luka lecet dapat dicegah. Selain itu, kamu juga bisa menempelkan plester atau lakban kertas di atas tumit atau jari-jari kaki agar tidak lecet.
Pakai petroleum jelly
Sebelum memakai sepatu atau high heels, oleskan petroleum jelly di bagian kaki yang rentan lecet. Cara ini bisa mencegah luka akibat gesekan kulit dengan permukaan kasar.
