Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Sarapan

Sarapan
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Meski terkesan sepele, sarapan merupakan aktivitas penting dalam sehari-hari. Pasalnya, banyak manfaat yang bisa didapat dari sarapan sebelum melakukan aktivitas. Sebaliknya, sering tidak makan pagi dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Melansir dari laman helloSEHAT, berikut ini alasan Anda harus rutin sarapan.

Gizi Lengkap

Mereka yang rutin sarapan setiap pagi dapat memperoleh asupan gizi yang lebih lengkap ketimbang orang yang tidak melakukannya. Menu sarapan dapat menyumbang nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya.

Tambahan Energi

Sarapan yang dikonsumsi dapat menjadi bekal energi untuk memulai hari dan beraktivitas, hingga akhirnya menyantap makan siang. Itu sebabnya orang yang tidak sarapan cenderung lebih mudah lemas, mengantuk, dan sulit berkonsentrasi.

Badan Ideal

Mungkin banyak yang belum tahu, program diet yang dijalani justru akan lebih berhasil jika Anda teratur sarapan setiap hari. Kebalikannya, jarang sarapan berisiko membuat berat badan semakin bertambah.

Lebih Cerdas

Berbagai penelitian menunjukkan anak-anak yang rutin sarapan memiliki konsentrasi, daya ingat, stamina, dan nilai matematika yang lebih baik ketimbang anak-anak yang jarang sarapan.

Terhindar dari Penyakit

Banyak studi menunjukkan jika jarang sarapan, risiko terkena berbagai penyakit mematikan dapat meningkat. Sebut saja kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Populer video

Berita lainnya

Serangan Balasan Israel, Ketegangan Memanas Lagi

Serangan Balasan Israel, Ketegangan Memanas Lagi

Ini Warna Rambut yang Cocok untuk Kamu yang Suka Style Bondol

Ini Warna Rambut yang Cocok untuk Kamu yang Suka Style

Teknik Pomodoro, Cara Manajemen Waktu dan Fokus ala Italia

Teknik Pomodoro, Cara Manajemen Waktu dan Fokus ala Italia

Cerminkan Kondisi Kesehatan, Kenali Arti Warna Lidah Anda

Cerminkan Kondisi Kesehatan, Kenali Arti Warna Lidah Anda

Halau Kantuk Saat Perjalanan Mudik, Simak Tips Ini

Halau Kantuk Saat Perjalanan Mudik, Simak Tips Ini

Membangun Hubungan yang Sehat, Dukungan yang Diperlukan oleh Remaja

Membangun Hubungan yang Sehat, Dukungan yang Diperlukan oleh Remaja

Garuda Nusantara Taklukkan Kamboja, Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19

Garuda Nusantara Taklukkan Kamboja, Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19

10 Jurusan Ini Patut Dipertimbangkan

10 Jurusan Ini Patut Dipertimbangkan

Fenomena Mobile Legends, Mengapa Game Ini Bisa Meledak?

Fenomena Mobile Legends, Mengapa Game Ini Bisa Meledak?

Tips Mengatasi Bibir Kering Secara Alami

Tips Mengatasi Bibir Kering Secara Alami

Serangan Balasan Israel, Ketegangan Memanas Lagi

Serangan Balasan Israel, Ketegangan Memanas Lagi

Ini Warna Rambut yang Cocok untuk Kamu yang Suka Style Bondol

Ini Warna Rambut yang Cocok untuk Kamu yang Suka Style

Teknik Pomodoro, Cara Manajemen Waktu dan Fokus ala Italia

Teknik Pomodoro, Cara Manajemen Waktu dan Fokus ala Italia

Cerminkan Kondisi Kesehatan, Kenali Arti Warna Lidah Anda

Cerminkan Kondisi Kesehatan, Kenali Arti Warna Lidah Anda

Halau Kantuk Saat Perjalanan Mudik, Simak Tips Ini

Halau Kantuk Saat Perjalanan Mudik, Simak Tips Ini

Membangun Hubungan yang Sehat, Dukungan yang Diperlukan oleh Remaja

Membangun Hubungan yang Sehat, Dukungan yang Diperlukan oleh Remaja

Garuda Nusantara Taklukkan Kamboja, Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19

Garuda Nusantara Taklukkan Kamboja, Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19

10 Jurusan Ini Patut Dipertimbangkan

10 Jurusan Ini Patut Dipertimbangkan

Fenomena Mobile Legends, Mengapa Game Ini Bisa Meledak?

Fenomena Mobile Legends, Mengapa Game Ini Bisa Meledak?

Tips Mengatasi Bibir Kering Secara Alami

Tips Mengatasi Bibir Kering Secara Alami

Serangan Balasan Israel, Ketegangan Memanas Lagi

Serangan Balasan Israel, Ketegangan Memanas Lagi

Ini Warna Rambut yang Cocok untuk Kamu yang Suka Style Bondol

Ini Warna Rambut yang Cocok untuk Kamu yang Suka Style