Hati-hati! Ini Bahayanya Menunda Buka Puasa

Ilustrasi Buka Puasa
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Buka puasa menjadi momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan haus. Di momen tersebut, tubuh bisa kembali mendapatkan asupan makanan dan minuman, sekaligus mengembalikan energi dan cairan tubuh yang hilang.

Apalagi dari kacamata agama, buka puasa memang harus disegerakan. Lantas bagaimana jika kita menundanya? Melansir laman halodoc, Lantas, apa bahaya menunda buka puasa bagi kesehatan? Berikut ini bahanya menuda berbuka puasa bagi kesehatan.

Dehidrasi

Selama berpusaa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan. Maka dari itu, jika Anda menunda buka puasa, risiko dehidrasi akan meningkat. Hal ini dapat menyebabkan lemas, pusing, dan aktivitas berbagai organ terganggu. Bahkan, dehidrasi parah juga bisa mengancam jiwa jika tubuh kehilangan volume cairan hingga 15-25 persen.

Kadar gula darah menurun

Dalam keadaan normal, tubuh akan menjaga asupan gula darah antara 70 hingga 110 miligram/dL. Apabila kadar gula darah menurun, sistem organ tubuh pun akan mengalami kelainan fungsi.

Awalnya, mungkin Anda mengalami gejala ringan, seperti rasa lapar dan sakit kepala. Namun jika tidak menaikkan kadar gula darah tepat waktu, Anda mungkin berisiko mengalami komplikasi serius. Sementara waktu berbuka adalah saat yang tepat untuk menaikkan kembali kadar gula darah yang turun.

Pencernaan terganggu

Ketika Anda menunda buka puasa, lambung jadi kosong terlalu lama. Akibatnya, bisa terjadi kram perut dan berbagai masalah pencernaan lain seperti mual, diare, dan sembelit. Selain itu, ada pula risiko tukak atau peradangan pada lambung. Hal ini terjadi ketika lambung mengalami iritasi akibat cairan asam. Jika memiliki kebiasaan menunda buka puasa, bukan tidak mungkin penyakit ini terjadi.

Populer video

Berita lainnya

Daftar Lengkap Pemenang SCTV Awards 2024

Daftar Lengkap Pemenang SCTV Awards 2024

Waspada! Tren Kejahatan Keuangan Mengintai di Akhir Tahun

Waspada! Tren Kejahatan Keuangan Mengintai di Akhir Tahun

Ini Penyakit yang Sering Mengintai di Musim Hujan

Ini Penyakit yang Sering Mengintai di Musim Hujan

Cara Hapus Cache di Android untuk Memori Lebih Luas

Cara Hapus Cache di Android untuk Memori Lebih Luas

Pengertian dan Konsep Dasar tentang Remote Work

Pengertian dan Konsep Dasar tentang Remote Work

Semen Padang Ditahan Imbang PSM Makassar 1-1

Semen Padang Ditahan Imbang PSM Makassar 1-1

8 Tanda Spesifik Sedang dalam Hubungan yang Bisa Bertahan Lama

8 Tanda Spesifik Sedang dalam Hubungan yang Bisa Bertahan Lama

Mengenal Koleksi Glenfiddich Time Re:Imagined , 3 Whisky Langka Luar Biasa

Mengenal Koleksi Glenfiddich Time Re:Imagined , 3 Whisky Langka Luar

Emosi dan Kesehatan Mental, Pentingnya Menjaga Keseimbangan

Emosi dan Kesehatan Mental, Pentingnya Menjaga Keseimbangan

Gaya Rambut Pria Casual untuk Penampilan Sehari-hari yang Tetap Stylish

Gaya Rambut Pria Casual untuk Penampilan Sehari-hari yang Tetap Stylish

Daftar Lengkap Pemenang SCTV Awards 2024

Daftar Lengkap Pemenang SCTV Awards 2024

Waspada! Tren Kejahatan Keuangan Mengintai di Akhir Tahun

Waspada! Tren Kejahatan Keuangan Mengintai di Akhir Tahun

Ini Penyakit yang Sering Mengintai di Musim Hujan

Ini Penyakit yang Sering Mengintai di Musim Hujan

Cara Hapus Cache di Android untuk Memori Lebih Luas

Cara Hapus Cache di Android untuk Memori Lebih Luas

Pengertian dan Konsep Dasar tentang Remote Work

Pengertian dan Konsep Dasar tentang Remote Work

Semen Padang Ditahan Imbang PSM Makassar 1-1

Semen Padang Ditahan Imbang PSM Makassar 1-1

8 Tanda Spesifik Sedang dalam Hubungan yang Bisa Bertahan Lama

8 Tanda Spesifik Sedang dalam Hubungan yang Bisa Bertahan Lama

Mengenal Koleksi Glenfiddich Time Re:Imagined , 3 Whisky Langka Luar Biasa

Mengenal Koleksi Glenfiddich Time Re:Imagined , 3 Whisky Langka Luar

Emosi dan Kesehatan Mental, Pentingnya Menjaga Keseimbangan

Emosi dan Kesehatan Mental, Pentingnya Menjaga Keseimbangan

Gaya Rambut Pria Casual untuk Penampilan Sehari-hari yang Tetap Stylish

Gaya Rambut Pria Casual untuk Penampilan Sehari-hari yang Tetap Stylish

Daftar Lengkap Pemenang SCTV Awards 2024

Daftar Lengkap Pemenang SCTV Awards 2024

Waspada! Tren Kejahatan Keuangan Mengintai di Akhir Tahun

Waspada! Tren Kejahatan Keuangan Mengintai di Akhir Tahun