Tips Efektif Mengelola Waktu agar Lembur Kerja Tidak Menguras Energi

Pict by Unsplash

Lembur kerja seringkali jadi bagian dari rutinitas kita, tetapi jika tidak dikelola dengan baik, bisa menguras energi dan merusak kesehatan. Berikut adalah beberapa tips efektif untuk mengelola waktu agar lembur tidak terlalu membebani kamu.

  1. Rencanakan Dengan Baik
    Sebelum lembur, buatlah daftar tugas yang harus diselesaikan. Prioritaskan pekerjaan yang paling penting dan tentukan waktu yang realistis untuk menyelesaikannya. Dengan rencana yang jelas, kamu bisa lebih fokus dan efisien.
  2. Atur Jadwal Istirahat
    Jangan lupa untuk menyisihkan waktu istirahat selama lembur. Istirahat sejenak bisa meningkatkan produktivitas dan mengurangi rasa lelah. Cobalah teknik Pomodoro, bekerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit.
  3. Gunakan Alat Manajemen Waktu
    Manfaatkan aplikasi atau alat manajemen waktu untuk mengatur jadwal dan mengingatkan kamu tentang tenggat waktu. Ini membantu kamu tetap terorganisir dan menghindari pekerjaan menumpuk.
  4. Tetapkan Batasan Waktu
    Jangan biarkan lembur meluas tanpa batas. Tentukan kapan harus berhenti bekerja dan patuhi batas waktu tersebut. Jika terus-menerus lembur, produktivitas justru menurun dan kesehatan terganggu.
  5. Jaga Keseimbangan Kerja dan Hidup
    Usahakan untuk tetap menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Luangkan waktu untuk kegiatan yang kamu nikmati di luar pekerjaan agar tetap segar dan bersemangat.

Dengan menerapkan tips ini, kamu dapat mengelola lembur kerja dengan lebih efektif dan menjaga energi tetap terjaga. Selamat mencoba!

Populer video

Berita lainnya

Raja Esports, Bagaimana LoL Menguasai Dunia Esports?

Raja Esports, Bagaimana LoL Menguasai Dunia Esports?

Ini Fungsi Kolagen Selain Mencegah Penuaan Dini

Ini Fungsi Kolagen Selain Mencegah Penuaan Dini

Cara Bergaul yang Baik, Adab Berinteraksi dengan Orang Lain

Cara Bergaul yang Baik, Adab Berinteraksi dengan Orang Lain

Manfaat Makan Bengkoang Sebelum Tidur yang Sayang untuk Dilewatkan

Manfaat Makan Bengkoang Sebelum Tidur yang Sayang untuk Dilewatkan

Pengacara Bicara soal Indikasi Rujuk Antara Ruben Onsu dan Sarwendah: Nanti Pasti Akan Kelihatan

Pengacara Bicara soal Indikasi Rujuk Antara Ruben Onsu dan Sarwendah:

Mohammad Ahsan Akhiri Karier Badminton

Mohammad Ahsan Akhiri Karier Badminton

Mengungkap Misteri Harga Tinggi di Balik Produk Rajut, Apa yang Membuat Mereka Mahal?

Mengungkap Misteri Harga Tinggi di Balik Produk Rajut, Apa yang

4 Cemilan Tradisional Ini Ternyata Mengandung Gizi Tinggi

4 Cemilan Tradisional Ini Ternyata Mengandung Gizi Tinggi

Aurel Hermansyah Ingin Jadi Istri Idaman, Begini Respons KD

Aurel Hermansyah Ingin Jadi Istri Idaman, Begini Respons KD

Meski Aromanya Menyengat, Ini Manfaat Jengkol untuk Kesehatan

Meski Aromanya Menyengat, Ini Manfaat Jengkol untuk Kesehatan

Raja Esports, Bagaimana LoL Menguasai Dunia Esports?

Raja Esports, Bagaimana LoL Menguasai Dunia Esports?

Ini Fungsi Kolagen Selain Mencegah Penuaan Dini

Ini Fungsi Kolagen Selain Mencegah Penuaan Dini

Cara Bergaul yang Baik, Adab Berinteraksi dengan Orang Lain

Cara Bergaul yang Baik, Adab Berinteraksi dengan Orang Lain

Manfaat Makan Bengkoang Sebelum Tidur yang Sayang untuk Dilewatkan

Manfaat Makan Bengkoang Sebelum Tidur yang Sayang untuk Dilewatkan

Pengacara Bicara soal Indikasi Rujuk Antara Ruben Onsu dan Sarwendah: Nanti Pasti Akan Kelihatan

Pengacara Bicara soal Indikasi Rujuk Antara Ruben Onsu dan Sarwendah:

Mohammad Ahsan Akhiri Karier Badminton

Mohammad Ahsan Akhiri Karier Badminton

Mengungkap Misteri Harga Tinggi di Balik Produk Rajut, Apa yang Membuat Mereka Mahal?

Mengungkap Misteri Harga Tinggi di Balik Produk Rajut, Apa yang

4 Cemilan Tradisional Ini Ternyata Mengandung Gizi Tinggi

4 Cemilan Tradisional Ini Ternyata Mengandung Gizi Tinggi

Aurel Hermansyah Ingin Jadi Istri Idaman, Begini Respons KD

Aurel Hermansyah Ingin Jadi Istri Idaman, Begini Respons KD

Meski Aromanya Menyengat, Ini Manfaat Jengkol untuk Kesehatan

Meski Aromanya Menyengat, Ini Manfaat Jengkol untuk Kesehatan

Raja Esports, Bagaimana LoL Menguasai Dunia Esports?

Raja Esports, Bagaimana LoL Menguasai Dunia Esports?

Ini Fungsi Kolagen Selain Mencegah Penuaan Dini

Ini Fungsi Kolagen Selain Mencegah Penuaan Dini