Bulan Ramadhan seringkali menjadi momen bagi umat Muslim untuk lebih mendalami ibadah, refleksi diri, serta meningkatkan kebersamaan dengan keluarga dan komunitas. Namun, terkadang menjalani ibadah puasa dapat membuat rutinitas olahraga terganggu. Hal ini terutama terjadi pada saat menjelang berbuka puasa, di mana energi tubuh bisa menurun dan terasa sulit untuk berolahraga. Namun, penting untuk tetap […]Read More
Celebrithink.com – Olahraga aerobik merupakan jenis latihan fisik efektif yang dapat membantu menurunkan berat badan. olahraga cukup direkomendasikan karena memiliki variasi banyak dan cukup menyenangkan. Olahraga aerobik juga terbagi menjadi beberapa jenis. Masing-masing mampu membakar kalori tubuh dalam jumlah yang berbeda. Melansir laman halodoc, ada berbagai macam olahraga aerobik yang bisa dicoba untuk memangkas bobot […]Read More
Celebrithink.com – Sit-up adalah jenis latihan yang sering digunakan dalam program latihan karena kesederhanaan dan efektivitasnya. Sit-up merupakan gerakan olahraga yang dapat mengecilkan perut. Selain itu, sit-up secara rutin juga dapat menguatkan otot perut, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan performa atletik. Melansir laman halodoc, berikut penjelasan manfaat dari rutin melakukan sit-up. Melatih otot inti perut […]Read More
Celebrithink.com – Perut begah, nyeri, dan perih merupakan gejala yang bisa terjadi saat penyakit mag kambuh. Bagi penderita penyakit ini, penting untuk memerhatikan pola makan dan gaya hidup, termasuk pilihan olahraga. Pasalnya, penderita mag tidak bisa sembarangan berolahraga. Gerakan-gerakan yang salah bisa meningkatkan tekanan pada perut yang menyebabkan asam lambung bisa naik dan mencetuskan gejala […]Read More
Celebrithink.com – Bagi yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar, tak ada salahnya mencoba senam Tabata. Olahraga ini ditemukan oleh seorang dokter dan peneliti asal Jepang, Dr. Izumi Tabata. Olahraga Tabata dirancang untuk meningkatkan detak jantung dalam waktu singkat. Olahraga ini juga tergolong baik untuk membangun daya tahan tubuh, karena menerapkan jeda latihan dan istirahat […]Read More
Celebrithink.com – Tidak memiliki banyak waktu luang bukan berarti seseorang boleh bermalas-malasan berolahraga. Sebab, aktivitas positif ini sangat membantu anda untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Setidaknya, anda masih bisa melakukan olahraga di tempat tidur. Ya, olahraga di kasur juga dapat membantu melatih otot-otot kecil, membangun kekuatan inti, meningkatkan keseimbangan, serta mengencangkan perut dan bokong. […]Read More