Celebrithink.com – Joggingadalah olahraga aerobik yang melibatkan lari dengan intensitas kecepatan sedang atau pelan, untuk waktu yang lebih lama. Tujuan jogging untuk meningkatkan kebugaran fisik, memperkuat otot-otot tubuh, serta meningkatkan daya tahan dan kesehatan jantung. Sebenarnya olahraga joggingbisa dilakukan pagi dan sore hari. Keduanya sama-sama memiliki manfaat bagi tubuh. Melansir laman Hallodoc, berikut penjelasan mengenai […]Read More
Celebrithink.com – Olahraga aerobik merupakan jenis latihan fisik efektif yang dapat membantu menurunkan berat badan. olahraga cukup direkomendasikan karena memiliki variasi banyak dan cukup menyenangkan. Olahraga aerobik juga terbagi menjadi beberapa jenis. Masing-masing mampu membakar kalori tubuh dalam jumlah yang berbeda. Melansir laman halodoc, ada berbagai macam olahraga aerobik yang bisa dicoba untuk memangkas bobot […]Read More
Celebrithink.com – Memiliki postur tubuh yang tegap atau tidak membungkuk bisa membuat Anda lebih percaya diri. Tidak hanya itu, keadaan tersebut juga bisa membuat tubuh Anda lebih kuat, fleksibel, dan seimbang. Nah, untuk memiliki postur tubuh yang baik, diperlukan latihan fisik yang difokuskan untuk menambah kekuatan otot penopang tubuh. Apakah Anda tertarik untuk memiliki postur […]Read More
Celebrithink.com – Ketika dilanda perasaan sedih, beberapa orang memilih berolahraga untuk mengurangi perasaan negatif. Ternyata, olahraga saat bersedih justru membantu memperbaiki suasana hati Anda. Hal yang paling penting adalah Anda melakukannya sesuai kemampuan dan memilih jenis olahraga yang paling cocok dengan kesukaan Anda. Beberapa manfaat olahraga saat sedih meliputi menurunkan perasaan tegang, meningkatkan mood, mengurangi […]Read More
Celebrithink.com – Bagi yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar, tak ada salahnya mencoba senam Tabata. Olahraga ini ditemukan oleh seorang dokter dan peneliti asal Jepang, Dr. Izumi Tabata. Olahraga Tabata dirancang untuk meningkatkan detak jantung dalam waktu singkat. Olahraga ini juga tergolong baik untuk membangun daya tahan tubuh, karena menerapkan jeda latihan dan istirahat […]Read More
Celebrithink.com – Anxiety atau cemas adalah salah satu sifat alami manusia yang biasa muncul pada kondisi-kondisi tertentu. Meski begitu, terlalu sering merasa cemas sangatlah mengganggu. Bahkan bisa jadi merupakan sebuah gangguan mental. Jika Anda termasuk orang yang mudah stres dan cemas, tidak usah khawatir. Selain berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa melakukan berbagai aktivitas yang dapat […]Read More
Celebrithink.com – Ketika migrain menyerang, mungkin meminum obat menjadi hal pertama yang terlintas di benak anda. Padahal sakit kepala sebelah alias migrain tidak harus selalu diatasi dengan obat pereda nyeri. Anda bisa melakukan cara lain untuk mengilangkan migrain, contohnya olahraga. Olahraga dapat membantu meringankan migrain dengan banyak cara. Bahkan ada beberapa jenis olahraga yang cukup […]Read More