Minum air kunyit ternyata bisa membantu menenangkan pikiran yang stress. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat membantu untuk meningkatkan serotonin dan meningkatkan fungsi kognitif. Simak ya penjelasannya.
- Meningkatkan kadar serotonin: Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati. Kurkumin dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dalam otak, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Menurunkan kadar kortisol: Kortisol adalah hormon stres yang diproduksi oleh tubuh saat stres. Kurkumin dapat membantu menurunkan kadar kortisol dalam darah, sehingga dapat membantu tubuh kembali rileks.
- Meningkatkan fungsi kognitif: Kurkumin dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan fokus. Hal ini dapat membantu kamu untuk lebih fokus dan menyelesaikan tugas dengan lebih baik, sehingga dapat membantu mengurangi stres.
Cara membuat air kunyit
- Bahan-bahan:
- 1 sendok teh bubuk kunyit
- 250 ml air panas
- Madu secukupnya (opsional)
- Cara membuat:
- Campurkan bubuk kunyit dengan air panas.
- Aduk rata hingga larut.
- Tambahkan madu secukupnya (jika desired).
- Minum selagi hangat.
Tips
- Kamu bisa menambahkan bahan lain seperti jahe, kayu manis, atau lada hitam untuk meningkatkan rasa dan manfaat air kunyit.
- Minum air kunyit secara rutin untuk hasil yang optimal.
- Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum air kunyit.
