Celebrithink.com – Kecantikan kulit adalah aset berharga yang menjadi prioritas banyak orang dalam era penampilan saat ini. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari kita dapat menjadi musuh tersembunyi yang mempercepat proses penuaan kulit.
Penuaan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi juga oleh gaya hidup dan kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari. Untuk membantu Anda menjaga kulit tetap segar dan awet muda, berikut ini lima kebiasaan yang sebaiknya dihindari menurut Dr. Abelina, Aesthetic Doctor dan Beauty Educator.
Suka Menyentuh Wajah
Seringkali kita tanpa sadar menyentuh wajah atau bahkan menggosoknya dengan kasar. Dr. Abelina menekankan pentingnya menghindari kebiasaan ini.
“Jangan suka pegang-pegang muka. Karena narik-narik muka bisa bikin kulit cepat berkerut,” ujar Dr. Abelina dalam kampanye Ramadan “The Noor of Youth” oleh BASE di Jakarta Selatan. Sentuhan yang kasar dapat merusak struktur kulit dan memicu penuaan dini. Oleh karena itu, mulai sekarang, cobalah untuk menghindari kebiasaan ini demi kesehatan kulit Anda.
Terpapar Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit yang signifikan. Dr. Abelina menyarankan, “Kalau keluar saat siang hari, gunakan payung atau topi.” Selain itu, penggunaan tabir surya sangat penting bahkan saat Anda berada di dalam ruangan. Sinar UV dapat menembus jendela dan tetap merusak kulit.
“Pakai sunscreen itu wajib bahkan ketika ada di ruangan indoor,” tegas Dr. Abelina. Pastikan Anda selalu melindungi kulit dari sinar matahari dengan produk yang sesuai.
Lupa Pakai Moisturizer
Moisturizer bukan hanya berfungsi untuk menjaga kulit tetap lembap, tetapi juga berperan penting dalam pencegahan penuaan dini.
“Moisturizer bagus digunakan untuk mencegah aging atau penuaan pada kulit,” kata Dr. Abelina.
Pilihlah produk moisturizer yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan secara teratur untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Tidak Mengonsumsi Sayur
Kebiasaan makan sehat juga memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. “Makan sayur dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh kulit,” ungkap Dr. Abelina.
Sayuran kaya akan antioksidan dan vitamin yang membantu melawan kerusakan kulit dan memperlambat proses penuaan. Pastikan untuk memasukkan berbagai sayuran dalam diet Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kulit.
Sering Makan Makanan Olahan
Makanan olahan mengandung banyak gula dan bahan tambahan yang tidak sehat untuk kulit. Dr. Abelina menjelaskan, “Makanan olahan itu gulanya gede. Sedangkan gula dapat membuat cepat tua.”
Untuk menjaga kulit tetap sehat, kurangi konsumsi makanan olahan dan gantilah dengan makanan alami yang lebih bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung nutrisi seimbang.
