Manfaat Minuman Serat untuk Pencernaan Sehat dan Pengendalian Berat Badan

Fresh healthy smoothie made from blueberries, raspberries and chia seeds

Pentingnya serat dalam menjaga kesehatan pencernaan telah lama diakui oleh para ahli kesehatan. Serat membantu mengoptimalkan fungsi usus, menjaga berat badan, dan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.

Sayangnya, mengacu pada data Pusat Penelitian dan Pengembangan (Puslitbang) Departemen Kesehatan RI, disebutkan bahwa rata-rata konsumsi serat masyarakat Indonesia hanya 10,5 gram per hari.

Padahal, kebutuhan tubuh terhadap asupan serat mencapai 20-35 gram setiap harinya. Data riset Kementerian Kesehatan RI pada 2023 juga mencatat bahwa 96,7 persen masyarakat Indonesia masih kurang mengkonsumsi sayur dan buah.

Selain dari sumber serat berupa buah-buahan dan saturan yang asli, minuman tinggi serat bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Salah satunya adalah Fibby dari WRP Indonesia.

Minuman terbuah ini dari delapan ekstrak buah dan sayuran, seperti Apel, jambu, markisa, jeruk, wortel, asparagus, bayam, dan brokoli. CEO WRP Indonesia Kwik Wan Tien mengatakan, jika minuman serat ini juga didukung dengan adanya kandungan serat pangan tinggi.

Di antaranya adalah Inulin yang berguna untuk mempertahankan dan memelihara fungsi saluran pencernaan, serta serat pangan Psyllium Husk yang bisa mengurangi respon glikemik dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

“Kedua kombinasi ini bisa memenuhi kebutuhan serat harian tubuh sehingga dapat membantu mendapatkan kulit lebih sehat dan bersinar,” ujarnya seperti yang Suara.com kutip dari siaran pers baru-baru ini.

Kandungan serat tinggi ini bahkan turut membantu memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. 

“Dengan demikian, walaupun Fibby tidak akan langsung menyebabkan penurunan berat badan, namun mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memperlancar pencernaan, sehingga dalam jangka panjangnya bisa mendukung wanita Indonesia mendapatkan figure yang ideal, serta meningkatkan kesehatan kulit tubuh dan wajah,” tambah Wan Tien.

Selain itu, minuman ini juga telah diformulasikan tanpa gula sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan vitamin pun telah melengkapi formulasinya, seperti vitamin B1 untuk kinerja metabolisme, vitamin B3 untuk kesehatan kulit, kandungan vitamin B6 sebagai sumber energi harian, serta Vitamin C sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh mengurangi resiko penyakit.

Populer video

Berita lainnya

Laptop Makin Ngebut! Coba Software-Software Ini

Laptop Makin Ngebut! Coba Software-Software Ini

Kenali Gejala dan Penanganan Pneumonia pada Bayi

Kenali Gejala dan Penanganan Pneumonia pada Bayi

Kemenangan Telak TLID di M6 World Championship

Kemenangan Telak TLID di M6 World Championship

Cek Kesehatan Gratis Kemenkes Sudah Dimulai

Cek Kesehatan Gratis Kemenkes Sudah Dimulai

Sering Mengalami Sakit Pinggang? Mungkin Kamu Perlu Konsultasi ke Dokter

Sering Mengalami Sakit Pinggang? Mungkin Kamu Perlu Konsultasi ke Dokter

Mengenal Istilah Quarter Life Crisis

Mengenal Istilah Quarter Life Crisis

Ini Pekerjaan yang Cocok untuk Kamu yang Berzodiac Cancer

Ini Pekerjaan yang Cocok untuk Kamu yang Berzodiac Cancer

Tips Menjaga Hubungan yang Sehat Ala Si Libra

Tips Menjaga Hubungan yang Sehat Ala Si Libra

Memahamai Prompt dan Prompting, Kunci untuk Mengobrol dengan AI

Memahamai Prompt dan Prompting, Kunci untuk Mengobrol dengan AI

Mengatasi Tantangan PDKT dengan Cowok yang Belum Pernah Pacaran

Mengatasi Tantangan PDKT dengan Cowok yang Belum Pernah Pacaran

Laptop Makin Ngebut! Coba Software-Software Ini

Laptop Makin Ngebut! Coba Software-Software Ini

Kenali Gejala dan Penanganan Pneumonia pada Bayi

Kenali Gejala dan Penanganan Pneumonia pada Bayi

Kemenangan Telak TLID di M6 World Championship

Kemenangan Telak TLID di M6 World Championship

Cek Kesehatan Gratis Kemenkes Sudah Dimulai

Cek Kesehatan Gratis Kemenkes Sudah Dimulai

Sering Mengalami Sakit Pinggang? Mungkin Kamu Perlu Konsultasi ke Dokter

Sering Mengalami Sakit Pinggang? Mungkin Kamu Perlu Konsultasi ke Dokter

Mengenal Istilah Quarter Life Crisis

Mengenal Istilah Quarter Life Crisis

Ini Pekerjaan yang Cocok untuk Kamu yang Berzodiac Cancer

Ini Pekerjaan yang Cocok untuk Kamu yang Berzodiac Cancer

Tips Menjaga Hubungan yang Sehat Ala Si Libra

Tips Menjaga Hubungan yang Sehat Ala Si Libra

Memahamai Prompt dan Prompting, Kunci untuk Mengobrol dengan AI

Memahamai Prompt dan Prompting, Kunci untuk Mengobrol dengan AI

Mengatasi Tantangan PDKT dengan Cowok yang Belum Pernah Pacaran

Mengatasi Tantangan PDKT dengan Cowok yang Belum Pernah Pacaran

Laptop Makin Ngebut! Coba Software-Software Ini

Laptop Makin Ngebut! Coba Software-Software Ini

Kenali Gejala dan Penanganan Pneumonia pada Bayi

Kenali Gejala dan Penanganan Pneumonia pada Bayi