Self reward adalah cara yang baik untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri atas usaha dan kerja keras yang telah dilakukan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, self reward bisa berujung pada perilaku konsumtif yang justru merugikan. Berikut adalah lima cara memenuhi self reward nggak berlebihan:
1. Tentukan Anggaran Khusus
Sebelum memberikan hadiah pada diri sendiri, pastikan kamu sudah menetapkan anggaran khusus. Misalnya, alokasikan 10% dari penghasilan bulanan untuk self reward. Dengan begitu, kamu bisa menikmati hadiah tanpa merasa bersalah atau mengganggu kebutuhan utama.
2. Fokus pada Pengalaman, Bukan Barang
Self reward tidak selalu harus berupa barang mahal. Kamu bisa memilih pengalaman sederhana seperti menikmati secangkir kopi di kafe favorit, mengikuti kelas yoga, atau menonton film di rumah. Pengalaman seperti ini cenderung memberikan kebahagiaan lebih lama dibandingkan membeli barang yang hanya sesaat.
3. Lakukan Sesuai Pencapaian
Pastikan self reward diberikan atas pencapaian tertentu, baik besar maupun kecil. Misalnya, jika kamu berhasil menyelesaikan proyek besar, berikan hadiah yang sesuai seperti liburan singkat. Untuk pencapaian kecil seperti menyelesaikan tugas harian, cukup berikan hadiah kecil seperti camilan favorit.
4. Manfaatkan Promo dan Diskon
Kamu tetap bisa memenuhi kebutuhan self reward tanpa menguras dompet dengan memanfaatkan promo dan diskon. Pantau aplikasi belanja atau restoran yang memberikan potongan harga. Dengan begitu, kamu tetap bisa menikmati hadiah dengan harga yang lebih terjangkau.
5. Pilih Kegiatan yang Mendukung Kesehatan Mental
Self reward juga bisa berupa kegiatan yang mendukung kesehatan mental, seperti meditasi, olahraga, atau berjalan-jalan di taman. Cara ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Self reward yang nggak berlebihan adalah tentang mengapresiasi diri sendiri dengan cara yang tetap bijak dan sesuai kebutuhan. Dengan mengikuti lima cara di atas, kamu bisa menikmati momen self reward tanpa harus merasa khawatir soal keuangan atau kebiasaan konsumtif.
Baca juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik Instrumental Saat Belajar
