Ini Manfaat Teh Telang untuk Anak-anak

Pict by: Unsplash

Teh telang, yang berasal dari bunga telang (Clitoria ternatea), semakin populer sebagai minuman herbal dengan warna biru alami yang menarik. Selain keindahan warnanya, teh telang juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk anak-anak. Namun, apakah teh telang aman untuk si kecil? Berikut adalah manfaat dan hal yang perlu diperhatikan sebelum memberikan teh telang kepada anak-anak.

1. Kaya Antioksidan untuk Meningkatkan Imunitas

Teh telang mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid dan antosianin, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Ini dapat membantu memperkuat sistem imun anak sehingga lebih tahan terhadap penyakit seperti flu dan batuk.

2. Mendukung Kesehatan Otak

Bunga telang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan fungsi kognitif. Kandungan proantosianidin dalam teh telang membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat mendukung konsentrasi dan daya ingat anak.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Warna biru pada bunga telang berasal dari antosianin, yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari paparan cahaya biru dari layar gadget, yang sering digunakan oleh anak-anak saat belajar atau bermain.

4. Menenangkan dan Mengurangi Kecemasan

Teh telang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu anak lebih rileks, terutama jika mereka merasa cemas atau sulit tidur. Minuman ini bisa menjadi pilihan alami untuk membantu anak merasa lebih nyaman sebelum tidur.

5. Membantu Melancarkan Pencernaan

Teh telang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan ringan pada anak, seperti perut kembung atau sembelit.

Apakah Teh Telang Aman untuk Anak-anak?

Meskipun teh telang menawarkan berbagai manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

  • Jangan diberikan dalam jumlah berlebihan, karena bisa menyebabkan efek samping ringan seperti mual pada anak yang sensitif.
  • Pastikan anak tidak memiliki alergi terhadap bunga telang, terutama jika ini pertama kalinya mengonsumsinya.
  • Sebaiknya disajikan tanpa gula berlebih, agar tetap sehat dan tidak meningkatkan risiko obesitas atau masalah gigi.

Cara Menyajikan Teh Telang untuk Anak

Untuk membuat teh telang lebih menarik bagi anak-anak, kamu bisa:

  • Menyeduh teh telang dengan air hangat dan menambahkan madu atau lemon.
  • Mencampurnya dengan susu, sehingga menjadi “blue milk” yang kaya manfaat.
  • Menyajikannya dingin dengan es batu untuk minuman segar di siang hari.

Teh telang adalah pilihan minuman herbal yang aman dan kaya manfaat untuk anak-anak jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Dengan antioksidan, manfaat untuk otak, serta efek menenangkan, teh ini bisa menjadi alternatif sehat dibandingkan minuman manis atau berkafein.

Baca juga: Teh Earl Grey, Rasa Nikmat dengan Segudang Manfaat

Populer video

Berita lainnya

Arema FC Raih Kemenangan Dramatis Atas Barito Putera

Arema FC Raih Kemenangan Dramatis Atas Barito Putera

Waspada Hujan Lebat, Simak Tips Aman Berkendara saat Mudik Lebaran 2023

Waspada Hujan Lebat, Simak Tips Aman Berkendara saat Mudik Lebaran

Prabowo Kritik Vonis Ringan Koruptor Kasus Timah

Prabowo Kritik Vonis Ringan Koruptor Kasus Timah

Tips Pola Hidup Bersih guna Menjaga Kesehatan Keluarga

Tips Pola Hidup Bersih guna Menjaga Kesehatan Keluarga

Co-Founder Jagat Minta Maaf, Berburu Koin Diganti

Co-Founder Jagat Minta Maaf, Berburu Koin Diganti

Pemotretan Irish Bella dan Haldy Sabri Bersama 4 Anak

Pemotretan Irish Bella dan Haldy Sabri Bersama 4 Anak

Aktivitas Berkebun, Salah Satu Kontribusi Berarti untuk Lingkungan pada Hari Bumi

Aktivitas Berkebun, Salah Satu Kontribusi Berarti untuk Lingkungan pada Hari

Metode Kanban, Cara Manajemen Waktu dengan Papan Ajaib

Metode Kanban, Cara Manajemen Waktu dengan Papan Ajaib

Teman Baim Wong Ungkap Paula Sering Datang Ke Warung dengan Selingkuhannya

Teman Baim Wong Ungkap Paula Sering Datang Ke Warung dengan

Porto Raih Kemenangan Penting atas Braga

Porto Raih Kemenangan Penting atas Braga

Arema FC Raih Kemenangan Dramatis Atas Barito Putera

Arema FC Raih Kemenangan Dramatis Atas Barito Putera

Waspada Hujan Lebat, Simak Tips Aman Berkendara saat Mudik Lebaran 2023

Waspada Hujan Lebat, Simak Tips Aman Berkendara saat Mudik Lebaran

Prabowo Kritik Vonis Ringan Koruptor Kasus Timah

Prabowo Kritik Vonis Ringan Koruptor Kasus Timah

Tips Pola Hidup Bersih guna Menjaga Kesehatan Keluarga

Tips Pola Hidup Bersih guna Menjaga Kesehatan Keluarga

Co-Founder Jagat Minta Maaf, Berburu Koin Diganti

Co-Founder Jagat Minta Maaf, Berburu Koin Diganti

Pemotretan Irish Bella dan Haldy Sabri Bersama 4 Anak

Pemotretan Irish Bella dan Haldy Sabri Bersama 4 Anak

Aktivitas Berkebun, Salah Satu Kontribusi Berarti untuk Lingkungan pada Hari Bumi

Aktivitas Berkebun, Salah Satu Kontribusi Berarti untuk Lingkungan pada Hari

Metode Kanban, Cara Manajemen Waktu dengan Papan Ajaib

Metode Kanban, Cara Manajemen Waktu dengan Papan Ajaib

Teman Baim Wong Ungkap Paula Sering Datang Ke Warung dengan Selingkuhannya

Teman Baim Wong Ungkap Paula Sering Datang Ke Warung dengan

Porto Raih Kemenangan Penting atas Braga

Porto Raih Kemenangan Penting atas Braga

Arema FC Raih Kemenangan Dramatis Atas Barito Putera

Arema FC Raih Kemenangan Dramatis Atas Barito Putera

Waspada Hujan Lebat, Simak Tips Aman Berkendara saat Mudik Lebaran 2023

Waspada Hujan Lebat, Simak Tips Aman Berkendara saat Mudik Lebaran