Tidak ada yang lebih mengkhawatirkan bagi orang tua selain masalah kemarahan pada anak. Kemarahan adalah salah satu emosi yang tidak mengenakkan yang tidak ingin diakui oleh siapa pun, apalagi dialami oleh anak-anak mereka sendiri. Kita semua mengharapkan “usia dua tahun yang mengerikan,” saat amarah dan kemarahan dianggap sebagai hal yang wajar. Dari sana, seiring perkembangan anak, kita berharap mereka dapat mengatasi masalah perilaku ini dan mulai menggunakan kata-kata untuk mengekspresikan perasaan mereka.
Kapan kemarahan pada anak-anak menjadi tidak sehat? Di luar “usia dua tahun yang mengerikan”, anak-anak berusia 4 hingga 44 tahun dapat memiliki hubungan yang tidak sehat dengan amarah. Berapa pun usia mereka, penting untuk diingat bahwa perasaan marah sering kali bukanlah masalahnya. Kemarahan adalah tanda bahwa mereka merasa tidak aman dan membutuhkan perlindungan. Namun, kemarahan dapat menjadi masalah karena salah satu dari tiga alasan: Pengasuh tidak tahu cara membantu. Kemarahan menyebabkan bahaya. Kemarahan mengganggu fungsi. Tidak tahu cara membantu.
- Ketika kemarahan menyebabkan luka.
Ketika orang berbicara tentang masalah kemarahan, biasanya itu tentang perilaku. Apa yang dikatakan (pernyataan yang kejam dan menyakitkan) dan dilakukan (memukul, menendang, melempar barang) yang menyebabkan masalah sebenarnya.
Jika perilaku anak Anda tidak menyebabkan luka pada diri mereka sendiri atau orang lain, Anda tahu cara menolong mereka, dan mereka terbuka terhadap bantuan Anda, maka kemungkinan besar itu bukan masalah. Kecuali jika itu terjadi terlalu sering, terlalu intens, atau berlangsung terlalu lama.
- Gangguan pada kehidupan anak & keluarga.
Seperti banyak hal dalam hidup, aksioma “segala sesuatunya secukupnya” dapat berlaku juga untuk kemarahan. Jika anak Anda tampak marah sepanjang waktu, bahkan jika mereka responsif terhadap upaya Anda untuk menolong mereka, itu mungkin mengganggu kehidupan keluarga Anda. Ketika ledakan kemarahan yang intens, bahkan tanpa perilaku yang merugikan, terjadi setiap hari, beberapa kali sehari, itu adalah masalah. Atau, jika itu berlangsung lebih dari 20 menit setiap kalinya. Hal ini dapat melelahkan bagi semua orang.
- Menemukan solusi untuk masalah kemarahan pada anak-anak.
Semua anak membutuhkan struktur dan rutinitas dalam kehidupan sehari-hari. Ini berarti: Waktu makan yang teratur (untuk menahan rasa lapar). Rutinitas tidur (untuk menghindari kelelahan). Waktu bermain dengan pengasuh (untuk menghindari keterputusan hubungan). Hingga empat aturan keluarga yang jelas dan konsekuensi yang wajar (berdasarkan nilai-nilai keluarga Anda). Jika salah satu dari elemen penting ini tidak ada, atasi.
- Komunikasi itu penting.
Anak-anak prasekolah (anak-anak di bawah usia 5 atau 6 tahun) baru saja mulai mengembangkan kapasitas untuk mengatur emosi: kemampuan untuk mengidentifikasi, memahami, dan berbicara tentang perasaan mereka. Ini berarti, bahkan anak Anda yang berusia 4 tahun yang sangat verbal tidak akan dapat berkata, “Ibu, aku marah karena Suzie memecahkan menaraku! Tolong bantu aku!” Anda juga tidak boleh mengharapkan mereka untuk melakukannya.
Jadi, jika anak Anda adalah anak prasekolah atau praremaja, tugas Anda adalah membantu mereka belajar mengatur — memperhatikan, memberi label, memahami, dan mengekspresikan — emosi mereka.
- Belajar di sekolah.
Jika guru melaporkan konflik kemarahan atau perilaku menentang setiap kali anak Anda perlu bertransisi (misalnya masuk dari jam istirahat), mencoba sesuatu yang baru, bekerja secara mandiri, atau berinteraksi dengan teman sebaya (misalnya jam istirahat, kerja kelompok), Anda mungkin ingin lebih memahami kebutuhan belajar mereka.
- Anda mungkin juga mengalami masalah dengan pekerjaan rumah.
Bicaralah dengan guru untuk mendapatkan kejelasan tentang apa yang terjadi dalam hal perilaku dan mengapa sesuatu dapat memicunya. Jika masalah tidak segera teratasi, pertimbangkan penilaian psikoedukasional yang dilakukan oleh psikolog klinis yang mengkhususkan diri dalam melakukan penilaian ini dengan anak-anak. Kebutuhan belajar dapat ditangani dengan baik sebelum menjadi kebutuhan kesehatan mental jika ditangani sejak dini.
- Kesehatan mental.
Anda telah menetapkan rutinitas dan harapan yang sehat, mengesampingkan masalah komunikasi, sensorik, dan belajar, tetapi Anda masih berjuang untuk membantu mereka belajar mengatur emosi mereka. Atau ledakan amarah mereka berbahaya, terlalu sering/intens/panjang atau mengganggu kehidupan keluarga. Atau, lebih buruk lagi, kemarahan mereka tampaknya telah berubah menjadi kemarahan internal. Rasanya mereka selalu kesal, tetapi mereka menahannya dan menjadi depresi dan menarik diri.
