Faktor keturunan dan gaya hidup berkontribusi terhadap kolesterol tinggi, termasuk beberapa hal berikut ini. Seperti factor keturunan, gaya hidup, usia, jenis kelamin, diet, dan lainnya. Dibawah ini penjelasan terkait dengan penyebab dan risiko kolesterol tinggi.
Keturunan
Memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung juga berarti anda lebih mungkin mempunyai kolesterol tinggi. Meskipun relatif jarang, beberapa orang juga membawa kondisi genetik yang disebut hiperkolesterolemia familial, yang menyebabkan kadar LDL sangat tinggi pada usia muda dan, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan penyakit arteri koroner dini dan serangan jantung. Sekitar 1 juta orang Amerika, atau sepertiga persen populasi AS, menderita hiperkolesterolemia familial.
Usia
Karena perubahan metabolisme yang berkaitan dengan usia, termasuk cara hati menghilangkan kolesterol LDL dari darah, risiko kolesterol tinggi setiap orang meningkat seiring bertambahnya usia.
Jenis kelamin
Wanita berusia di atas 55 tahun atau yang telah menyelesaikan menopause cenderung memiliki kadar kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan pria. Secara umum, pria cenderung memiliki kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi dibandingkan wanita.
Diet
Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans diketahui berkontribusi terhadap kadar kolesterol tinggi. Sebagian besar produk susu hewani dan susu berlemak penuh, serta minyak tertentu yang berbentuk padat pada suhu kamar, mengandung lemak jenuh tingkat tinggi.
Dalam beberapa tahun terakhir, AHA telah berhenti secara eksplisit merekomendasikan makanan yang tidak mengandung kolesterol, setelah menemukan bahwa kolesterol tidak berkorelasi signifikan dengan risiko penyakit jantung. Mengurangi jumlah lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan anda dianggap sebagai perubahan pola makan terbaik untuk menurunkan kolesterol anda.
Tingkat Aktivitas Fisik
Sedikit atau bahkan tidak melakukan aktivitas fisik sehari-hari dapat menurunkan kolesterol HDL, sehingga menyulitkan tubuh anda untuk membersihkan kolesterol LDL di arteri. Olahraga tingkat sedang hingga intens dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan ukuran partikel kolesterol LDL, sehingga tidak terlalu berbahaya.
Penggunaan tembakau
Penggunaan tembakau diketahui merusak pembuluh darah dan menurunkan kolesterol HDL, yang pada tingkat normal melindungi terhadap penyakit jantung, terutama pada wanita. Tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan bahwa merokok meningkatkan kolesterol LDL, namun hal ini menciptakan lingkungan arteri yang mendorong penumpukan plak lemak.
Kegemukan
Obesitas – didefinisikan sebagai indeks massa tubuh (BMI) di atas 30 – dikaitkan dengan kadar trigliserida, kolesterol HDL, dan kolesterol LDL yang lebih tinggi. Meskipun orang yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas menggunakan skala BMI memiliki peningkatan risiko kolesterol tinggi, orang dengan BMI lebih rendah juga dapat terkena kolesterol tinggi.
Diabetes
Diabetes tipe 2 – kondisi kronis lainnya yang sensitif terhadap faktor gaya hidup, berat badan, dan metabolisme – juga dikaitkan dengan rendahnya kolesterol HDL dan peningkatan kolesterol LDL. Menurut sebuah penelitian, alasan hubungan ini hanya dipahami sebagian, namun perubahan metabolisme insulin dan peradangan secara keseluruhan mungkin menjadi faktor penyebabnya. Penderita diabetes tipe 1 juga lebih cenderung memiliki profil lipid yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, meskipun kadarnya secara keseluruhan normal.
