Celebrithink.com – Banyak orang menginginkan rambut panjang dengan cepat, namun tidak semua berhasil mencapai tujuan tersebut. Menurut penelitian National Library of Medicine pada Agustus 2023, pertumbuhan rambut secara alami berkisar 0,35 milimeter per hari atau sekitar 0,5 inci per bulan.
Ini berarti, meski terlihat rambut lebih pendek tumbuh lebih cepat, pertumbuhannya sebenarnya hampir sama untuk semua jenis panjang rambut.
Ada beberapa faktor memengaruhi pertumbuhan rambut, seperti genetik, usia, hormon, dan kesehatan secara keseluruhan. Walau begitu, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk merangsang pertumbuhan rambut lebih optimal.
Menjaga kesehatan kulit kepala menjadi faktor utama yang perlu dilakukan. Menurut ahli, disarankan menggunakan campuran minyak kulit kepala dan serum yang mengandung bahan seperti peppermint atau minyak pohon teh, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.
Selain itu, bersihkan rambut secara menyeluruh dan hindari penumpukan minyak serta produk berlebihan yang dapat menghambat pertumbuhan rambut.
“Merawat batang rambut dengan baik juga penting,” kata ahli trikologi Dominic Burg. Bagi yang sering melakukan pewarnaan atau gaya rambut dengan bahan kimia, perawatan penguatan batang rambut diperlukan untuk mengurangi kerusakan.
Asupan protein yang cukup juga diperlukan untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Sumber protein seperti telur, ayam, yoghurt, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga folikel rambut yang mayoritas terbuat dari protein.
Nutrisi yang cukup juga penting, karena tubuh akan mengalihkan sumber daya ke organ vital saat menghadapi defisiensi nutrisi atau stres berat, yang dapat menghentikan pertumbuhan rambut.
Pemotongan rambut secara teratur disarankan. Meskipun terdengar kontraproduktif, memotong ujung rambut secara berkala dapat mencegah bercabang yang berdampak negatif pada panjang rambut.
Penting juga menghindari penggunaan bahan kimia dan perawatan yang merusak, seperti pewarna rambut dan pemutih, yang dapat membuka kutikula helai rambut dan meningkatkan risiko kerusakan. Selain itu, penggunaan jepit rambut, rambut sambung, atau gaya rambut kepang ketat sebaiknya dibatasi, karena dapat menyebabkan kerusakan pada batang rambut.
Dengan memperhatikan langkah-langkah ini, diharapkan dapat membantu masyarakat untuk merawat rambut dengan benar dan mencapai tujuan memiliki rambut panjang yang sehat dan indah.
