Berolahraga Saat Pandemi? Siapa Takut!

Ilustrasi Olahraga

Pandemi virus Corona masih belum mereda, justru makin meningkat kasus hariannya. Kita diminta untuk tetap di rumah dan menjaga kebugaran fisik guna meningkatkan imunitas tubuh. Namun tidak sedikit dari kita yang bingung untuk melakukan aktivitas gerak tubuh di masa-masa seperti ini. Berikut beberapa tips untuk bisa tetap berolahraga dan menjaga kebugaran tubuh:

  • Kebersihan Pribadi Harus Jadi Prioritas

Ketika memutuskan untuk berolahraga di luar rumah, perhatikan kebersihan diri sendiri. Pastikan kamu selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah olahraga. Siapkan juga handuk kecil untuk menyeka keringat. Selain itu, selalu pastikan semua alat olahraga yang digunakan sudah dibersihkan, dan jangan pinjamkan barangmu pada orang lain karena hal tersebut meningkatkan resiko penularan virus.

  • Berolahraga Sendirian

Untuk mengurangi resiko penularan virus, lakukan olahraga seorang diri saja terutama bila kamu memutuskan untuk melakukan aktivitas ini di luar rumah. Kita tidak akan pernah tau siapa yang sedang terjangkit virus corona. Kalaupun dilakukan berkelompok, pastikan dalam kelompok kecil dan dalam jarak yang aman

  • Siapkan Masker

Meski agak menyulitkan kamu untuk bernafas, tapi memakai masker tetap menjadi keharusan. Lakukan olahraga yang tidak terlalu berat sehingga masih memungkinkan buat kamu untuk berolahaga sambil memakai masker. Ingat, Kesehatan nomor 1, jangan remehkan penularan virus Corona

Populer video

Berita lainnya

Kehidupan Sehari-hari Ikan Mola, Si Pemakan Ubur-ubur Raksasa

Kehidupan Sehari-hari Ikan Mola, Si Pemakan Ubur-ubur Raksasa

Won Korsel Menguat Usai Darurat Militer Dicabut

Won Korsel Menguat Usai Darurat Militer Dicabut

Chelsea Rekrut Kiernan Dewsbury-Hall dari Leicester City

Chelsea Rekrut Kiernan Dewsbury-Hall dari Leicester City

Mengajarkan Anak-Anak Tentang Lingkungan, Ini 5 Kegiatan Menyenangkan untuk Hari Bumi

Mengajarkan Anak-Anak Tentang Lingkungan, Ini 5 Kegiatan Menyenangkan untuk Hari

Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya

Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya

Mau Berbisnis Coffee Shop? Ini Tips Memilih Kursi dan Meja yang Tepat untuk Coffee Shop Kamu

Mau Berbisnis Coffee Shop? Ini Tips Memilih Kursi dan Meja

Karet Wiper Mobil Kamu Bermasalah? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Karet Wiper Mobil Kamu Bermasalah? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Fashion Natal Tahun Ini, Apa Aja Sih yang Lagi Hits?

Fashion Natal Tahun Ini, Apa Aja Sih yang Lagi Hits?

Bentrokan Ormas di Bandung Berakhir Damai

Bentrokan Ormas di Bandung Berakhir Damai

Ini Tips Mendapatkan Pasangan yang Green Flag Banget

Ini Tips Mendapatkan Pasangan yang Green Flag Banget

Kehidupan Sehari-hari Ikan Mola, Si Pemakan Ubur-ubur Raksasa

Kehidupan Sehari-hari Ikan Mola, Si Pemakan Ubur-ubur Raksasa

Won Korsel Menguat Usai Darurat Militer Dicabut

Won Korsel Menguat Usai Darurat Militer Dicabut

Chelsea Rekrut Kiernan Dewsbury-Hall dari Leicester City

Chelsea Rekrut Kiernan Dewsbury-Hall dari Leicester City

Mengajarkan Anak-Anak Tentang Lingkungan, Ini 5 Kegiatan Menyenangkan untuk Hari Bumi

Mengajarkan Anak-Anak Tentang Lingkungan, Ini 5 Kegiatan Menyenangkan untuk Hari

Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya

Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya

Mau Berbisnis Coffee Shop? Ini Tips Memilih Kursi dan Meja yang Tepat untuk Coffee Shop Kamu

Mau Berbisnis Coffee Shop? Ini Tips Memilih Kursi dan Meja

Karet Wiper Mobil Kamu Bermasalah? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Karet Wiper Mobil Kamu Bermasalah? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Fashion Natal Tahun Ini, Apa Aja Sih yang Lagi Hits?

Fashion Natal Tahun Ini, Apa Aja Sih yang Lagi Hits?

Bentrokan Ormas di Bandung Berakhir Damai

Bentrokan Ormas di Bandung Berakhir Damai

Ini Tips Mendapatkan Pasangan yang Green Flag Banget

Ini Tips Mendapatkan Pasangan yang Green Flag Banget

Kehidupan Sehari-hari Ikan Mola, Si Pemakan Ubur-ubur Raksasa

Kehidupan Sehari-hari Ikan Mola, Si Pemakan Ubur-ubur Raksasa

Won Korsel Menguat Usai Darurat Militer Dicabut

Won Korsel Menguat Usai Darurat Militer Dicabut