Alasan mengapa orang terlalu banyak berbagi biasanya terkait dengan batasan. Pentingnya batasan yang sehat untuk menjalani hidup bahagia tidak dapat dilebih-lebihkan. Terlalu banyak berbagi juga terkait dengan rasa tidak aman dan bersaing dengan orang lain. Ini sia-sia dan tidak akan pernah memberi Anda kepuasan yang Anda tuju.
Coba pahami mengapa Anda terlalu banyak berbagi karena begitu Anda tahu apa yang ingin Anda capai, akan lebih mudah untuk berhenti.
1. Kurangnya batasan
Mengetahui dan menegaskan batasan pribadi Anda melindungi Anda dan orang lain. Terlalu banyak berbagi melanggar batasan Anda sendiri dan orang lain. Pentingnya memiliki batasan antara Anda dan orang lain adalah bahwa hal itu membantu Anda memutuskan apa yang harus atau tidak boleh Anda katakan.
Menetapkan batasan dalam komunikasi akan membuat Anda menjadi pendengar yang lebih baik dan lebih perhatian. Naluri pertama Anda seharusnya tidak menanggapi apa pun yang dikatakan orang lain dengan perincian tentang diri Anda. Memiliki pengendalian diri, bersikap lebih bijaksana, dan menahan diri untuk tidak segera menanggapi akan meningkatkan komunikasi dan hubungan Anda dengan orang lain.
2. Kesepian
Jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara atau orang yang memahami Anda yang benar-benar dapat Anda jalin hubungan, mencoba mengambil jalan pintas dan memaksakan hubungan dapat terjadi. Setiap individu perlu didengar dan dilihat. Ketika Anda tidak memiliki siapa pun yang dapat memberikan itu, bukan hal yang tidak terduga untuk terkadang merasa sedikit putus asa.
Berbagi cerita secara berlebihan dapat muncul karena kebutuhan untuk mengatakan, “Inilah saya dan ini adalah kisah saya,” tetapi itu adalah upaya yang salah arah agar seseorang mendengarkan dan memberi Anda perhatian. Melakukannya dengan orang yang salah atau pada titik yang salah dalam hubungan Anda akan memastikan bahwa Anda tidak benar-benar didengar. Ketika Anda berbagi terlalu cepat, orang-orang akan mendapatkan gambaran yang salah tentang Anda.
3. Ketidakamanan
Kecemasan dan harga diri yang rendah merupakan alasan umum untuk terlalu banyak berbagi. Setiap orang ingin hidup mereka menjadi baik, jadi kita melihat sekeliling untuk melihat seperti apa kehidupan yang bahagia. Jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain alih-alih memikirkan apa yang membuat Anda bahagia secara pribadi, Anda akan tergoda untuk mencoba menjadi seperti mereka.
Hal-hal yang Anda lakukan menunjukkan ketidakamanan Anda. Hal-hal tersebut menciptakan keinginan untuk membuat hidup Anda sendiri tampak penuh dan menarik, jadi Anda berbagi detail yang Anda yakini akan membuat Anda tampak menarik. Yang Anda lupakan adalah bahwa banyak orang ingin mencapai hal yang sama, jadi mereka melukiskan gambaran dengan memilih apa yang akan dibagikan.
3 Tips untuk Berhenti Berbagi Informasi Berlebihan
Belajar memilih apa yang harus diceritakan kepada siapa membutuhkan latihan, tetapi akan menjadi lebih mudah saat Anda melakukannya. Cobalah tips berikut untuk menghentikan diri Anda dari berbagi informasi berlebihan:
1. Berlatihlah untuk lebih berhati-hati
Satu-satunya cara untuk berhenti berbagi informasi berlebihan adalah dengan memperhatikan kata-kata Anda. Berpikirlah sebelum berbicara dan jangan memberikan informasi yang tidak diminta. Jika memang diminta, pertimbangkan dengan saksama apakah orang lain boleh mengetahuinya atau tidak. Apakah itu seseorang yang dekat dengan Anda dan apakah itu sesuatu yang harus mereka ketahui tentang Anda?
2. Pertimbangkan relevansinya
Memberi tahu rekan kerja Anda dalam contoh di atas bahwa Anda sedang mencoba menurunkan berat badan dapat menyebabkan komentar tentang apakah Anda harus melakukannya atau tidak, saran yang tidak Anda butuhkan, kecemburuan karena Anda melakukan sesuatu yang mereka inginkan tetapi tidak mereka lakukan, dan bahkan sabotase.
3. Pikirkan batasannya
Pertimbangkan dengan saksama batasan Anda dan orang lain, serta apa saja konsekuensi dari terlalu banyak berbagi. Apakah Anda benar-benar ingin rekan kerja mengomentari makan siang Anda setiap hari karena mereka tahu Anda sedang menjaga berat badan?
Menetapkan batasan yang dapat Anda tegaskan bergantung pada harga diri yang sehat. Terlalu banyak berbagi tidak akan menjadi masalah lagi jika Anda belajar untuk memercayai diri sendiri alih-alih harus bergantung pada orang lain untuk mendapatkan validasi. Belajarlah untuk menerima keputusan Anda sendiri tanpa memerlukan masukan dan saran dari orang lain.
