celebrithink.com – Sobat muda, makan itu kebutuhan pokok kita sebagai manusia. Tapi, makan itu bukan cuma sekadar mengunyah makanan sampai kenyang. Ada adab-adab yang perlu kita perhatikan agar makanan yang kita konsumsi tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tapi juga mendatangkan keberkahan. Yuk, kita pelajari adab makan yang baik!
Adab Sebelum Makan
- Mencuci Tangan. Sebelum makan, biasakan untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan makanan dan mencegah penyebaran penyakit.
- Berdoa. Sebelum mulai makan, jangan lupa untuk membaca doa. Doa ini adalah ungkapan rasa syukur kita kepada Allah SWT atas rezeki yang telah diberikan. “Apabila salah seorang di antara kalian makan, maka hendaknya ia menyebut nama Allah Ta’ala. Jika ia lupa untuk menyebut nama Allah Ta’ala di awal, hendaklah ia mengucapkan: ‘Bismillaahi awwalahu wa aakhirohu (dengan nama Allah pada awal dan akhirnya)’,” (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi).
- Memilih Makanan yang Halal dan Baik. Pastikan makanan yang akan kita konsumsi halal dan baik. Halal berarti makanan tersebut tidak mengandung unsur yang dilarang oleh agama. Baik berarti makanan tersebut berkualitas, bersih, dan bergizi.
Adab Saat Makan
- Makan dengan Tangan Kanan. Rasulullah SAW mencontohkan untuk makan dengan menggunakan tangan kanan. “Apabila salah seorang di antara kalian makan, maka hendaklah ia makan dengan tangan kanannya. Apabila ia minum, maka hendaknya ia minum dengan tangan kanannya,” (HR. Muslim).
- Tidak Makan Sambil Berdiri atau Berjalan. Makan sambil berdiri atau berjalan tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, makan sambil berdiri atau berjalan juga dianggap kurang sopan.
- Tidak Berlebihan. Makanlah secukupnya, tidak berlebihan hingga kekenyangan. Makan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. “Tidak ada bejana yang diisi oleh manusia yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika memang harus (berlebihan), maka sepertiga (perutnya) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk pernafasannya,” (HR. Tirmidzi).
- Tidak Mencela Makanan. Jika kita tidak suka dengan makanan yang dihidangkan, jangan mencela atau menghina makanan tersebut. Lebih baik diam atau menyampaikan pendapat dengan cara yang baik dan sopan.
- Mengunyah Makanan dengan Baik. Kunyah makanan dengan baik hingga halus sebelum ditelan. Hal ini akan membantu proses pencernaan dan mencegah masalah kesehatan.
Adab Sesudah Makan
- Membaca Doa. Setelah selesai makan, jangan lupa untuk membaca doa sebagai ungkapan rasa syukur kepada Allah SWT. “Alhamdulillahilladzi ath’amanaa wa saqaana wa ja’alanaa minal muslimiin,” (Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan minum serta menjadikan kami termasuk golongan orang-orang muslim).
- Mencuci Tangan. Setelah makan, cucilah tangan hingga bersih. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan diri dan mencegah penyebaran penyakit.
- Tidak Langsung Tidur. Setelah makan, jangan langsung tidur. Berikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan terlebih dahulu.
Yuk, Amalkan Adab Makan yang Baik!
Sobat muda, adab makan itu penting banget untuk kita amalkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengamalkan adab makan yang baik, kita bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari makanan yang kita konsumsi. Selain itu, adab makan yang baik juga merupakan cerminan dari kepribadian kita yang baik.
Yuk, mulai dari hal-hal kecil, seperti mencuci tangan sebelum makan, berdoa sebelum dan sesudah makan, serta makan dengan sopan dan tidak berlebihan. Dengan membiasakan diri beradab dalam makan, kita bisa menjadi generasi muda yang sehat, berakhlak mulia, dan berprestasi.
