Semua pernikahan mengalami masalah yang sama. Namun, memahami berbagai tahap pernikahan dapat membantu Anda menjaga pernikahan Anda tetap kuat.
Menurut Dr. Susan Campbell, penulis buku terlaris dan pakar hubungan, ada 5 tahap berbeda dalam pernikahan. Mengetahui apa saja tahap tersebut dan tahap mana yang Anda dan pasangan Anda jalani dapat memberi Anda wawasan tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaikinya.
Ini membantu Anda mengenali mengapa pernikahan Anda terasa tidak bahagia, cara untuk keluar dari kebuntuan, dan apa yang mungkin terjadi di masa depan. Jadi, jika Anda bertanya pada diri sendiri, “Apakah pernikahan saya sudah berakhir?”, itu belum berakhir. Anda dapat mempelajari cara menyelamatkan pernikahan. Berikut cara bertahan dalam kelima tahap pernikahan (dan cari tahu tahap mana yang sedang Anda jalani):
1. Tahap Bulan Madu
Tahap bulan madu dapat berlangsung hingga 2 tahun, di mana perasaan cinta dan kebahagiaan yang meluap-luap mulai memudar. Menurut Richard E. Lucas dari Universitas Negeri Michigan, kita semua memiliki tingkat kebahagiaan dasar. Peristiwa eksternal dapat meningkatkan atau menurunkan titik kebahagiaan Anda untuk sementara, tetapi pada akhirnya, titik kebahagiaan tersebut akan selalu kembali ke titik dasar.
Ini disebut teori adaptasi dan dapat diterapkan pada pernikahan. Selama fase bulan madu, semuanya terasa segar, baru, dan menarik. Anda mungkin tidak menyadari kekurangan pasangan Anda atau Anda dapat menoleransinya karena cinta yang Anda miliki. Tanpa upaya yang dilakukan dalam pernikahan untuk menjaga kegembiraan tetap hidup, hal itu mulai memudar.
Cinta dianggap sebagai kualitas yang diperlukan untuk pernikahan dalam budaya barat kita. Dan dengan cinta, pasangan dapat mengatasi hampir semua tantangan. Namun, itu berarti pemeliharaan hubungan yang teratur untuk menjaga cinta itu tetap hidup. Berikut adalah alat yang Anda butuhkan untuk melewati tahap ini:
2. Tahap Perebutan Kekuasaan
Saat tahap bulan madu berakhir, tahap perebutan kekuasaan dimulai. Hidup Anda sebagai pasangan menjadi sulit dalam tahap ini. Kemonotonan pernikahan mulai terasa. Itu terjadi ketika impian Anda atau pasangan tidak berjalan seperti yang diharapkan. Harapan Anda tentang apa artinya berada dalam suatu hubungan (misalnya bahagia selamanya, selalu dan selamanya, tanpa usaha apa pun) akhirnya menjadi tidak realistis.
Tahap perebutan kekuasaan bisa jadi sulit dilalui dan dapat berlangsung selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Banyak pasangan dalam tahap ini mulai mencari hubungan baru atau mencoba mengubah pasangan mereka agar sesuai dengan harapan saat pertama kali bertemu. Hal ini dapat membuat Anda berdua merasa bahwa Anda terus-menerus disalahpahami, tidak bisa menjadi diri sendiri, atau Anda berjalan di atas kulit telur.
Berhasil melewati tahap ini akan menjadi dasar bagi pernikahan yang bahagia. Berikut ini adalah alat yang Anda butuhkan untuk melakukannya:
Pelajari cara mengomunikasikan kebutuhan Anda secara efektif tanpa memicu emosi pasangan Anda dengan menggunakan keterampilan komunikasi yang berlawanan dengan intuisi. Komunikasi yang efektif membantu Anda dan pasangan mulai memahami apa yang sebenarnya dikatakan, alih-alih hanya bertengkar untuk memastikan perspektif Anda didengar.
Berusahalah untuk terhubung dengan cara yang Anda berdua nikmati dan membuat Anda berdua merasa aman. Kembangkan langkah-langkah atau kompromi untuk mengakhiri pertengkaran yang berulang. Ubah kerangka masalah dan cari solusi yang menguntungkan semua pihak. Sadarilah bahwa keharmonisan secara alami memerlukan perjuangan untuk mencapainya.
3. Tahap Stabilitas
Pada tahap ini, Anda menerima pasangan Anda sebagai individu yang unik. Daripada berharap pasangan Anda berubah, sekarang Anda telah belajar untuk menghormati pasangan Anda. Anda telah mengetahui cara menyelesaikan perbedaan dan Anda masing-masing telah menetapkan peran.
Tahap ini membawa kedamaian dan stabilitas, tetapi dengan itu muncul rutinitas dan peran yang ditetapkan. Ini bisa membosankan bagi sebagian orang. Pertumbuhan membutuhkan risiko dan pembelajaran berkelanjutan. Terlalu nyaman dalam rutinitas tahap ini berarti pernikahan Anda tidak tumbuh.
Cobalah untuk memvariasikan rutinitas agar hubungan Anda kembali segar. Saat Anda dan pasangan mencoba hal-hal baru, gunakan keterampilan komunikasi yang Anda pelajari di tahap sebelumnya. Apa yang Anda coba harus bisa mendekatkan Anda berdua, bukan malah memecah belah hubungan Anda berdua.
4. Tahap Komitmen
Pada tahap komitmen, wajar saja jika Anda menyadari bahwa Anda mencintai pasangan Anda, tetapi Anda mungkin tidak menyukainya setiap saat. Kita semua manusia dan tidak sempurna. Cinta dapat melihat melampaui ketidaksempurnaan.
Alat yang Anda butuhkan untuk melewati tahap ini meliputi:
Jika Anda frustrasi dengan ketidaksempurnaan dalam hubungan Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis.
Lokakarya pasangan atau retret akhir pekan juga dapat bermanfaat dengan memberikan wawasan dan keterampilan baru serta memberi Anda kesempatan untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda.
Terus perluas pengetahuan Anda tentang pasangan Anda. Apa harapan dan tujuan mereka saat ini? Bagaimana dengan ketakutan mereka saat ini? Apa perasaan mereka tentang peristiwa atau tonggak sejarah yang akan datang? Kita terus berkembang sebagai individu, meskipun kita sudah menikah.
5. Tahap Penciptaan Bersama
Pada tahap ini, Anda dan pasangan secara sadar menggunakan kemitraan Anda untuk memberi manfaat bagi orang lain (atau sesuatu) di luar pernikahan Anda. Ini biasanya melibatkan keterlibatan dalam proyek kreatif bersama.
Dengan menggunakan kekuatan kemitraan Anda, Anda berdua menciptakan sesuatu yang Anda hargai bersama. Habitat for Humanity adalah contoh kekuatan tahap penciptaan bersama. Dalam contoh lain, ini adalah saat pasangan mungkin memutuskan untuk memiliki anak, yang juga dapat mempersulit menjalani pernikahan yang tidak bahagia.
