Lihatlah keindahan dan keajaiban di sekitar anda untuk meningkatkan kapasitas anda untuk mencintai. Agar sukses dalam berpacaran atau hubungan yang lainnya, anda perlu memiliki rasa syukur. Syukur adalah kesiapan untuk menunjukkan penghargaan atas kebaikan dan membalas kebaikan. Menurut Psychology Today, “Penelitian menunjukkan bahwa menghitung berkah meningkatkan kesejahteraan psikologis, emosional, dan fisik.”
Anda mungkin berpikir, “Apa yang harus saya syukuri?” Cobalah latihan ini untuk menyadarkan anda saat ini dan memperhatikan banyak hal yang perlu anda syukuri dalam hidup. Dimulai dari saat anda bangun di pagi hari.
Berikut 10 cara sederhana untuk memulai hari anda dengan cinta & syukur:
1. Bersyukurlah anda masih hidup
Hilangkan semua pemikiran tentang hal-hal yang perlu anda lakukan dan bersyukurlah anda masih bernapas dan hidup.
2. Bersyukurlah pada tubuh anda
Anda menyentuh, mengecap, berbicara, mendengar, merasakan, bernapas dan melihat. Menghargai semua bantuan dari tubuh tersebut yang diberikan kepada anda.
3. Terima keajaiban listrik
Apakah itu lampu yang baru saja kamu nyalakan agar kamu bisa melihat? Apakah pembuat kopi anda dan mulai menyeduh campuran favorit anda? Listrik adalah keajaiban dan sihir murni.
4. Bersyukur pada air yang mengalir
Apakah ada air mengalir yang keluar dari keran anda dengan gerakan memutar pergelangan tangan anda? Jangan lupa mandi air hangat, mandi air panas, menyiram toilet, es di freezer, dan banyak lagi.
5. Menghargai terhadap makanan
Makanan tetap segar di lemari es anda dan menyehatkan tubuh anda. Nikmati aroma, tekstur, dan rasa saat anda makan untuk benar-benar menikmati apa yang memenuhi tubuh dan jiwa anda.
6. Syukur atas persahabatan
Mereka tidak hanya ada di sana untuk berbagi suka dan duka anda, tetapi anda memiliki kebebasan penuh untuk memilih siapa orang-orang spesial itu. Jadilah teman sebagai balasannya dan anda tidak akan pernah sendirian.
7. Menghargai kebebasan
Tidak peduli apa pun yang terjadi dalam hidup anda, anda bebas memilih jalan dan mengutarakan pendapat anda. Anda dapat memutuskan hari ini untuk berganti karier dan memiliki banyak peluang yang tersedia untuk anda. Percayalah pada diri sendiri dan kejar impian anda. Anda memiliki kebebasan 100 persen untuk melakukannya.
8. Terima kasih pada alam
Untuk benar-benar hidup dengan keharmonisan batin, anda harus terhubung dengan alam. Pergilah berjalan-jalan di taman dan “cium aroma bunga mawar”. Lihat dan dengar kicauan burung, dan berenanglah di sungai. Rasakan hubungan intim dengan bumi dan ucapkan terima kasih.
9. Menghargai keindahan dunia
Kita dikelilingi oleh keindahan, entah itu lukisan, foto, atau lagu. Kita dapat menemukan keindahan pada wajah-wajah di sekitar kita dan dari dalam diri setiap orang.
10. Bersyukur atas cinta
Untuk mencintai secara mendalam, Anda harus dengan tulus menghormati dan menghargai siapa diri anda. Ketika anda bisa menerima diri sendiri, orang-orang di sekitar anda pun juga bisa menerima hal yang sama. Anda adalah makhluk yang penuh kasih dan anda berhak untuk dicintai sebagai balasannya.
