Celebrithink.com – Mendapatkan kulit agar tetap sehat dan cantik tidak cukup dengan perawatan dari luarnya saja. Apa yang Anda konsumsi justru memiliki andil untuk memiliki kulit indah yang didambakan semua orang. Bahkan, terdapat beberapa jenis buah yang dipercaya bisa membantu mencerahkan kulit dari dalam.
Melansir laman bebeautiful.in, mengonsumsi buah yang tepat bisa bantu cegah jerawat, noda, dan garis-garis halus di wajah. Wajah pun jadi tampak lebih cerah. Nah, jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk bantu cerahkan kulit dari dalam secara alami adalah sebagai berikut:
Jeruk
Konsumsi minimal separuh buah jeruk per hari. Buah jeruk bisa bantu mencegah dehidrasi kulit. Selain itu mengonsumsi buah jeruk bisa bantu membentuk kolagen alami yang dapat mencegah penuaan dini.
Stroberi
Buah stroberi bisa dimakan mentah, bisa juga menjadi campuran smoothie. Kaya akan kandungan antibakteri dan anti radang, buah stroberi juga bisa dikonsumsi rutin untuk menjaga kesehatan kulit dan mencerahkan kulit dari dalam.
Apel
Waktu terbaik mengonsumsi buah apel adalah saat sarapan pagi. Ini bisa bantu meningkatkan metabolisme, menjaga sistem pencernaan sehat, dan membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya. Kandungan vitamin A dan C buah apel bisa bantu menjaga kulit tampak cerah.
Lemon
Kaya akan vitamin C, buah lemon bisa mencerahkan kulit sekaligus meningkatkan fungsi skin barrier. Kalau punya masalah jerawat, noda hitam, atau warna kulit tidak merata, bisa coba lebih rutin minum air lemon.
Semangka
Buah semangka kaya nutrisi seperti vitamin A, C, dan B1. Semua vitamin tersebut baik untuk kesehatan kulit sehingga kulit tanpa lebih cantik dan cerah. Anda bisa mengonsumsinya kapan saja setiap hari karena kandungannya yang kaya air.
