Lesu? Ini 5 Makanan untuk Meningkatkan Energi

Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Apakah anda merasa kekurangan energi sepanjang hari? Dalam kondisi yang demikian, biasanya kita malas melakukan aktivitas, karena digerogoti rasa lesu. Nah, buatlah beberapa perubahan gaya hidup untuk menjadikan kehidupan yang lebih baik. Jangan lupa, sertakan 5 makanan ini ke dalam menu anda, karena berkhasiat mengingkatkan energi seperti dilansir dari laman Times of India.

Kacang polong

Menggabungkan karbohidrat kompleks dengan protein, buncis sarat dengan nutrisi yang sama-sama bermanfaat bagi vegetarian dan non-vegetarian.

Telur

Mereka menyediakan 30% protein dan asam amino, yang sangat berguna dan dibutuhkan oleh tubuh anda untuk membangun kembali otot.

Kacang almond

Kita semua tahu bahwa kacang menjadi pilihan camilan yang baik. Jadi kunyahlah beberapa almond untuk mendapatkan tembaga dan mangan yang membantu menjaga energi tetap mengalir ke seluruh tubuh.

Salmon

Penuh dengan asam lemak Omega 3 yang sangat bermanfaat, ikan ini juga mengandung protein dan vitamin yang membantu mengubah makanan menjadi energi yang bermanfaat.

Pisang

Dengan komposisi gula yang seimbang (fruktosa, glukosa dan sukrosa) dan serat, Pisang adalah buah yang harus menjadi pilihan ketika anda membutuhkan dorongan energi instan setelah berolahraga .

Populer video

Berita lainnya

Nico Williams, Bintang Muda Bersinar di Euro 2024

Nico Williams, Bintang Muda Bersinar di Euro 2024

Berteman dengan Mantan, 8 Aturan yang Tidak akan Memperumit Masalah

Berteman dengan Mantan, 8 Aturan yang Tidak akan Memperumit Masalah

5 Keberuntungan Aquarius di Tahun 2025

5 Keberuntungan Aquarius di Tahun 2025

Panduan Intermittent Fasting untuk Pemula

Panduan Intermittent Fasting untuk Pemula

Tips Ampuh Menghilangkan Bau pada Daging Kambing

Tips Ampuh Menghilangkan Bau pada Daging Kambing

Macam-Macam Blue Screen of Death (BSOD) dan Solusinya

Macam-Macam Blue Screen of Death (BSOD) dan Solusinya

Era Banjir Informasi, Harus Tahu Bedanya Informasi dan Data

Era Banjir Informasi, Harus Tahu Bedanya Informasi dan Data

Mengapa Hewan Peliharaan adalah Teman Terbaikmu untuk Kesejahteraan Mental

Mengapa Hewan Peliharaan adalah Teman Terbaikmu untuk Kesejahteraan Mental

ASUS Pimpin Inovasi Laptop AI di Indonesia dengan Jajaran Paling Lengkap dan Terjangkau

ASUS Pimpin Inovasi Laptop AI di Indonesia dengan Jajaran Paling

Inside Out 2 Hadir di Bioskop, Petualangan Baru Emosi dalam Hidup Riley

Inside Out 2 Hadir di Bioskop, Petualangan Baru Emosi dalam

Nico Williams, Bintang Muda Bersinar di Euro 2024

Nico Williams, Bintang Muda Bersinar di Euro 2024

Berteman dengan Mantan, 8 Aturan yang Tidak akan Memperumit Masalah

Berteman dengan Mantan, 8 Aturan yang Tidak akan Memperumit Masalah

5 Keberuntungan Aquarius di Tahun 2025

5 Keberuntungan Aquarius di Tahun 2025

Panduan Intermittent Fasting untuk Pemula

Panduan Intermittent Fasting untuk Pemula

Tips Ampuh Menghilangkan Bau pada Daging Kambing

Tips Ampuh Menghilangkan Bau pada Daging Kambing

Macam-Macam Blue Screen of Death (BSOD) dan Solusinya

Macam-Macam Blue Screen of Death (BSOD) dan Solusinya

Era Banjir Informasi, Harus Tahu Bedanya Informasi dan Data

Era Banjir Informasi, Harus Tahu Bedanya Informasi dan Data

Mengapa Hewan Peliharaan adalah Teman Terbaikmu untuk Kesejahteraan Mental

Mengapa Hewan Peliharaan adalah Teman Terbaikmu untuk Kesejahteraan Mental

ASUS Pimpin Inovasi Laptop AI di Indonesia dengan Jajaran Paling Lengkap dan Terjangkau

ASUS Pimpin Inovasi Laptop AI di Indonesia dengan Jajaran Paling

Inside Out 2 Hadir di Bioskop, Petualangan Baru Emosi dalam Hidup Riley

Inside Out 2 Hadir di Bioskop, Petualangan Baru Emosi dalam

Nico Williams, Bintang Muda Bersinar di Euro 2024

Nico Williams, Bintang Muda Bersinar di Euro 2024

Berteman dengan Mantan, 8 Aturan yang Tidak akan Memperumit Masalah

Berteman dengan Mantan, 8 Aturan yang Tidak akan Memperumit Masalah