Daun kelor adalah daun yang juga dikenal dengan nama Moringa Oleifera. Daun kelor sering dikonsumsi dalam bentuk teh atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan, baik sebagai bahan utama maupun tambahan. Daun kelor adalah salah satu dari beberapa daun yang memiliki reputasi sebagai “superfood” karena manfaat kesehatannya yang beragam.
Berikut fakta menarik dari daun kelor:
- Kandungan Nutrisi Tinggi: Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti kalsium, potassium, dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan antioksidan dalam daun kelor, seperti flavonoid dan beta-karoten, dapat membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta memperbaiki fungsi pembuluh darah, yang secara keseluruhan dapat mendukung kesehatan jantung.
- Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata: Vitamin A yang tinggi dalam daun kelor dapat membantu mempertahankan kesehatan kulit, mengurangi masalah kulit seperti jerawat, keriput dan mata.
- Mendukung Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan vitamin K dalam daun kelor bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Menyediakan Energi dan Mengatasi Anemia: Daun kelor mengandung zat besi yang dapat membantu dalam produksi sel darah merah dan meningkatkan energi tubuh, membantu mengatasi gejala anemia.
- Sumber Nutrisi bagi Ibu Menyusui: Konsumsi daun kelor dapat membantu meningkatkan produksi ASI karena kandungan nutrisi yang lengkap.
Seperti dengan semua suplemen atau makanan tambahan lainnya, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
