Tips Mencapai Work Life Balance bagi Karyawan

Produktivitas Kerja
Foto: Istimewa

Celebrihtink.com – Semakin banyak karyawan yang mengalami kesulitan dalam membagi waktu antara kehidupan pribadi dan pekerjaan mereka. Banyak dari mereka merasa terlalu sibuk bekerja sehingga tidak memiliki waktu untuk menikmati hal-hal yang disukai. Beberapa bahkan membawa pekerjaan ke rumah, mengurangi waktu istirahat yang seharusnya mereka miliki.

Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi setiap orang untuk menerapkan prinsip “work life balance” dalam kehidupan sehari-hari. Menurut artikel dari laman Verywell Mind, ada beberapa cara efektif untuk mencapai keseimbangan ini.

Buat perencanaan atau daftar kegiatan harian

Dengan melakukan perencanaan, seseorang dapat mengidentifikasi kegiatan mana yang memakan banyak waktu. Selain itu, dia juga bisa mengatur strategi untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Istirahat

Abbey Sangmeister, seorang Burnout Coach dari New Jersey, menyarankan untuk mengambil cuti secara berkala sebagai cara untuk meningkatkan keseimbangan tersebut. Selain itu, mengadopsi kebiasaan untuk tidak menggunakan ponsel atau laptop pada akhir pekan juga dapat membantu mengurangi tekanan dari pekerjaan.

Jangan bekerja di luar jam kerja

Sangmeister menegaskan pentingnya menetapkan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu istirahat, serta menghindari membawa pekerjaan ke dalam waktu luang.

Pertimbangkan cari pekerjaan baru

Dengan memperhatikan posisi lain di bidang yang sama atau mempertimbangkan perusahaan lain, seseorang dapat menemukan lingkungan kerja yang lebih mendukung untuk mencapai keseimbangan antara hidup dan bekerja.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, diharapkan bahwa karyawan dapat meningkatkan kesejahteraan mereka dan mengurangi risiko terjadinya burnout akibat tekanan yang berlebihan dari pekerjaan.

Populer video

Berita lainnya

Makan Tidak Teratur? Ini Masalah Kesehatan yang Mengintai Anda

Makan Tidak Teratur? Ini Masalah Kesehatan yang Mengintai Anda

Agar Hasilnya Maksimal, Begini Cara Memilih Hair Tonic yang Bagus

Agar Hasilnya Maksimal, Begini Cara Memilih Hair Tonic yang Bagus

5 Pilihan Outfit untuk Wawancara Kerja yang Membuatmu Berkesan

5 Pilihan Outfit untuk Wawancara Kerja yang Membuatmu Berkesan

Main Api, Serial Thriller Psikologis Penuh Kontroversi

Main Api, Serial Thriller Psikologis Penuh Kontroversi

Kenapa Manajemen Waktu Itu Penting Banget? Yuk Simak di Sini

Kenapa Manajemen Waktu Itu Penting Banget? Yuk Simak di Sini

Ibunda Irgi Fahrezi Meninggal Dunia, Dikabarkan saat Jadi MC

Ibunda Irgi Fahrezi Meninggal Dunia, Dikabarkan saat Jadi MC

Sedang Tidak Ada Inspirasi? Ini Tips Mencari Ide Untuk Menulis

Sedang Tidak Ada Inspirasi? Ini Tips Mencari Ide Untuk Menulis

Ketahui Genre Musik yang Bakal Disukai Sagitarius Yuk!

Ketahui Genre Musik yang Bakal Disukai Sagitarius Yuk!

Fenomena Hunter Moon, Bulan Purnama Super Malam Ini

Fenomena Hunter Moon, Bulan Purnama Super Malam Ini

4 Zodiak Ini Akan Paling Beruntung di Tahun 2024, Anda Termasuk Diantaranya?

4 Zodiak Ini Akan Paling Beruntung di Tahun 2024, Anda

Makan Tidak Teratur? Ini Masalah Kesehatan yang Mengintai Anda

Makan Tidak Teratur? Ini Masalah Kesehatan yang Mengintai Anda

Agar Hasilnya Maksimal, Begini Cara Memilih Hair Tonic yang Bagus

Agar Hasilnya Maksimal, Begini Cara Memilih Hair Tonic yang Bagus

5 Pilihan Outfit untuk Wawancara Kerja yang Membuatmu Berkesan

5 Pilihan Outfit untuk Wawancara Kerja yang Membuatmu Berkesan

Main Api, Serial Thriller Psikologis Penuh Kontroversi

Main Api, Serial Thriller Psikologis Penuh Kontroversi

Kenapa Manajemen Waktu Itu Penting Banget? Yuk Simak di Sini

Kenapa Manajemen Waktu Itu Penting Banget? Yuk Simak di Sini

Ibunda Irgi Fahrezi Meninggal Dunia, Dikabarkan saat Jadi MC

Ibunda Irgi Fahrezi Meninggal Dunia, Dikabarkan saat Jadi MC

Sedang Tidak Ada Inspirasi? Ini Tips Mencari Ide Untuk Menulis

Sedang Tidak Ada Inspirasi? Ini Tips Mencari Ide Untuk Menulis

Ketahui Genre Musik yang Bakal Disukai Sagitarius Yuk!

Ketahui Genre Musik yang Bakal Disukai Sagitarius Yuk!

Fenomena Hunter Moon, Bulan Purnama Super Malam Ini

Fenomena Hunter Moon, Bulan Purnama Super Malam Ini

4 Zodiak Ini Akan Paling Beruntung di Tahun 2024, Anda Termasuk Diantaranya?

4 Zodiak Ini Akan Paling Beruntung di Tahun 2024, Anda

Makan Tidak Teratur? Ini Masalah Kesehatan yang Mengintai Anda

Makan Tidak Teratur? Ini Masalah Kesehatan yang Mengintai Anda

Agar Hasilnya Maksimal, Begini Cara Memilih Hair Tonic yang Bagus

Agar Hasilnya Maksimal, Begini Cara Memilih Hair Tonic yang Bagus