Mengenal Istilah Phubbing dan Dampak Negatifnya

Perilaku Phubbing
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Phubbing adalah istilah yang ditujukan kepada seseorang yang mengabaikan kehadiran orang lain karena terlalu asyik dengan ponselnya. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh biro iklan Australia pada 2012, karena menganggap phubbing perilaku yang kasar, menyinggung, tidak sopan, dan merusak kepercayaan orang lain.

Melansir laman alodokter, penyebab perilaku phubbing diduga karena beberapa faktor, seperti kecanduan media sosial, kurangnya kontrol diri, dan perasaan takut ketinggalan (FOMO). Penelitian menunjukkan bahwa phubbing dapat merusak hubungan atau relasi, baik dalam konteks hubungan romantis, pertemanan, keluarga, maupun pekerjaan.

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang melakukan phubbing, di antaranya:

  • Meletakkan ponsel di samping hidangan saat sedang makan bersama keluarga, teman, kolega, atau pasangan dengan tujuan untuk berjaga-jaga jika ada panggilan atau notifikasi
  • Melakukan dua percapakan sekaligus, yaitu melalui sambungan telepon dan secara langsung
  • Selalu memeriksa ponsel di mana pun dan kapan pun, terutama saat bersama orang lain
  • Jika tanda-tanda di atas ada pada diri Anda ataupun orang terdekat, maka hal tersebut termasuk perilaku phubbing.

Phubbing pun dapat membawa beragam efek negatif dalam kehidupan, baik secara hubungan ataupun kesehatan mental. Berikut penjelasannya;

Merusak hubungan dengan orang lain

Jika orang yang sedang bersama Anda terus-menerus asyik dengan ponselnya, tentunya Anda merasa tidak nyaman karena merasa tidak dipedulikan. Nah, efek negatif dari perilaku phubbing ini membuat seseorang merasa tidak dihargai kehadirannya, sehingga dapat merusak kualitas hubungan.

Dalam sebuah hubungan, phubbing dapat melunturkan perasaan empati dan kepercayaan karena fokus dan perhatian seseorang teralihkan ke ponsel. Meski terdengar sepele, mendengarkan lawan bicara dengan saksama sambil menatap wajahnya dapat menciptakan komunikasi yang utuh, sehingga mengurangi kesalahpahaman.

Memengaruhi kesehatan mental

Saat seseorang melakukan phubbing, maka ada orang lain yang merasa dikucilkan, ditolak, atau dianggap tidak penting. Inilah yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang. Di sisi lain, para pelaku phubbing dapat mengalami ketagihan atau adiksi, sehingga mereka akan terus-menerus melakukan hal ini saat bersama siapa pun.

Efek negatif phubbing lainnya adalah dapat bersifat “menular”. Seseorang yang mendapatkan perilaku phubbing dari orang lain akan membela diri dengan melakukan hal yang sama.

Populer video

Berita lainnya

Gen Z Merapat, Ini Ide Design Interior Kamar yang Cocok Buat Kamu

Gen Z Merapat, Ini Ide Design Interior Kamar yang Cocok

Tetap Bugar Setelah Begadang Nonton Piala Dunia 2022, Coba Olahraga Ini

Tetap Bugar Setelah Begadang Nonton Piala Dunia 2022, Coba Olahraga

Kebakaran Hutan di Gunung Guntur, Diduga Dipicu Cuaca Panas

Kebakaran Hutan di Gunung Guntur, Diduga Dipicu Cuaca Panas

Menyantap Lezatnya Menu Lele, dari Goreng, Lele Bakar, dan Lele Crispy

Menyantap Lezatnya Menu Lele, dari Goreng, Lele Bakar, dan Lele

Ini 5 Jenis Bunga yang Bisa Diolah Menjadi Teh, Pasti Kamu Suka

Ini 5 Jenis Bunga yang Bisa Diolah Menjadi Teh, Pasti

Begini Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Perlu Anda Ketahui

Begini Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Perlu Anda Ketahui

Resep Teh Susu Sederhana yang Bikin Ketagihan, Cobain Yuk

Resep Teh Susu Sederhana yang Bikin Ketagihan, Cobain Yuk

Menjaga Kesehatan Mata? Anda Bisa Lakukan Ini di Rumah

Menjaga Kesehatan Mata? Anda Bisa Lakukan Ini di Rumah

Menggali Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan dan Kesejahteraanmu

Menggali Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan dan Kesejahteraanmu

Meski Tak Terpilih di Pemilu 2024 Kris Dayanti Tetap Mantap di Jalur Politik dan Seni

Meski Tak Terpilih di Pemilu 2024 Kris Dayanti Tetap Mantap

Gen Z Merapat, Ini Ide Design Interior Kamar yang Cocok Buat Kamu

Gen Z Merapat, Ini Ide Design Interior Kamar yang Cocok

Tetap Bugar Setelah Begadang Nonton Piala Dunia 2022, Coba Olahraga Ini

Tetap Bugar Setelah Begadang Nonton Piala Dunia 2022, Coba Olahraga

Kebakaran Hutan di Gunung Guntur, Diduga Dipicu Cuaca Panas

Kebakaran Hutan di Gunung Guntur, Diduga Dipicu Cuaca Panas

Menyantap Lezatnya Menu Lele, dari Goreng, Lele Bakar, dan Lele Crispy

Menyantap Lezatnya Menu Lele, dari Goreng, Lele Bakar, dan Lele

Ini 5 Jenis Bunga yang Bisa Diolah Menjadi Teh, Pasti Kamu Suka

Ini 5 Jenis Bunga yang Bisa Diolah Menjadi Teh, Pasti

Begini Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Perlu Anda Ketahui

Begini Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Perlu Anda Ketahui

Resep Teh Susu Sederhana yang Bikin Ketagihan, Cobain Yuk

Resep Teh Susu Sederhana yang Bikin Ketagihan, Cobain Yuk

Menjaga Kesehatan Mata? Anda Bisa Lakukan Ini di Rumah

Menjaga Kesehatan Mata? Anda Bisa Lakukan Ini di Rumah

Menggali Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan dan Kesejahteraanmu

Menggali Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan dan Kesejahteraanmu

Meski Tak Terpilih di Pemilu 2024 Kris Dayanti Tetap Mantap di Jalur Politik dan Seni

Meski Tak Terpilih di Pemilu 2024 Kris Dayanti Tetap Mantap

Gen Z Merapat, Ini Ide Design Interior Kamar yang Cocok Buat Kamu

Gen Z Merapat, Ini Ide Design Interior Kamar yang Cocok

Tetap Bugar Setelah Begadang Nonton Piala Dunia 2022, Coba Olahraga Ini

Tetap Bugar Setelah Begadang Nonton Piala Dunia 2022, Coba Olahraga