Berolahraga Saat Pandemi? Siapa Takut!

Ilustrasi Olahraga

Pandemi virus Corona masih belum mereda, justru makin meningkat kasus hariannya. Kita diminta untuk tetap di rumah dan menjaga kebugaran fisik guna meningkatkan imunitas tubuh. Namun tidak sedikit dari kita yang bingung untuk melakukan aktivitas gerak tubuh di masa-masa seperti ini. Berikut beberapa tips untuk bisa tetap berolahraga dan menjaga kebugaran tubuh:

  • Kebersihan Pribadi Harus Jadi Prioritas

Ketika memutuskan untuk berolahraga di luar rumah, perhatikan kebersihan diri sendiri. Pastikan kamu selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah olahraga. Siapkan juga handuk kecil untuk menyeka keringat. Selain itu, selalu pastikan semua alat olahraga yang digunakan sudah dibersihkan, dan jangan pinjamkan barangmu pada orang lain karena hal tersebut meningkatkan resiko penularan virus.

  • Berolahraga Sendirian

Untuk mengurangi resiko penularan virus, lakukan olahraga seorang diri saja terutama bila kamu memutuskan untuk melakukan aktivitas ini di luar rumah. Kita tidak akan pernah tau siapa yang sedang terjangkit virus corona. Kalaupun dilakukan berkelompok, pastikan dalam kelompok kecil dan dalam jarak yang aman

  • Siapkan Masker

Meski agak menyulitkan kamu untuk bernafas, tapi memakai masker tetap menjadi keharusan. Lakukan olahraga yang tidak terlalu berat sehingga masih memungkinkan buat kamu untuk berolahaga sambil memakai masker. Ingat, Kesehatan nomor 1, jangan remehkan penularan virus Corona

Populer video

Berita lainnya

Tips Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Tips Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Burhanuddin Abdullah Diangkat Menjadi Komisaris Utama PT PLN, Langkah Baru yang Menjanjikan

Burhanuddin Abdullah Diangkat Menjadi Komisaris Utama PT PLN, Langkah Baru

Teknologi Assistive untuk Siswa Berkebutuhan Khusus: Inovasi yang Bantu Mereka Berprestasi

Teknologi Assistive untuk Siswa Berkebutuhan Khusus: Inovasi yang Bantu Mereka

Arsenal Kalahkan West Ham, Arteta Tetap Kritik Tim

Arsenal Kalahkan West Ham, Arteta Tetap Kritik Tim

Atletico Madrid Menang Dramatis Atas Alaves

Atletico Madrid Menang Dramatis Atas Alaves

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Jin BTS Bawa Obor Olimpiade Paris 2024, Momen Bersejarah yang Penuh Makna dan Dukungan ARMY

Jin BTS Bawa Obor Olimpiade Paris 2024, Momen Bersejarah yang

Gunawan Dwi Cahyo Klarifikasi Tuduhan Okie Agustina, Mobil Anak ‘Disekolahkan’ Bukan Dibawa Lari

Gunawan Dwi Cahyo Klarifikasi Tuduhan Okie Agustina, Mobil Anak ‘Disekolahkan’

Begini Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Begini Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Harga Minyak dan Batu Bara Turun Akibat AI Murah

Harga Minyak dan Batu Bara Turun Akibat AI Murah

Tips Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Tips Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Burhanuddin Abdullah Diangkat Menjadi Komisaris Utama PT PLN, Langkah Baru yang Menjanjikan

Burhanuddin Abdullah Diangkat Menjadi Komisaris Utama PT PLN, Langkah Baru

Teknologi Assistive untuk Siswa Berkebutuhan Khusus: Inovasi yang Bantu Mereka Berprestasi

Teknologi Assistive untuk Siswa Berkebutuhan Khusus: Inovasi yang Bantu Mereka

Arsenal Kalahkan West Ham, Arteta Tetap Kritik Tim

Arsenal Kalahkan West Ham, Arteta Tetap Kritik Tim

Atletico Madrid Menang Dramatis Atas Alaves

Atletico Madrid Menang Dramatis Atas Alaves

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Jin BTS Bawa Obor Olimpiade Paris 2024, Momen Bersejarah yang Penuh Makna dan Dukungan ARMY

Jin BTS Bawa Obor Olimpiade Paris 2024, Momen Bersejarah yang

Gunawan Dwi Cahyo Klarifikasi Tuduhan Okie Agustina, Mobil Anak ‘Disekolahkan’ Bukan Dibawa Lari

Gunawan Dwi Cahyo Klarifikasi Tuduhan Okie Agustina, Mobil Anak ‘Disekolahkan’

Begini Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Begini Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Harga Minyak dan Batu Bara Turun Akibat AI Murah

Harga Minyak dan Batu Bara Turun Akibat AI Murah

Tips Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Tips Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Burhanuddin Abdullah Diangkat Menjadi Komisaris Utama PT PLN, Langkah Baru yang Menjanjikan

Burhanuddin Abdullah Diangkat Menjadi Komisaris Utama PT PLN, Langkah Baru