Kesepian Era Digital: Fenomena Loneliness Epidemic dan Solusinya

Foto: Pexels

celebrithink.com – Merasa kesepian adalah pengalaman manusiawi yang wajar. Namun, di era modern ini, perasaan kesepian telah berkembang menjadi fenomena yang lebih serius, sering disebut sebagai fenomena loneliness epidemic. Istilah ini mengacu pada meluasnya perasaan terisolasi yang dialami oleh banyak orang, meskipun mereka secara fisik berada di tengah komunitas atau terhubung melalui teknologi digital. Fenomena ini kini menjadi perhatian serius karena dampaknya tidak hanya pada psikologi individu tetapi juga pada kesehatan fisik secara keseluruhan.

Skala Global Kesepian dan Dampaknya

Menurut survei Meta-Gallup yang melibatkan responden dari 142 negara, sekitar 24% orang berusia di atas 15 tahun mengaku sering merasa kesepian. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan telah mengategorikan kesepian sebagai ancaman kesehatan global yang mendesak. Dr. Vivek Murthy, seorang dokter bedah umum dari Amerika Serikat, menjelaskan bahwa dampak kesepian terhadap kesehatan setara dengan merokok 15 batang rokok per hari. Lebih mengejutkan lagi, kesepian dapat meningkatkan risiko demensia hingga 50% dan risiko penyakit arteri koroner atau stroke sebesar 30%.

Penyebab Fenomena Loneliness Epidemic

  1. Dunia Digital
    Meski media sosial menghubungkan banyak orang, pengguna sering kali membandingkan diri mereka dengan orang lain, yang dapat menurunkan rasa percaya diri dan meningkatkan perasaan terisolasi. Kurangnya interaksi langsung akibat dominasi komunikasi digital juga memperburuk keadaan.
  2. Perubahan Struktur Keluarga
    Perceraian, kehilangan anggota keluarga, atau kurangnya dukungan dari keluarga utuh dapat menciptakan perasaan keterasingan.
  3. Gaya Hidup Modern
    Pekerjaan remote mengurangi kesempatan untuk berinteraksi sosial langsung. Tekanan pekerjaan dan ekonomi sering membuat individu mengabaikan hubungan pribadi.
  4. Faktor Psikologis
    Gangguan mental seperti depresi dan kecemasan sosial dapat memicu dan memperparah rasa kesepian. Individu dengan pola pikir negatif cenderung mengisolasi diri, memperburuk kondisi mereka.
  5. Faktor Lingkungan
    Lokasi geografis yang terpencil dan kebijakan isolasi selama pandemi COVID-19 memperbesar jarak sosial dan emosional antarindividu.

Mengatasi Kesepian

Merenungkan kehidupan, mengenali perubahan dalam diri, serta menerima masukan dari orang-orang terdekat adalah langkah awal untuk menghadapi kesepian. Membuka diri terhadap interaksi sosial dan mencari dukungan profesional juga dapat membantu seseorang keluar dari keterasingan.

Populer video

Berita lainnya

Menggoda Lidah dengan Kelezatan Aneka Olahan Buah Kelengkeng

Menggoda Lidah dengan Kelezatan Aneka Olahan Buah Kelengkeng

8 Cara Menyaring Teh Tanpa Saringan

8 Cara Menyaring Teh Tanpa Saringan

Cara Efektif Menghilangkan Kantuk saat Berkendara

Cara Efektif Menghilangkan Kantuk saat Berkendara

Indonesia dan Contoh Peristiwa Martial Law Lainnya di Dunia

Indonesia dan Contoh Peristiwa Martial Law Lainnya di Dunia

Panduan Memilih Tas Laptop Serba Guna: Fungsionalitas dan Gaya dalam Satu Paket

Panduan Memilih Tas Laptop Serba Guna: Fungsionalitas dan Gaya dalam

WFO di Masa Pandemi, Simak Tips Ini

WFO di Masa Pandemi, Simak Tips Ini

Tidak Terlibat Bisnis Narkoba, Ammar Zoni Yakin Akan Terima Vonis Ringan dari Hakim

Tidak Terlibat Bisnis Narkoba, Ammar Zoni Yakin Akan Terima Vonis

Kamu Siap Menjadi Pengusaha Muda?Ini Langkah Pertama yang Harus Kamu Lakukan

Kamu Siap Menjadi Pengusaha Muda?Ini Langkah Pertama yang Harus Kamu

Ini Segudang Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

Ini Segudang Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

Cara Tepat Menggunakan Body Lotion untuk Kulit yang Sehat dan Terhidrasi Buat Kamu

Cara Tepat Menggunakan Body Lotion untuk Kulit yang Sehat dan

Menggoda Lidah dengan Kelezatan Aneka Olahan Buah Kelengkeng

Menggoda Lidah dengan Kelezatan Aneka Olahan Buah Kelengkeng

8 Cara Menyaring Teh Tanpa Saringan

8 Cara Menyaring Teh Tanpa Saringan

Cara Efektif Menghilangkan Kantuk saat Berkendara

Cara Efektif Menghilangkan Kantuk saat Berkendara

Indonesia dan Contoh Peristiwa Martial Law Lainnya di Dunia

Indonesia dan Contoh Peristiwa Martial Law Lainnya di Dunia

Panduan Memilih Tas Laptop Serba Guna: Fungsionalitas dan Gaya dalam Satu Paket

Panduan Memilih Tas Laptop Serba Guna: Fungsionalitas dan Gaya dalam

WFO di Masa Pandemi, Simak Tips Ini

WFO di Masa Pandemi, Simak Tips Ini

Tidak Terlibat Bisnis Narkoba, Ammar Zoni Yakin Akan Terima Vonis Ringan dari Hakim

Tidak Terlibat Bisnis Narkoba, Ammar Zoni Yakin Akan Terima Vonis

Kamu Siap Menjadi Pengusaha Muda?Ini Langkah Pertama yang Harus Kamu Lakukan

Kamu Siap Menjadi Pengusaha Muda?Ini Langkah Pertama yang Harus Kamu

Ini Segudang Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

Ini Segudang Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

Cara Tepat Menggunakan Body Lotion untuk Kulit yang Sehat dan Terhidrasi Buat Kamu

Cara Tepat Menggunakan Body Lotion untuk Kulit yang Sehat dan

Menggoda Lidah dengan Kelezatan Aneka Olahan Buah Kelengkeng

Menggoda Lidah dengan Kelezatan Aneka Olahan Buah Kelengkeng

8 Cara Menyaring Teh Tanpa Saringan

8 Cara Menyaring Teh Tanpa Saringan