Apa yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki jaminan bahwa Anda tidak akan gagal? Jaminan bahwa Anda akan aman, dan hidup akan lebih cemerlang dari yang Anda harapkan? Apakah Anda akan mengambil lebih banyak risiko untuk meraih impian Anda?
Sebagai manusia, kita adalah struktur kebijaksanaan bawaan yang terkalibrasi sempurna. Otak, usus, dan hati semuanya adalah sumber kecerdasan, dan berbagai sistem yang menghubungkannya menghubungkan pengetahuan. Kita dapat mengakses informasi ini dan menggunakannya untuk melontarkan kita ke potensi tertinggi kita!
Naluri adalah sinyal untuk melindungi kita. Kita dikirimi impuls yang, jika kita mendengarkannya, mendorong kita untuk bereaksi demi kebaikan dan kelangsungan hidup kita yang lebih besar. Naluri harus selalu dipercaya. Naluri adalah yang melindungi Anda dari bahaya, memberi tahu Anda tentang masalah fisik, dan membuat Anda tetap aman.
Perasaan naluriah tersebut adalah kecerdasan yang dirasakan di otak kedua, yaitu usus Anda. Sistem saraf enterik ini menggunakan lebih dari 100 juta neuron independen untuk mengirimkan pesan perlindungan kepada kita saat berkomunikasi dengan otak kranial.
Masing-masing otak di dalam diri kita ini beroperasi secara independen dan saling terhubung. Mereka mengkhususkan diri secara fungsional saat berkomunikasi dalam sistem tubuh yang lebih besar, yang memungkinkan kita menjadi penerima harta karun informasi.
Otak sebagaimana yang kita kenal — otak kranial — menampung fakta dan pikiran intelektual. Otak juga menampung berbagai sistem yang merespons cara kita memperlakukan tubuh fisik kita, jadi meskipun penemuan terbaru tentang otak jantung dan otak usus menarik, otak kranial sama menariknya.
Seperti yang dijelaskan oleh Dr. James Gordon, pikiran dan tubuh pada dasarnya tidak dapat dipisahkan: “otak dan sistem saraf tepi, sistem endokrin dan kekebalan tubuh, dan memang, semua organ tubuh kita dan semua respons emosional yang kita miliki, berbagi bahasa kimia yang sama dan terus-menerus berkomunikasi satu sama lain.” Berikut adalah beberapa cara Anda dapat mendengarkan:
- Gunakan bahasa sebagai petunjuk. Perhatikan apa yang Anda katakan.
Jika Anda mendengar diri sendiri atau orang lain berkata, “Saya merasakannya di dalam hati” atau “Saya melakukannya dengan sepenuh hati,” tubuh Anda memberi tahu Anda sesuatu yang Anda ungkapkan. Pikiran Anda belum menangkapnya.
- Identifikasi petunjuk tubuh Anda yang unik.
Ketika Anda memiliki firasat tentang sesuatu, perhatikan bagaimana Anda mengalaminya secara fisik. Mengetahui sinyal Anda akan mendorong Anda untuk bereaksi cepat di masa mendatang. Apakah Anda merasa perut Anda kembung, dada Anda terasa sesak, telapak tangan Anda berkeringat, napas Anda pendek, atau Anda merasa pusing? Jonah Lehrer dalam buku How We Decide menjelaskan bahwa neuron dopamin di otak memberi tahu kita tentang pola-pola halus ketika pola-pola tersebut tidak sesuai dengan realitas sadar kita.
- Catatlah.
Tuliskan semua saat Anda bertindak berdasarkan insting dan itu akan berguna bagi Anda. Melihat bukti akan menegaskan dan mendorong Anda untuk terus melakukannya — dan itu akan mengejutkan Anda dengan frekuensinya!
- Dengarkan ketiga kecerdasan tersebut.
Tanyakan kepada diri Anda sendiri apa yang otak Anda katakan kepada Anda. Awalnya diadaptasi dari latihan oleh Alan Seale, penulis Create A World That Works, duduklah dengan nyaman dan rileks, atau bermeditasi dan pikirkan topik yang ingin Anda pertimbangkan oleh ketiga kecerdasan Anda. Mulailah dengan hati Anda — bernapaslah, rileks, dan tanyakan: Apa yang ingin disampaikan hati Anda? Lanjutkan dengan insting dan pikiran Anda. Luangkan waktu sebentar untuk mendengarkan informasi lebih lanjut dari ketiganya.
- Lakukan terapi pikiran dan tubuh.
Ketika Anda melakukan tindakan terapi tertentu yang memperkuat hubungan pikiran dan tubuh, Anda tidak hanya memperkuat hubungan di antara keduanya, tetapi juga memperkuat kemampuan Anda untuk memperhatikan interkoneksi. Ada banyak metode yang dapat dipilih, termasuk Mindfulness-Based Stress Release (MBSR), meditasi, terapi seni kreatif, yoga, qigong, dan hipnosis. Satu hal yang pasti sesuai dengan watak dan kecenderungan Anda.
- Berkomitmen.
Mengakses apa yang Anda ketahui tidaklah sulit. Hanya butuh latihan, dan latihan butuh komitmen. Berkomitmenlah untuk mendengarkan apa yang sudah dikatakan tubuh pikiran hati Anda. Berkomitmenlah untuk mendengarkan. Lalu, lakukan tindakan: dengarkan.
Kita masih dalam tahap awal mempelajari apa yang diajarkan oleh hubungan tubuh pikiran kepada kita. Bidang ilmu saraf, neurokardiologi, dan neuropsikologi masih relatif baru. Setiap tahun, bahkan bulan, lebih banyak penemuan diumumkan. Menerapkan teori baru dalam praktik butuh waktu.
Ini adalah bukti bahwa Anda memiliki perlindungan bawaan yang membuat Anda aman. Anda akan berhasil, jadi ambillah risiko itu! Percayai saja insting Anda dan ikuti kata hati Anda. Dengan menggabungkan kecerdasan Anda, Anda akan memanfaatkan kecerdasan dan kebijaksanaan di dalam diri yang menunggu Anda.
