Tahap mana pun yang saat ini Anda jalani, sadari bahwa tahap-tahap ini tidak linier. Anda mungkin menemukan diri Anda dalam salah satu dari tahap-tahap ini beberapa kali selama pernikahan Anda. Namun, setiap kali Anda melewati satu tahap, Anda dan pasangan sedang berusaha untuk mencapai hubungan yang lebih dalam.
Jadi, bisakah Anda menyelamatkan pernikahan yang tidak bahagia? Tidak ada satu jawaban yang benar untuk pertanyaan ini. Ada terlalu banyak variabel situasional yang terlibat. Namun, dengan merenungkan hubungan Anda dan tahap yang sedang dilalui, mudah-mudahan, Anda dapat menemukan jawaban tentang cara untuk melanjutkan.
Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi masalah saat Anda melewati masing-masing dari lima tahap yang tercantum di atas.
1. Terima kenyataan tentang pernikahan Anda.
Mungkin butuh waktu, kekuatan, dan keberanian untuk akhirnya bisa mengatakannya dengan lantang, tetapi banyak orang yang berada dalam pernikahan yang tidak bahagia, jauh di lubuk hati, memiliki pengakuan akan kenyataan pernikahan mereka.
Penerimaan tidak berarti menginginkan pernikahan Anda berbeda atau memanipulasi perubahan dalam pernikahan Anda. Penerimaan berarti Anda melihat kebenaran, menerima kenyataan, dan berhenti mencoba melawan kenyataan. Sebaliknya, Anda membuat keputusan yang disengaja tentang cara untuk melangkah maju.
Menerima kenyataan tidak berarti bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia dan tidak berarti bercerai. Sebaliknya, ini adalah titik awal untuk langkah berikutnya sehingga Anda dapat mulai bergerak menuju kebahagiaan untuk diri sendiri.
2. Berduka atas hilangnya harapan dan impian pernikahan Anda.
Sebagian besar orang bersemangat untuk menikah. Mereka dipenuhi dengan harapan, impian, dan ekspektasi positif tentang masa depan mereka, sebagai pasangan. Selama masa bulan madu, sulit untuk menyadari bahwa kebahagiaan selamanya tidak terjadi tanpa kerja keras. Dan, sayangnya bagi sebagian orang, itu tidak akan terjadi.
Kesedihan terjadi saat kita kehilangan sesuatu. Dan impian atau harapan yang hancur adalah kehilangan sesuatu yang besar. Namun, kesedihan memiliki potensi yang besar. Dengan membiarkan diri Anda berduka, Anda dapat memperoleh perspektif baru tentang diri Anda, kehidupan Anda, pernikahan Anda, dan pasangan Anda. Hal itu dapat menjadi awal bagi perubahan.
3. Dengarkan suara hati Anda untuk menemukan apa yang Anda inginkan dan butuhkan.
Perjuangan pernikahan yang tidak bahagia dan rasa sakit emosional yang ditimbulkannya dapat sangat membebani. Hal itu dapat mengurangi kapasitas Anda, sehingga hal-hal sederhana terasa mustahil untuk dimulai, apalagi dicapai. Atau Anda mungkin merasa menyibukkan diri dan mengalihkan perhatian lebih mudah daripada menghadapi diri sendiri dan pernikahan Anda. Tentukan tujuan yang Anda inginkan untuk hidup Anda dan apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda. Bersikaplah spesifik!
Tujuan-tujuan ini merupakan cara yang bagus untuk memulai percakapan dengan pasangan Anda dan membahas apa yang Anda masing-masing harapkan di masa depan. Melalui diskusi ini, Anda dapat berupaya memahami apa yang mungkin dari Anda masing-masing, apa yang tidak, dan di mana Anda berdua dapat berkompromi.
Pembahasan tentang tujuan Anda juga dapat menjadi titik awal bagi Anda dan pasangan untuk memulai. Ia dapat memecah tugas berat untuk memperbaiki pernikahan Anda menjadi bagian-bagian kecil. Atau ia dapat memberi Anda informasi yang dibutuhkan untuk memutuskan untuk berpisah.
4. Kalian berdua harus bersedia untuk berubah.
Kedua pasangan dalam pernikahan yang tidak bahagia harus bersedia untuk berkata, “Ya, kalian bisa menyelamatkan pernikahan yang tidak bahagia.” Kalian berdua harus mau melakukan kerja keras yang diperlukan untuk memperbaiki hubungan. Dan jangan salah — itu bisa jadi kerja keras yang emosional. Bagaimanapun, mengakui kesalahan dan rasa tidak aman kalian sendiri terasa rentan.
Mungkin sulit untuk mengesampingkan narasi masa lalu dan menulis ulang narasi yang baru. Upaya diperlukan untuk mengubah cara kalian selama ini menanggapi satu sama lain. Mungkin juga sulit untuk mengakui masalah yang diajukan pasangan jika kalian tidak melihatnya seperti itu. Namun, inilah yang dibutuhkan untuk berubah.
Namun, jangan menunggu pasangan kalian mulai berubah terlebih dahulu. Dan jangan berpikir bahwa kalian dapat mengubah pasangan kalian. Kalian tidak dapat meyakinkan pasangan kalian untuk berubah atau berkembang jika dia sangat bahagia menjalani kehidupan yang mereka jalani sekarang. Atau pasangan kalian mungkin bahkan tidak menyadari bahwa pernikahan kalian sedang dalam masalah.
5. Jangan berharap itu mudah.
Jika Anda memutuskan untuk menyelesaikan masalah pernikahan Anda dengan pasangan, Anda mungkin kesulitan untuk saling mendukung saat Anda masing-masing mengatasi masalah. Pasangan Anda mungkin marah, frustrasi, atau marah saat mereka mengingat kesalahan, kelemahan, dan kontribusi mereka terhadap pernikahan.
Anda mungkin juga, saat Anda mengakui kesalahan Anda sendiri. Mungkin sulit untuk memberi satu sama lain ruang untuk memproses sesuatu tanpa menambah pergumulan pernikahan yang sudah ada. Menyetujui untuk secara sengaja menjauh dari satu sama lain dapat membantu.
Hubungan yang melibatkan kekerasan atau pelecehan fisik atau emosional, perselingkuhan yang tidak dapat ditoleransi, perilaku adiktif yang tak henti-hentinya, atau ketidakcocokan yang tidak dapat didamaikan bukan hanya pernikahan yang tidak bahagia. Itu adalah pernikahan yang tidak dapat dan tidak boleh diperbaiki. Ketika keselamatan dan keamanan Anda terganggu, berpisah adalah hal terbaik yang dapat dilakukan.
Dalam kasus lain, Anda harus meluangkan waktu untuk merenung dan menemukan apa yang dapat atau tidak dapat Anda jalani. Apa yang dapat Anda terima? Dapatkah Anda berkompromi pada beberapa hal? Apa yang menjadi pernyataan tegas “Tidak, saya tidak dapat hidup dengan itu” bagi Anda?
Meluangkan waktu, mundur sejenak, dan menjawab beberapa kebenaran yang sulit akan membantu Anda melewati masa sulit ini. Dan, mudah-mudahan, setelah beberapa waktu, Anda akan dapat belajar cara memperbaiki pernikahan yang rusak dan membuatnya lebih baik.
