Apakah anda masih lajang, bahkan setelah berusaha keras untuk menemukan cinta? Jawabannya mungkin terletak pada keyakinan trauma anda. Ya, anda tidak salah dengar. Keyakinan trauma adalah gagasan yang tertanam dalam, seringkali di bawah sadar, yang terbentuk dari pengalaman menyakitkan di masa lalu yang membentuk cara anda memandang diri sendiri dan hubungan secara umum. Keyakinan yang disebabkan oleh trauma dapat menjadi penghalang tak kasat mata, menghalangi anda menemukan dan mempertahankan cinta. Jika anda lelah terjebak dalam pola lama yang sama, inilah saatnya menggali 7 keyakinan trauma yang mungkin menyabot kehidupan cinta anda.
1. “Kami hanyalah teman, tidak lebih.” Seringkali, orang bersembunyi di balik jaring pengaman persahabatan ketika mereka takut akan penolakan atau keintiman. Jika anda sering mendapati diri anda mengatakan “kami hanya berteman” tentang seseorang yang anda sukai, itu mungkin merupakan tanda ketakutan yang lebih mendalam terkait trauma akan kerentanan dan penolakan.
2. “Saya tidak toxic, mereka toxic.” Menyalahkan semua masalah hubungan pada orang lain adalah mekanisme pertahanan klasik untuk menghindari peran anda sendiri dalam dinamika tersebut. Keyakinan bahwa “Bukan saya masalahnya, merekalah masalahnya” berasal dari upaya untuk melindungi diri sendiri tetapi pada akhirnya menghentikan anda untuk bertumbuh. Penting untuk memikirkan perilaku anda sendiri dan bagaimana perilaku tersebut berkontribusi terhadap tantangan hubungan. Ketika Anda belajar bagaimana mengambil akuntabilitas, hal ini tidak hanya mengarah pada hubungan yang lebih sehat dan Bahagia.
3. “Berhubungan seks adalah cara terbaik untuk mencari tahu apakah anda cocok atau tidak.” Percaya bahwa kecocokan seksual melebihi kecocokan keseluruhan dalam hubungan adalah salah satu kesalahan terburuk yang dapat anda lakukan jika anda mencoba menemukan cinta. Meskipun keintiman fisik adalah bagian penting dalam setiap hubungan, hanya mengandalkan seks mengabaikan faktor penting lainnya seperti hubungan emosional, nilai-nilai bersama, dan komunikasi. Pola pikir seperti ini bisa membuat anda menjalin hubungan berdasarkan ketertarikan fisik saja, yang mungkin tidak akan bertahan lama.
4. “Mereka telah melalui banyak hal dalam hidup mereka. Itu hanya mekanisme penanggulangannya.” Empati sangat penting dalam hubungan, tetapi memaafkan perilaku berbahaya seseorang karena trauma masa lalunya bisa sangat merugikan anda dan ketenangan pikiran anda. Percaya bahwa kecanduan atau kebiasaan merusak lainnya dapat dimaafkan karena traumanya mungkin akan menjebak anda dalam siklus upaya untuk “memperbaikinya”. Penting untuk menetapkan batasan dan menyadari bahwa meskipun masa lalu mereka mungkin menjadi penyebab perilaku mereka, hal tersebut tidak membenarkan untuk tetap berada dalam situasi yang toxic dan tidak sehat.
5. “Tidak ada lagi pria atau wanita baik yang tersisa untuk dinikahi.” Memiliki pandangan sinis terhadap hubungan bisa menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Salah satu trauma terburuk yang membuat anda tetap melajang, keyakinan semacam ini sering kali muncul dari kekecewaan dan rasa sakit di masa lalu. Untuk mengubah pola pikir ini dan membuka diri terhadap cinta, anda perlu fokus pada contoh positif dari hubungan dan pernikahan di sekitar anda.
6. “Saya selalu jatuh cinta pada orang-orang yang tidak tersedia secara emosional dan saya tidak dapat menahannya.” Jika anda terus-menerus tertarik pada pasangan yang tidak tersedia secara emosional, itu mungkin karena jauh di lubuk hati anda yakin hanya itulah yang pantas anda dapatkan. Salah satu keyakinan trauma paling menyedihkan yang pernah ada, ini berasal dari pengalaman masa lalu ketika kebutuhan emosional anda tidak terpenuhi. Membebaskan diri dari keyakinan inti PTSD dimulai dengan mengenali nilai diri anda dan mencari hubungan yang mengutamakan ketersediaan emosional dan dukungan timbal balik.
7. “Saya berada di tempat yang seharusnya, dan saya bahagia karenanya.” Meskipun penting untuk memiliki pandangan positif, keyakinan bahwa anda selalu berada di tempat yang seharusnya terkadang bisa menjadi alasan untuk menghindari perubahan atau pertumbuhan. Jika anda terjebak dalam hubungan yang tidak memuaskan atau terbiasa melajang, pola pikir ini dapat menghalangi anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk memperbaiki situasi anda.
