Celebrithink.com – Memiliki rambut tebal dan sehat menjadi dambaan seiap orang, terutama mereka kaum Hawa. Tak heran banyak orang yang mencoba berbagai hal untuk menumbuhkan hingga membuat rambut mereka tampak tebal.
Nah, salah satu faktor yang menentukan rambut Anda tebal atau tidak yakni tekstur folikel (lubang kecil tempat tumbuh helai rambut). Sayangnya, Anda tidak dapat mengubah tekstur folikel rambut. Lantas bagaimana caranya? Melansir laman hellosehat, berikut ini beberapa cara melebatkan rambut guna mendapatkan rambut yang sehat serta kuat.
Pilih sampo yang tepat
Sampo merupakan produk perawatan untuk membersihkan kulit kepala dan kotoran, sebum, serta keringat. Beberapa sampo juga dapat membantu melembutkan rambut dan membuatnya tampak tebal. Hanya saja, Anda perlu memilih sampo sesuai dengan jenis rambut agar tidak mengalami kerontokan parah hingga rambut tampak tipis.
Memakai kondisioner
Selain sampo, kebiasaan mencuci rambut yang ternyata tidak boleh dilewatkan yaitu menggunakan kondisioner rambut. Pemakaian kondisioner secara rutin dapat memperbaiki tampilan rambut yang rusak dan menipis.
Hal ini dikarenakan kondisioner dapat membantu menambah volume dan kilau pada rambut. Bahkan, kondisioner juga bermanfaat dalam melindungi rambut dari paparan sinar ultraviolet yang dapat merusak folikel rambut.
Keramas dengan benar
Cucilah rambut Anda dengan benar. Cara menebalkan rambut yang satu ini bertujuan menghindari kerontokan rambut yang semakin parah. Aturan mencuci rambut (keramas) yang paling umum yakni sebagai berikut;
- Tidak keramas lebih dari satu kali dalam sehari.
- Gunakan sampo dan kondisioner secukupnya.
- Hindari menggunakan air yang sangat panas atau sangat dingin.
- Usai mencuci rambut, Anda pun perlu mengeringkannya dengan benar. Usahakan untuk tidak menggosok rambut basah terlalu kencang dengan handuk.
Menjaga kesehatan rambut
Pada dasarnya, melebatkan rambut perlu didukung dengan menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan. Di bawah ini daftarnya.
- Atur alat penata rambut dengan suhu terendah atau sesuai kebutuhan.
- Biarkan rambut mengering bila memungkinkan.
- Hindari mewarnai rambut terlalu sering.
- Pijat kulit kepala secara rutin untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Potong rambut secara teratur untuk mencegah ujung rambut bercabang.
- Cara-cara di atas tidak hanya membantu menambah volume rambut, melainkan juga menjaga agar rambut tetap sehat dan tidak tampak kusam.
Pola makan yang sehat
Salah satu pertanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan yaitu rambut yang menipis. Oleh sebab itu, tidak heran bila perawatan rambut yang Anda lakukan perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat. Beberapa jenis makanan yang diperlukan oleh pertumbuhan rambut agar tampak lebih sehat dan bervolume antara lain:
- salmon dan ikan lainnya yang kaya akan protein dan asam lemak,
- telur karena mengandung protein, omega-3, dan zat besi yang dibutuhkan,
- almond dan kacang-kacangan lainnya yang menjadi sumber asam lemak,
- Greek yogurt sebagai sumber protein, dan
- buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A, B, dan C, seperti buah jeruk.
- Bila Anda menjalani diet vegan, pastikan tubuh mendapatkan asupan protein dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Anda bisa meminta bantuan ahli gizi untuk membuat rencana pola makan yang seimbang guna menjaga kesehatan rambut.
