Belakangan ini, istilah mewing semakin populer di media sosial seperti TikTok, Instagram, dan YouTube. Mewing merujuk pada teknik latihan lidah yang diciptakan oleh Dr. John Mew dan dikembangkan lebih lanjut oleh putranya, Dr. Mike Mew. Teknik ini melibatkan penempatan lidah di langit-langit mulut dengan tujuan memperbaiki postur wajah dan meningkatkan struktur rahang.
Pada dasarnya, posisi lidah saat melakukan mewing adalah menekan seluruh permukaan lidah (bukan hanya ujungnya) ke langit-langit mulut sambil menutup mulut secara alami dan menjaga gigi tetap rapat. Posisi ini dianjurkan untuk dilakukan secara konsisten selama mungkin dalam kehidupan sehari-hari. Pendukung teknik mewing percaya bahwa kebiasaan ini dapat membantu memperbaiki struktur rahang, memperkuat otot-otot wajah, dan bahkan meningkatkan pernapasan hidung.
Manfaat yang Diklaim
Mewing sering dipromosikan sebagai solusi untuk beberapa masalah estetika dan postur wajah. Beberapa manfaat yang diklaim meliputi:
- Perbaikan Struktur Rahang: Mewing dipercaya dapat mempertegas garis rahang dan mendorong perkembangan wajah ke arah yang lebih proporsional.
- Postur Wajah Lebih Baik: Kebiasaan menempatkan lidah di posisi yang benar diyakini mampu mencegah kebiasaan mulut terbuka dan pernapasan mulut, yang seringkali dikaitkan dengan postur wajah yang buruk.
- Peningkatan Fungsi Pernapasan: Dengan mendorong pernapasan melalui hidung, mewing diharapkan bisa memperbaiki kualitas udara yang dihirup dan kesehatan pernapasan.
Kontroversi dan Pendapat Ahli
Meskipun tren mewing semakin meluas, klaim-klaim manfaatnya belum sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Beberapa ahli ortodonti berpendapat bahwa perubahan signifikan pada bentuk wajah umumnya membutuhkan intervensi medis seperti behel atau operasi rahang, terutama pada orang dewasa. Mereka menekankan bahwa struktur wajah dipengaruhi oleh faktor genetik dan pertumbuhan sejak usia dini, sehingga sulit diubah hanya dengan teknik seperti mewing.
Namun, bagi sebagian orang, mewing mungkin membantu dalam hal kebiasaan kecil seperti memperbaiki postur mulut dan mengurangi pernapasan mulut. Meski begitu, hasilnya bervariasi dan tidak dapat dijamin akan terlihat pada semua orang.
Kesimpulan
Mewing bisa menjadi teknik sederhana untuk mencoba memperbaiki kebiasaan postur lidah dan mulut. Namun, bagi mereka yang ingin mencapai perubahan signifikan pada wajah atau rahang, konsultasi dengan ortodontis atau ahli terkait tetap disarankan. Penting juga untuk diingat bahwa tren ini bukan solusi instan, dan konsistensi serta kesabaran menjadi kunci jika ingin melihat hasil yang maksimal.
