Mencari cemilan sehat yang bebas terigu bisa menjadi tantangan, terutama jika kamu ingin menjaga pola makan yang lebih bersih. Tapi jangan khawatir, ada banyak pilihan cemilan sehat non-terigu yang tak hanya lezat, tapi juga penuh nutrisi. Berikut adalah lima ide cemilan yang bisa kamu coba:
- Keripik Sayuran Buatan Sendiri
Keripik sayuran seperti kale, ubi jalar, atau wortel adalah pilihan cemilan yang enak dan bergizi. Kamu bisa memanggangnya di oven dengan sedikit minyak dan bumbu sesuai selera. Selain rendah kalori, keripik ini kaya akan vitamin dan serat. - Bola Energi dari Kurma dan Kacang
Bola energi yang terbuat dari campuran kurma, kacang, dan biji-bijian adalah cemilan yang ideal untuk mengisi energi. Campurkan bahan-bahan ini dalam food processor, bulatkan, dan simpan di kulkas. Cemilan ini tinggi serat, protein, dan lemak sehat. - Yogurt dengan Buah Segar dan Kacang
Yogurt plain yang dipadukan dengan buah segar seperti beri atau pisang dan taburan kacang almond atau kenari dapat menjadi pilihan cemilan yang menyegarkan. Yogurt kaya akan probiotik, sementara buah dan kacang menambah rasa dan nilai gizi. - Smoothie Hijau
Smoothie hijau dari campuran bayam, pisang, dan susu almond atau air kelapa adalah cara yang mudah dan enak untuk mendapatkan dosis sayuran. Kamu bisa menambahkan sedikit madu atau chia seed untuk meningkatkan rasa dan kandungan nutrisi. - Popcorn Rasa Herbal
Popcorn bisa menjadi cemilan sehat jika diproses dengan cara yang benar. Cobalah membuat popcorn dengan menggunakan sedikit minyak zaitun dan bumbu herbal seperti rosemary atau thyme. Popcorn kaya akan serat dan rendah kalori, ideal untuk cemilan di sore hari.
Dengan mencoba beberapa ide cemilan sehat ini, kamu bisa tetap menikmati makanan ringan yang enak tanpa harus khawatir dengan terigu. Selamat mencoba dan semoga sehat selalu!
