Menangis merupakan hal lumrah yang dialami manusia untujk melepaskan emosinya, namun kemudian sering muncul masalah baru, seperti mata menjadi bengkak. Mata bengkak dan merah tentu mengurangi daya tarik penampilan kamu. Jangan khawatir, Ada beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi mata bengkak setelah menangis.
Mengapa mataku bengkak setelah menangis?
Saat kamu menangis, tubuhmu melepaskan hormon stress, hormon ini menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar sehingga menyebabkan area sekitar mata bengkak dan merah. Selain itu, gesekan akibat mengucek mata juga bisa memperburuk kondisi ini.
Cara mengobati mata bengkak
1.Kompres dingin :
- Khasiat : Menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
- Metode: Siapkan kain bersih atau kantong teh dingin yang direndam dalam air dingin. Oleskan pada mata selama 15-20 menit.
2. Tidur yang cukup:
- Manfaat: Tubuh Anda melakukan proses penyembuhan diri saat tidur, seperti mengurangi kantung mata.
- Metode: Cobalah tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh Anda.
3. Hindari mengucek mata:
- Manfaat : Mengucek mata dapat memperburuk pembengkakan dan peradangan.
- Cara Membuat: Jika terasa gatal, tekan perlahan dengan jari telunjuk
4. Gunakan Mentimun atau Kentang:
- Manfaat: Mentimun dan kentang memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi pembengkakan.
- Metode: Potong mentimun atau kentang menjadi irisan tipis dan letakkan di atas mata Anda selama 15 hingga 20 menit.
5. Cara Pemakaian Eye Cream:
- Manfaat : Eye Cream mengandung bahan yang membantu mengurangi bengkak dan melembabkan kulit sekitar mata.
- Petunjuk: Pilih krim mata yang mengandung kafein atau vitamin K.
6. Minum air secukupnya:
- Manfaat: Dehidrasi dapat memperparah pembengkakan.
- Metode: Minumlah banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
7. Hindari Makanan Asin:
- Manfaat: Makanan asin dapat menyebabkan tubuh menahan air dan memperburuk kembung.
- Cara: Kurangi asupan makanan asin.
Pencegahan
- Manajemen Stres: Stres merupakan salah satu pemicu menangis. Dengan mengelola stres dengan baik, Anda dapat mengurangi frekuensi menangis.
- Menjaga kesehatan mata: Lakukan pemeriksaan mata secara rutin dan hindari menatap layar terlalu lama.
Kapan saya harus ke dokter?
Jika mata bengkak Anda disertai gejala lain seperti nyeri, kemerahan parah, atau penglihatan kabur, sebaiknya segera temui dokter mata. Dengan menggunakan tips di atas, Anda dapat mengobati mata bengkak setelah menangis dengan cepat dan efektif. Harap dicatat bahwa orang yang berbeda memiliki kondisi yang berbeda dan oleh karena itu hasil yang dicapai mungkin berbeda.
