Kenali Tanda-Tanda Anda Sudah Kecanduan Sesuatu

Tanda-Tanda Kecanduan
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Tidak ada salahnya melakukan sesuatu yang disukai, terlebih jika hal itu bermanfaat bagi orang lain. Namun perlu diwaspadai, jika kegemaran Anda terhadap suatu hal justru berubah menjadi tanda-tanda kecanduan. Apalagi jika berdampak merugikan.

Apa pun dapat menjadi suatu kecanduan jika dilakukan secara berlebihan. Anda bisa saja kecanduan terhadap media sosial, berolahraga, berbelanja, menonton film, bermain video game, hingga mengonsumsi makanan yang seharusnya menyehatkan. Melansir laman hellosehat, ada batasan antara perasaan bahagia karena melakukan suatu hal dengan kecanduan.

Tidak bisa berhenti menggunakan atau melakukan sesuatu

Seseorang yang kecanduan biasanya pernah berusaha menjauhi sesuatu yang membuatnya merasa ketergantungan, tapi selalu gagal. Saat Anda berhenti menggunakan atau melakukan sesuatu, dampaknya begitu besar pada diri Anda. Kemungkinan Anda merasa tidak bisa bekerja dengan baik, menjadi lebih mudah marah, atau mengalami frustrasi.

Tetap melakukan walau berdampak buruk

Seseorang yang kecanduan akan tetap menggunakan atau melakukan sesuatu yang membuatnya lega, walaupun berdampak buruk. Contohnya, seorang perokok akan sulit berhenti merokok sekalipun telah menderita penyakit pernapasan.

Tidak segan mengorbankan hubungan sosial

Tanda-tanda kecanduan juga bisa dilihat dari kualitas hubungan sosial. Waspadalah apabila kegiatan yang Anda senangi justru menjauhkan Anda dari interaksi bersama teman, pasangan, atau bahkan keluarga.

Terus menginginkan lebih sebagai tanda-tanda kecanduan

Kecanduan juga memicu keinginan berlebih untuk melakukan atau menggunakan sesuatu. Inilah penyebab seseorang bisa menggunakan media sosial selama berjam-jam atau meminum alkohol dalam jumlah banyak.

Lebih buruknya lagi, perilaku kecanduan membuat Anda tidak pernah merasa cukup. Anda akan terus mengorbankan waktu, tenaga, bahkan uang untuk memenuhi keinginan yang tidak ada habisnya.

Merasa cemas saat menghindarinya

Saat kecanduan, Anda akan mengalami tanda-tanda berupa munculnya rasa lega atau bahagia usai melakukannya. Perasaan ini kemudian lenyap dan berganti menjadi rasa cemas ketika Anda berusaha berhenti atau membatasi hal tersebut.

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami kecanduan, cobalah menjauhi semua hal yang memicu perasaan tersebut untuk sementara. Semakin besar rasa cemas yang Anda rasakan, semakin besar pula dampak kecanduan pada diri Anda.

Populer video

Berita lainnya

Indonesia Dukung Penegakan Hukum Internasional untuk Palestina

Indonesia Dukung Penegakan Hukum Internasional untuk Palestina

DKP Jabar: Pagar Laut Bekasi Bagian dari Proyek Perikanan

DKP Jabar: Pagar Laut Bekasi Bagian dari Proyek Perikanan

Mengungkap Misteri Bahasa Tubuh Hewan Peliharaanmu

Mengungkap Misteri Bahasa Tubuh Hewan Peliharaanmu

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Ini Penyebab Kulit Tangan Anda Kering dan Mudah Terkelupas

Ini Penyebab Kulit Tangan Anda Kering dan Mudah Terkelupas

Tips Mendapatkan Informasi Kegiatan Volunteer, Memulai Perjalanan Filantropi Kamu

Tips Mendapatkan Informasi Kegiatan Volunteer, Memulai Perjalanan Filantropi Kamu

DKPP Resmi Berhentikan Ketua KPU Jabar

DKPP Resmi Berhentikan Ketua KPU Jabar

Armada Siap Rilis Single Memori di Bulan Februari, Akankah jadi Karya Terakhir Mereka?

Armada Siap Rilis Single Memori di Bulan Februari, Akankah jadi

Amerika Serikat Rebut Medali Perunggu Voli Putra di Olimpiade Paris 2024

Amerika Serikat Rebut Medali Perunggu Voli Putra di Olimpiade Paris

5 Hal Penting yang Perlu Diketahui sebelum Menggunakan Retinol dan Retinoid

5 Hal Penting yang Perlu Diketahui sebelum Menggunakan Retinol dan

Indonesia Dukung Penegakan Hukum Internasional untuk Palestina

Indonesia Dukung Penegakan Hukum Internasional untuk Palestina

DKP Jabar: Pagar Laut Bekasi Bagian dari Proyek Perikanan

DKP Jabar: Pagar Laut Bekasi Bagian dari Proyek Perikanan

Mengungkap Misteri Bahasa Tubuh Hewan Peliharaanmu

Mengungkap Misteri Bahasa Tubuh Hewan Peliharaanmu

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Artificial Intelligence dan Generasi Z, Membangun Masa Depan Bersama

Ini Penyebab Kulit Tangan Anda Kering dan Mudah Terkelupas

Ini Penyebab Kulit Tangan Anda Kering dan Mudah Terkelupas

Tips Mendapatkan Informasi Kegiatan Volunteer, Memulai Perjalanan Filantropi Kamu

Tips Mendapatkan Informasi Kegiatan Volunteer, Memulai Perjalanan Filantropi Kamu

DKPP Resmi Berhentikan Ketua KPU Jabar

DKPP Resmi Berhentikan Ketua KPU Jabar

Armada Siap Rilis Single Memori di Bulan Februari, Akankah jadi Karya Terakhir Mereka?

Armada Siap Rilis Single Memori di Bulan Februari, Akankah jadi

Amerika Serikat Rebut Medali Perunggu Voli Putra di Olimpiade Paris 2024

Amerika Serikat Rebut Medali Perunggu Voli Putra di Olimpiade Paris

5 Hal Penting yang Perlu Diketahui sebelum Menggunakan Retinol dan Retinoid

5 Hal Penting yang Perlu Diketahui sebelum Menggunakan Retinol dan

Indonesia Dukung Penegakan Hukum Internasional untuk Palestina

Indonesia Dukung Penegakan Hukum Internasional untuk Palestina

DKP Jabar: Pagar Laut Bekasi Bagian dari Proyek Perikanan

DKP Jabar: Pagar Laut Bekasi Bagian dari Proyek Perikanan