Liburan sekolah adalah waktu yang ditunggu-tunggu oleh setiap keluarga. Aktivitas seperti bermain di rumah atau mengunjungi tempat wisata menjadi momen yang menyenangkan. Namun, di tengah keceriaan ini, orang tua perlu tetap memperhatikan pola makan anak agar tetap sehat.
Pentingnya Pola Makan Seimbang
Dr. Sem Samuel Surja, M. Biomed, dari Klinik Solace Medika dan FKIK Unika Atma Jaya, Jakarta, mengingatkan pentingnya menjaga pola makan anak selama liburan sekolah. Anak-anak sering tergoda untuk mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak, garam, dan gula, yang dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan seperti diare, sembelit, mual, dan sakit perut.
Kesehatan Anak Saat Liburan
“Perlu diingat bahwa kelelahan saat bermain dapat menurunkan daya tahan tubuh anak, membuat mereka lebih rentan terhadap virus dan bakteri. Orang tua perlu memperhatikan pola makan bergizi dan seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Selain flu dan batuk, penyakit gangguan pencernaan seperti diare juga sering menyerang anak saat liburan,” kata dr. Sem Samuel dalam keterangan yang diterima Suara.com.
Tips Membangun Kebiasaan Makan Sehat
- Serat dan Vitamin: Membangun kebiasaan makan bergizi seimbang dengan banyak mengonsumsi serat dari buah dan sayur serta menambahkan vitamin sangat penting untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit pencernaan pada anak-anak.
- Minum Air yang Cukup: Pastikan anak-anak minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
Bekal Sehat dan Vitamin
“Saat berwisata, usahakan membawa bekal yang bergizi dari rumah untuk menjaga kebersihan dan berikan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Jika anak menunjukkan gejala gangguan pencernaan seperti demam, muntah, atau sakit perut, segera bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan dini dan mencegah komplikasi yang lebih serius,” tambah dr. Sem Samuel.
Dukungan dari Apotek Wellings
Apotek Wellings memahami pentingnya menjaga kesehatan anak, terutama saat liburan sekolah. Apotek ini membantu orang tua dengan menyediakan obat-obatan dan vitamin khusus anak untuk mendukung kesehatan mereka. Apoteker yang selalu siaga di semua outlet siap memberikan konsultasi tentang obat atau vitamin yang tepat sesuai kebutuhan anak, serta informasi mengenai penggunaan obat dan efek sampingnya.
“Apotek Wellings berkomitmen untuk menyediakan produk kesehatan seperti vitamin, suplemen, dan obat-obatan untuk berbagai usia, salah satunya anak-anak. Melalui apoteker yang selalu siaga di setiap outlet, kami berharap dapat memberikan edukasi untuk membantu para orang tua menjaga kesehatan anak-anak mereka selama liburan sekolah,” ujar Andy Handoko, Head of Business Unit Wellings Indonesia.
Dengan memperhatikan pola makan dan kesehatan anak selama liburan, orang tua dapat memastikan anak-anak tetap sehat dan menikmati liburan mereka dengan bahagia.
