Celebrithink.com – Jahe merah, meski tidak sepopuler jahe putih, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menarik. Jahe merah sering dijumpai dalam campuran minuman kesehatan dan dikenal karena rasanya yang hangat serta aromanya yang kuat.
Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan dari jahe merah yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsinya secara rutin:
Mengurangi Nyeri Sendi
Jahe merah dapat membantu mengurangi nyeri sendi yang disebabkan oleh asam urat maupun osteoartritis. Jahe merah efektif dalam mengurangi peradangan sendi dan menurunkan kadar asam urat dalam darah, berkat kemampuannya memperlancar sirkulasi darah.
Menjaga Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C, magnesium, zingeron, shogaol, dan gingerol dalam jahe merah berfungsi sebagai antioksidan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe merah juga dapat menghambat biosintesis prostaglandin dan leukotrien, serta mengurangi reaksi alergi.
Sebagai Anti Penuaan
Jahe merah memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidatif yang membantu mengendalikan proses penuaan. Dengan mengonsumsi jahe merah secara rutin, kamu bisa menjaga kekenyalan kulit dan melawan radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker.
Mengurangi Rasa Mual
Ekstrak jahe merah dapat mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan atau morning sickness. Namun, ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Meredakan Nyeri saat Menstruasi
Jahe merah juga efektif meredakan nyeri menstruasi. Sifat antiinflamasi jahe merah bekerja dengan menghambat jalur siklooksigenase dan lipooksigenase, mirip dengan cara kerja ibuprofen dan asam mefenamat.
Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol
Konsumsi jahe merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol. Rempah ini efektif menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
Menangkal Infeksi Virus dan Bakteri
Jahe merah kaya akan gingerol, yang dapat menghambat infeksi bakteri seperti Shigella dan E.coli, serta membantu mencegah pilek dan flu.
