Membesarkan anak yang tangguh tidaklah mudah. Memiliki anak yang aman, baik hati, dan tangguh adalah impian utama orang tua. Namun ketika kesulitan muncul – bagaimana kita mengatasi badai? terapis keterikatan Eli Harwood memberi nasihat kepada orang tua tentang tujuh cara terbaik untuk menciptakan anak-anak yang aman dan tangguh.
7 Kebenaran Yang Perlu Didengar Setiap Orang Tua Untuk Membesarkan Anak yang Lebih Aman dan Tangguh
1. Perasaan bukanlah pilihan.
Anak-anak tidak memiliki kendali atas perasaan mereka seperti orang dewasa. Dan pada tahap-tahap tertentu, hampir mustahil bagi seorang anak untuk mengendalikan ledakan emosinya. Bagaimana kita bereaksi sebagai orang tua dapat menentukan baik atau buruknya perkembangan anak kita. “Anak-anak membutuhkan kita untuk memberikan respons yang tenang dan terhubung terhadap keadaan emosi mereka sehingga mereka belajar merasa aman dalam menghadapi perasaan mereka.” Bahwa pengaturan diri adalah keterampilan yang harus diajarkan, bukan alat yang harus digunakan. “Ketika Anda menganggapnya sebagai keterampilan yang harus diajarkan – bukan sekadar perilaku buruk – hal ini akan mengubah nada dan masukan yang Anda berikan kepada anak-anak Anda. Beri mereka poin untuk keberhasilan dan pastikan untuk membagi aktivitas menjadi beberapa langkah yang bisa dilakukan. Misalnya, jika tujuannya adalah agar anak anda bisa berpakaian secara mandiri – mulailah dengan bajunya, bukan keseluruhan pakaiannya. Langkah-langkah kecil seperti ini membuatnya lebih nyata.
2. Kita mempengaruhi perkembangan otak anak kita.
“Otak anak-anak kita dibentuk sebagai respons terhadap hubungan mereka dengan kita. Jika kita bersikap hangat dan tenang, otak mereka akan fokus pada perkembangan tingkat yang lebih tinggi (lebih banyak materi abu-abu di korteks prefrontal. Jika kita bersikap kasar atau meremehkan, otak mereka akan lebih fokus pada strategi bertahan hidup yang mendasar seperti hiper -kewaspadaan atau mematikan pusat emosi (amigdala lebih besar atau kepadatan sel di hipokampus lebih sedikit),” tulis Harwood. Melalui mengasuh anak, tindakan anda akan membantu mendukung perkembangan mereka, saat itulah anak anda belajar dengan baik. Melalui pengasuhan dan perawatan, Anda melindungi anak anda dari stres. Menurut Nationwide Children’s Hospital, “Stres dipandang merugikan perkembangan anak, menyebabkan masalah belajar, perilaku, dan fisik.”
3. Pengendalian impuls adalah keterampilan yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang.
“Sayangnya, kendali impuls anak-anak berkembang seiring berjalannya waktu – hal ini tidak diwariskan secara otomatis”, tulis Harwood. Dan ketika kita melihat kemampuan anak-anak kita untuk menenangkan diri, kita perlu memeriksa keadaan mereka. Tanyakan pada diri kita, “Apakah anak saya tidur nyenyak? Apakah mereka cukup istirahat? Apakah mereka makan dengan benar?” ?” jika jawabannya ya, Anda dapat mengharapkan kontrol impuls yang lebih baik. Saran Harwood. Dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik terhadap perilaku apa yang diharapkan pada hari itu, lalu membuat rencana yang sesuai.
4. Perbaikan lebih aman daripada kesempurnaan.
Jujur saja, menjadi orang tua yang sempurna adalah ekspektasi yang tidak masuk akal. Namun menyangkal kesalahan anda sebagai orang tua dapat berdampak drastis pada anak anda. Harwood menjelaskan, “Anak-anak belajar bagaimana menjadi orang yang rendah hati, bertanggung jawab, dan mampu melakukan perbaikan dengan memiliki orang tua yang menjalankan ritme tersebut.” Ketika anda menolak untuk mengambil tanggung jawab, anda pasti akan mengajari anak-anak anda untuk melakukan hal yang sama.
5. Tindakan lebih keras dari ceramah.
Pernah dengar pepatah, “Orang buta menuntun orang buta?” Dengan mengharapkan perilaku dari anak anda, anda tidak menjadi teladan – anda pada dasarnya melakukan hal yang sama. Harwood menulis, “Otak manusia dilengkapi dengan neuron cermin yang membantu kita memproses tindakan orang lain sebagai cara untuk belajar lebih adaptif.” Ketika anda mengharapkan yang lebih baik dari diri anda sendiri, anak Anda pasti akan mengikuti.
6. Kegembiraan adalah vaksinasi/ imun
Kegembiraan itu menular dan dapat memberikan yang terbaik pada siapa pun — termasuk anak-anak Anda. Melalui kegembiraan, anda dan anak anda dapat belajar bersama-sama menghadapi hal buruk. Tapi, apa jadinya jika Anda mengalami hari yang buruk bersama anak Anda? Bagaimana Anda bisa tetap bersikap positif? Cobalah mengubah perspektif anda, “Bagaimana jika kita mengubah gaya pengasuhan dan filosofi pengasuhan kita? Bagaimana jika kita memilih untuk memandang pengasuhan anak melalui kacamata berwarna merah jambu? Bagaimana jika kita memutuskan untuk tidak menganggap segala sesuatunya terlalu serius?” Ingat, kita memiliki kendali yang lebih baik terhadap emosi kita sendiri dibandingkan anak-anak kita. Berikut perubahan kecil yang dapat Anda lakukan,
Pikirkan kembali masalahnya. Apa yang didapat anak anda dari perilaku buruknya?
Turunkan ekspektasi anda — mereka hanyalah anak-anak!
Fase anak anda akan berlalu seiring berjalannya waktu.
Mintalah bantuan lebih lanjut pada pasangan anda.
Cobalah berhubungan dengan anak anda di luar disiplin.
Orangtualah anak yang anda miliki, bukan anak yang anda harapkan
Lihatlah segala sesuatu dari sudut pandang anak-anak.
7. Koneksi yang aman adalah landasan bagi tumbuhnya kemandirian.
Kemandirian yang aman dimulai dengan koneksi yang aman. “Ketika anak-anak kita merasa mereka layak untuk dicintai, kepercayaan diri mereka akan tumbuh. Bagaimanapun juga, ada kenyamanan mengetahui bahwa anda memiliki dukungan apa pun yang terjadi. Melalui hubungan yang aman ini — anak Anda akan mulai merasa aman dalam menjelajahi dunia di sekitar mereka,” tulis Harwood. Namun, beberapa orang tua kesulitan mengembangkan hubungan yang aman dengan anak-anak mereka. Jika demikian, cobalah ungkapkan rasa cinta kepada anak Anda setiap hari. Menurut Family Services, “Sentuhan manusia dan kasih sayang diperlukan di setiap tahap kehidupan kita untuk perkembangan emosional dan neurobiologis yang sehat.”
Berikan pelukan dan ciuman pada anak anda – mereka membutuhkan koneksi empat mata untuk perkembangan otaknya. Pastikan anak anda merasa didengarkan dan dipahami. Dengarkan anak anda dan yakinkan mereka bahwa anda ada untuk mereka. Melalui ini anda akan memupuk rasa saling menghormati
