Ini Alasan Pentingnya Anda Sarapan Pagi

Sarapan
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Para ahli mengatakan sarapan merupakan menu makanan yang penting dalam sehari. Ya, sarapan setiap hari dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh. Sebaliknya, tidak sarapan dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Dilansir dari laman klikdokter, berikut ini beberapa alasan anda harus rutin sarapan.

Gizi Lengkap

Mereka yang rutin sarapan setiap pagi memperoleh asupan gizi yang lebih lengkap ketimbang orang yang sering tidak sarapan. Menu sarapan dapat menyumbang nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya.

Tambahan Energi

Sarapan dapat menjadi bekal energi bagi anda untuk memulai hari dan beraktivitas, hingga waktu menyantap makan siang tiba. Itu sebabnya orang yang tidak sarapan cenderung lebih mudah lemas, mengantuk, dan sulit berkonsentrasi.

Badan Ideal

Mungkin banyak yang belum tahu tentang manfaat yang satu ini. Terutama bagi anda yang sedang menjalani program diet. Ternyata, diet justru dapat lebih berhasil jika anda teratur sarapan setiap hari. Sebaliknya, tidak sarapan berisiko membuat berat badan semakin bertambah.

Lebih Cerdas

Berbagai penelitian menunjukkan anak-anak yang rutin sarapan memiliki konsentrasi, daya ingat, stamina, dan nilai matematika yang lebih baik ketimbang anak-anak yang jarang sarapan.

Terhindar dari Penyakit

Banyak studi menunjukkan bahwa jika sering mangkir sarapandapat berisiko terkena berbagai penyakit mematikan dapat meningkat. Sebut saja kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Populer video

Berita lainnya

Kenaikan Harga Bitcoin dan Sentimen Investor

Kenaikan Harga Bitcoin dan Sentimen Investor

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Cara Ampuh Hindari Cemburu dengan Mantan Pacar Pasangan

Cara Ampuh Hindari Cemburu dengan Mantan Pacar Pasangan

Berapa Banyak Cairan yang Harus Kamu Minum Setiap Hari? Ini Jawabannya

Berapa Banyak Cairan yang Harus Kamu Minum Setiap Hari? Ini

Vatikan Luncurkan Maskot Anime Luce dengan Pesan: Harapan & Sambutan

Vatikan Luncurkan Maskot Anime Luce dengan Pesan: Harapan & Sambutan

Mengenal Istilah Covid-somnia dan Penyebabnya

Mengenal Istilah Covid-somnia dan Penyebabnya

Untuk Ayah dan Bunda, Ini Tips Membimbing Anak Mandiri Mulai Dari Hal Kecil

Untuk Ayah dan Bunda, Ini Tips Membimbing Anak Mandiri Mulai

Habib Rizieq Hadiri Reuni Akbar 212 di Monas

Habib Rizieq Hadiri Reuni Akbar 212 di Monas

Eliano Reijnders, Berjuang Tembus Skuad Timnas Indonesia

Eliano Reijnders, Berjuang Tembus Skuad Timnas Indonesia

Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Lebaran, Tips Diet yang Bisa Kamu Terapkan

Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Lebaran, Tips Diet yang Bisa

Kenaikan Harga Bitcoin dan Sentimen Investor

Kenaikan Harga Bitcoin dan Sentimen Investor

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Cara Ampuh Hindari Cemburu dengan Mantan Pacar Pasangan

Cara Ampuh Hindari Cemburu dengan Mantan Pacar Pasangan

Berapa Banyak Cairan yang Harus Kamu Minum Setiap Hari? Ini Jawabannya

Berapa Banyak Cairan yang Harus Kamu Minum Setiap Hari? Ini

Vatikan Luncurkan Maskot Anime Luce dengan Pesan: Harapan & Sambutan

Vatikan Luncurkan Maskot Anime Luce dengan Pesan: Harapan & Sambutan

Mengenal Istilah Covid-somnia dan Penyebabnya

Mengenal Istilah Covid-somnia dan Penyebabnya

Untuk Ayah dan Bunda, Ini Tips Membimbing Anak Mandiri Mulai Dari Hal Kecil

Untuk Ayah dan Bunda, Ini Tips Membimbing Anak Mandiri Mulai

Habib Rizieq Hadiri Reuni Akbar 212 di Monas

Habib Rizieq Hadiri Reuni Akbar 212 di Monas

Eliano Reijnders, Berjuang Tembus Skuad Timnas Indonesia

Eliano Reijnders, Berjuang Tembus Skuad Timnas Indonesia

Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Lebaran, Tips Diet yang Bisa Kamu Terapkan

Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Lebaran, Tips Diet yang Bisa

Kenaikan Harga Bitcoin dan Sentimen Investor

Kenaikan Harga Bitcoin dan Sentimen Investor

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar

Tips Membersihkan Kaca Akuarium yang Berukuran Besar