Simak Manfaat Rutin Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Ilustrasi Minum Air Lemon
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Buah lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah ini mengandung senyawa aktif yang baik untuk kesehatan, seperti, polifenol, flavoid, terpenoid, dan karotenoid.

Lemon sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap untuk menambah cita rasa masakan atau diolah menjadi berbagai jenis minuman, salah satunya air lemon hangat. Melansir laman Alodokter, ini manfaat mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.

Menjaga berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol pada buah lemon dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet, Anda bisa memasukkan lemon yang dicampur air hangat ke dalam daftar menu diet Anda.

Menjaga kesehatan kulit

Minum air lemon hangat diketahui baik untuk kesehatan kulit. Tingginya kandungan vitamin C dalam lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan tanda-tanda penuaan.

Melancarkan pencernaan

Rutin minum air lemon hangat di pagi hari dipercaya dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah konstipasi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam sitrat yang berperan dalam proses pemecahan dan pencernaan makanan di lambung.

Mencegah batu ginjal

Tak hanya dikenal tinggi kandungan vitamin C, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat membantu mencegah batu ginjal. Mengonsumsi air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung koroner. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal ini.

Populer video

Berita lainnya

Tren “Aura Farming” Go Internasional: Anak Coki Pacu Jalur Viral di TikTok

Tren “Aura Farming” Go Internasional: Anak Coki Pacu Jalur Viral

Comeback Dramatis, Manchester United Menang 2-1 atas City

Comeback Dramatis, Manchester United Menang 2-1 atas City

Istilah Isme-isme yang Harus Kamu Tahu di Tengah Situasi Nasional saat ini

Istilah Isme-isme yang Harus Kamu Tahu di Tengah Situasi Nasional

Kebiasaan Pagi Hari yang Mampu Memangkas Berat Badan

Kebiasaan Pagi Hari yang Mampu Memangkas Berat Badan

Marselino Ferdinan, Pemain Indonesia yang Akan Ukir Sejarah di Liga Inggris

Marselino Ferdinan, Pemain Indonesia yang Akan Ukir Sejarah di Liga

Ramalan Zodiak 2-8 Desember 2024

Ramalan Zodiak 2-8 Desember 2024

Rudy Choirudin Buktikan Kualitasnya di MasterChef Indonesia

Rudy Choirudin Buktikan Kualitasnya di MasterChef Indonesia

Tips Mencuci Merawat Baju Hitam Agar Tetap Awet dan Tidak Mudah Pudar

Tips Mencuci Merawat Baju Hitam Agar Tetap Awet dan Tidak

Harga Bitcoin Anjlok, Kebakaran Los Angeles Jadi Penyebabnya

Harga Bitcoin Anjlok, Kebakaran Los Angeles Jadi Penyebabnya

Ini Spesifikasi Microphone yang Wajib Diketahui Penyanyi Pemula

Ini Spesifikasi Microphone yang Wajib Diketahui Penyanyi Pemula

Tren “Aura Farming” Go Internasional: Anak Coki Pacu Jalur Viral di TikTok

Tren “Aura Farming” Go Internasional: Anak Coki Pacu Jalur Viral

Comeback Dramatis, Manchester United Menang 2-1 atas City

Comeback Dramatis, Manchester United Menang 2-1 atas City

Istilah Isme-isme yang Harus Kamu Tahu di Tengah Situasi Nasional saat ini

Istilah Isme-isme yang Harus Kamu Tahu di Tengah Situasi Nasional

Kebiasaan Pagi Hari yang Mampu Memangkas Berat Badan

Kebiasaan Pagi Hari yang Mampu Memangkas Berat Badan

Marselino Ferdinan, Pemain Indonesia yang Akan Ukir Sejarah di Liga Inggris

Marselino Ferdinan, Pemain Indonesia yang Akan Ukir Sejarah di Liga

Ramalan Zodiak 2-8 Desember 2024

Ramalan Zodiak 2-8 Desember 2024

Rudy Choirudin Buktikan Kualitasnya di MasterChef Indonesia

Rudy Choirudin Buktikan Kualitasnya di MasterChef Indonesia

Tips Mencuci Merawat Baju Hitam Agar Tetap Awet dan Tidak Mudah Pudar

Tips Mencuci Merawat Baju Hitam Agar Tetap Awet dan Tidak

Harga Bitcoin Anjlok, Kebakaran Los Angeles Jadi Penyebabnya

Harga Bitcoin Anjlok, Kebakaran Los Angeles Jadi Penyebabnya

Ini Spesifikasi Microphone yang Wajib Diketahui Penyanyi Pemula

Ini Spesifikasi Microphone yang Wajib Diketahui Penyanyi Pemula

Tren “Aura Farming” Go Internasional: Anak Coki Pacu Jalur Viral di TikTok

Tren “Aura Farming” Go Internasional: Anak Coki Pacu Jalur Viral

Comeback Dramatis, Manchester United Menang 2-1 atas City

Comeback Dramatis, Manchester United Menang 2-1 atas City