Simak Manfaat Rutin Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Ilustrasi Minum Air Lemon
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Buah lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah ini mengandung senyawa aktif yang baik untuk kesehatan, seperti, polifenol, flavoid, terpenoid, dan karotenoid.

Lemon sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap untuk menambah cita rasa masakan atau diolah menjadi berbagai jenis minuman, salah satunya air lemon hangat. Melansir laman Alodokter, ini manfaat mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.

Menjaga berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol pada buah lemon dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet, Anda bisa memasukkan lemon yang dicampur air hangat ke dalam daftar menu diet Anda.

Menjaga kesehatan kulit

Minum air lemon hangat diketahui baik untuk kesehatan kulit. Tingginya kandungan vitamin C dalam lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan tanda-tanda penuaan.

Melancarkan pencernaan

Rutin minum air lemon hangat di pagi hari dipercaya dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah konstipasi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam sitrat yang berperan dalam proses pemecahan dan pencernaan makanan di lambung.

Mencegah batu ginjal

Tak hanya dikenal tinggi kandungan vitamin C, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat membantu mencegah batu ginjal. Mengonsumsi air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung koroner. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal ini.

Populer video

Berita lainnya

Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI dan Kesehatan

Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI dan

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Kenali Tanda Anda Berada dalam Lingkungan Pertemanan yang Sehat

Kenali Tanda Anda Berada dalam Lingkungan Pertemanan yang Sehat

Ciptakan Kopi Latte Art Sendiri di Rumah

Ciptakan Kopi Latte Art Sendiri di Rumah

Ini Inspirasi Aktivitas Ice Breaking yang Cocok Dilakukan Bersama Anak-Anak

Ini Inspirasi Aktivitas Ice Breaking yang Cocok Dilakukan Bersama Anak-Anak

Chelsea Hajar Barrow, Lolos ke Babak 16 Besar

Chelsea Hajar Barrow, Lolos ke Babak 16 Besar

Peran yang Perlu Dilakukan Ayah Guna Menjaga Keharmonisan Keluarga

Peran yang Perlu Dilakukan Ayah Guna Menjaga Keharmonisan Keluarga

Rahasia Relaksasi, Ini Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Ketenangan Pikiran

Rahasia Relaksasi, Ini Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Ketenangan

Pacific Virgo 1.2, Motor Listrik Canggih dengan Fitur Terbaru

Pacific Virgo 1.2, Motor Listrik Canggih dengan Fitur Terbaru

Ini Jenis Pendidikan yang Wajib Didapatkan Anak di Rumah

Ini Jenis Pendidikan yang Wajib Didapatkan Anak di Rumah

Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI dan Kesehatan

Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI dan

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Kenali Tanda Anda Berada dalam Lingkungan Pertemanan yang Sehat

Kenali Tanda Anda Berada dalam Lingkungan Pertemanan yang Sehat

Ciptakan Kopi Latte Art Sendiri di Rumah

Ciptakan Kopi Latte Art Sendiri di Rumah

Ini Inspirasi Aktivitas Ice Breaking yang Cocok Dilakukan Bersama Anak-Anak

Ini Inspirasi Aktivitas Ice Breaking yang Cocok Dilakukan Bersama Anak-Anak

Chelsea Hajar Barrow, Lolos ke Babak 16 Besar

Chelsea Hajar Barrow, Lolos ke Babak 16 Besar

Peran yang Perlu Dilakukan Ayah Guna Menjaga Keharmonisan Keluarga

Peran yang Perlu Dilakukan Ayah Guna Menjaga Keharmonisan Keluarga

Rahasia Relaksasi, Ini Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Ketenangan Pikiran

Rahasia Relaksasi, Ini Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Ketenangan

Pacific Virgo 1.2, Motor Listrik Canggih dengan Fitur Terbaru

Pacific Virgo 1.2, Motor Listrik Canggih dengan Fitur Terbaru

Ini Jenis Pendidikan yang Wajib Didapatkan Anak di Rumah

Ini Jenis Pendidikan yang Wajib Didapatkan Anak di Rumah

Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI dan Kesehatan

Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI dan

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama