Ini Alasan Pentingnya Anda Sarapan Pagi

Sarapan
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Para ahli mengatakan sarapan merupakan menu makanan yang penting dalam sehari. Ya, sarapan setiap hari dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh. Sebaliknya, tidak sarapan dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Dilansir dari laman klikdokter, berikut ini beberapa alasan anda harus rutin sarapan.

Gizi Lengkap

Mereka yang rutin sarapan setiap pagi memperoleh asupan gizi yang lebih lengkap ketimbang orang yang sering tidak sarapan. Menu sarapan dapat menyumbang nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya.

Tambahan Energi

Sarapan dapat menjadi bekal energi bagi anda untuk memulai hari dan beraktivitas, hingga waktu menyantap makan siang tiba. Itu sebabnya orang yang tidak sarapan cenderung lebih mudah lemas, mengantuk, dan sulit berkonsentrasi.

Badan Ideal

Mungkin banyak yang belum tahu tentang manfaat yang satu ini. Terutama bagi anda yang sedang menjalani program diet. Ternyata, diet justru dapat lebih berhasil jika anda teratur sarapan setiap hari. Sebaliknya, tidak sarapan berisiko membuat berat badan semakin bertambah.

Lebih Cerdas

Berbagai penelitian menunjukkan anak-anak yang rutin sarapan memiliki konsentrasi, daya ingat, stamina, dan nilai matematika yang lebih baik ketimbang anak-anak yang jarang sarapan.

Terhindar dari Penyakit

Banyak studi menunjukkan bahwa jika sering mangkir sarapandapat berisiko terkena berbagai penyakit mematikan dapat meningkat. Sebut saja kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Populer video

Berita lainnya

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini 5 Makanan yang Dapat Kurangi Nafsu Makan

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini 5 Makanan yang Dapat Kurangi

4 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi

4 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi

Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dalam Membentuk Otot

Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dalam Membentuk Otot

Mengenal Istilah Love Bombing di Kalangan Gen Z

Mengenal Istilah Love Bombing di Kalangan Gen Z

Ini Tanda Anxiety Disorder yang Perlu Diketahui

Ini Tanda Anxiety Disorder yang Perlu Diketahui

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Peran Kakak dalam Menjaga Kesehatan Mental Sang Adik, Dukungan yang Tak Terhingga

Peran Kakak dalam Menjaga Kesehatan Mental Sang Adik, Dukungan yang

Katthan Siraj Meniti Karier di Dunia Musik

Katthan Siraj Meniti Karier di Dunia Musik

Sederet Manfaat Minum Susu yang Perlu Anda Ketahui

Sederet Manfaat Minum Susu yang Perlu Anda Ketahui

Ingin Foto Selfie Mendapat Hasil Maksimal, Coba Tips Ini

Ingin Foto Selfie Mendapat Hasil Maksimal, Coba Tips Ini

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini 5 Makanan yang Dapat Kurangi Nafsu Makan

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini 5 Makanan yang Dapat Kurangi

4 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi

4 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi

Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dalam Membentuk Otot

Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dalam Membentuk Otot

Mengenal Istilah Love Bombing di Kalangan Gen Z

Mengenal Istilah Love Bombing di Kalangan Gen Z

Ini Tanda Anxiety Disorder yang Perlu Diketahui

Ini Tanda Anxiety Disorder yang Perlu Diketahui

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Peran Kakak dalam Menjaga Kesehatan Mental Sang Adik, Dukungan yang Tak Terhingga

Peran Kakak dalam Menjaga Kesehatan Mental Sang Adik, Dukungan yang

Katthan Siraj Meniti Karier di Dunia Musik

Katthan Siraj Meniti Karier di Dunia Musik

Sederet Manfaat Minum Susu yang Perlu Anda Ketahui

Sederet Manfaat Minum Susu yang Perlu Anda Ketahui

Ingin Foto Selfie Mendapat Hasil Maksimal, Coba Tips Ini

Ingin Foto Selfie Mendapat Hasil Maksimal, Coba Tips Ini

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini 5 Makanan yang Dapat Kurangi Nafsu Makan

Ingin Turunkan Berat Badan? Ini 5 Makanan yang Dapat Kurangi

4 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi

4 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi