Sereh adalah tanaman rempah-rempah yang banyak digunakan dalam kuliner. Namun, selain cita rasanya yang khas, sereh juga menawarkan manfaat untuk kesehatan kulit.
Tanaman ini kaya akan senyawa fitokimia seperti flavonoid, fenolik, terpenoid, dan minyak atsiri yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Berikut adalah beberapa manfaat utama sereh untuk kesehatan kulit:
Sifat Antiinflamasi
Sereh mengandung senyawa kimia seperti citral, geraniol, dan linalool yang memiliki sifat antiinflamasi. Sebuah penelitian pada tahun 2013 menunjukkan bahwa ekstrak sereh dapat mengurangi peradangan pada tikus uji yang diinduksi inflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, meredakan ruam, dan menenangkan kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis.
Mengatasi Jerawat
Minyak atsiri dalam sereh, terutama sitronelal dan geraniol, memiliki sifat antibakteri yang efektif melawan bakteri penyebab jerawat seperti Propionibacterium acnes dan Staphylococcus aureus.
Sebuah studi in vitro pada tahun 2016 menemukan bahwa minyak sereh memiliki aktivitas antibakteri yang kuat terhadap bakteri penyebab jerawat. Menggunakan toner atau masker wajah dari sereh dapat membantu mengontrol minyak berlebih, membersihkan pori-pori, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat.
Menjaga Kelembapan Kulit
Sereh kaya akan vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid dan fenolik yang dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit. Penelitian pada tahun 2017 menunjukkan bahwa ekstrak sereh memiliki aktivitas perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar UV dan berkontribusi dalam regenerasi kulit. Penggunaan masker atau krim dengan ekstrak sereh dapat membantu melembapkan kulit kering dan mencegah pengelupasan kulit.
Mencerahkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam sereh, yang berfungsi sebagai agen pencerah, dapat membantu mengurangi noda hitam dan mencerahkan warna kulit. Studi in vitro pada tahun 2012 menemukan bahwa ekstrak sereh memiliki aktivitas pencerah kulit dengan menghambat enzim tirosinase yang berperan dalam produksi melanin. Penggunaan masker atau toner dari sereh secara teratur dapat membantu mencerahkan kulit dan memberikan tampilan yang lebih segar.
Meredakan Gigitan Serangga
Sereh memiliki sifat antiserangga alami karena kandungan sitronelal, geraniol, dan linalool yang dapat mengusir atau membunuh serangga. Sebuah penelitian pada tahun 2011 menunjukkan bahwa minyak sereh memiliki aktivitas penolak nyamuk yang efektif. Mengoleskan gel atau minyak sereh langsung pada area yang terkena gigitan dapat memberikan efek menenangkan, mengurangi rasa gatal, bengkak, dan membantu proses penyembuhan.
Cara Penggunaan Sereh untuk Perawatan Kulit
- Toner wajah: Campurkan air perasan sereh dengan sedikit madu, oleskan pada wajah dan leher setelah membersihkan wajah.
- Masker wajah: Haluskan sereh segar dengan sedikit air atau susu, aplikasikan pada wajah selama 15-20 menit, bilas dengan air hangat.
- Krim atau gel: Tambahkan beberapa tetes minyak sereh ke dalam krim atau gel pelembap, oleskan pada kulit.
- Kompres: Rendaman sereh segar dalam air hangat, gunakan air rendamannya untuk mengompres area kulit yang bermasalah.
- Sabun mandi/wajah: Layaknya sabun bisa, sabun herbal zaitun dapat digunakan untuk mandi.
Meskipun sereh umumnya aman untuk digunakan, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi. Disarankan untuk melakukan uji coba pada area kecil kulit terlebih dahulu sebelum menggunakan sereh untuk perawatan kulit secara menyeluruh.
Sereh tidak hanya memiliki manfaat untuk kuliner, tetapi juga untuk perawatan kulit alami. Dengan kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang kaya, sereh dapat membantu menjaga kesehatan dan penampilan kulit yang optimal. Manfaatkan sereh dalam perawatan kulit Anda untuk mendapatkan kulit yang sehat, cerah, dan berseri.
