Celebrithink.com – Mungkin Anda termasuk yang menjadikan memelihara tanaman sebagai hobi untuk mengisi waktu senggang. Jika iya, ternyata hobi ini juga mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Melansir laman hellosehat, berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari memelihara tanaman.
Mengurangi stres
Sebuah studi menunjukkan bahwa tanaman hias dalam rumah atau kantor dapat membuat Anda lebih nyaman dan tenang. Studi tersebut melibatkan 24 peserta yang dibagi ke dalam dua kelompok secara acak.
Kelompok pertama diminta melakukan tugas-tugas perawatan tanaman, sedangkan kelompok kedua melakukan tugas-tugas sederhana di depan komputer. Lalu, setiap peserta diperiksa tekanan darah dan tingkat stresnya. Setelah itu, kedua kelompok bertukar kegiatan dan diperiksa lagi tekanan darah dan tingkat stres masing-masing.
Hasilnya, ternyata tingkatan stres mereka saat memelihara tanaman cenderung lebih rendah daripada saat mengerjakan tugas dengan komputer.
Membantu lebih fokus
Ada sebuah studi yang diterbitkan International Journal of Environmental Research and Public Health terhadap 24 orang murid sekolah dasar. Siswa-siswa tersebut dimasukkan ke dalam beberapa ruang kelas yang berbeda. Ada ruang kelas yang terdapat tanaman hias asli, tanaman palsu, foto tanaman, atau tidak ada tanaman sama sekali.
Kemudian otak mereka diamati dengan alat electroencephalography (EEG) pada saat belajar di masing-masing ruangan tersebut. Ternyata, siswa memiliki fokus yang lebih baik dan lebih mudah berkonsentrasi saat mereka berada di ruangan yang memiliki tanaman yang hidup daripada di ruang lainnya.
Mengatasi beberapa gangguan mental
Menurut studi dari Cambridgeshire and Peterborough NHS Foundation, memelihara tanaman dapat membantu memperbaiki suasana hati pada penderita depresi, demensia, anxiety, dan gangguan mental lainnya. Meski kegiatan berkebun sudah dilakukan sejak zaman dulu, para ahli terapi mental semakin serius memasukkan kegiatan tersebut sebagai kegiatan terapi yang disarankan.
Membantu proses pemulihan setelah sakit
Ternyata dengan hanya melihat tanaman saja sudah cukup membantu proses pemulihan tubuh. Hal ini dibuktikan melalui sebuah riset sederhana yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine terhadap beberapa pasien yang baru saja menjalani operasi.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang melihat tanaman saat masa pemulihan ternyata memiliki kondisi yang lebih cepat stabil daripada yang tidak melihat tanaman.
Meningkatkan produktivitas kerja
Studi yang diterbitkan oleh Journal of Experimental Psychology mengungkapkan bahwa karyawan yang bekerja di kantor yang terdapat tanaman hidup lebih jarang jatuh sakit. Bahkan, menurut studi yang dilakukan di Belanda dan Inggris, menaruh tanaman di lingkungan kerja dapat meningkatkan produktivitas sebanyak 15%.
Membersihkan udara
Salah satu manfaat merawat tanaman adalah membantu membersihkan udara dari gas-gas polutan tersebut. Hal ini dibuktikan melalui penelitian oleh NASA pada tahun 1989. Lalu dilanjutkan oleh berbagai penelitian termasuk yang diterbitkan pada Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology.
Penelitian tersebut menyarankan beberapa tanaman untuk dipelihara sebagai pembersih udara seperti spider plant, sirih gading, dan lidah mertua. Untuk hasil yang lebih baik, NASA menganjurkan menempatkan tanaman tersebut setiap 30 meter persegi di sekitar rumah.
Menyejukkan udara
Tumbuhan adalah penghasil oksigen, begitu pun tanaman rumah yang ukurannya relatif kecil. Dalam proses fotosintesis, tanaman menyerap karbondioksida di lingkungan sekitarnya dan menghasilkan oksigen. Udara yang kaya oksigen akan membuat pernapasan Anda lebih baik. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda tidak melewatkan manfaat merawat tanaman yang satu ini.
