Celebrithink.com – Menjaga kebersihan gigi tentu penting, tapi terkadang karang gigi tetap bisa muncul. Melansir Web MD, cara membersihkan mulut dan gigi yang tidak tepat seringkali membiarkan bakteri tetap hidup di sana.
Sisa-sisa makanan dan minuman yang tidak bersih sempurna dapat bercampur dan membentuk plak gigi dengan mudah. Plak ini menempel pada permukaan gigi dan membawa bakteri yang bisa merusaknya, membuat gigi rentan berlubang.
Penting untuk selalu menjaga kebersihan gigi dengan baik dan menghilangkan plak secara teratur. Jika plak dibiarkan terus-menerus, ia akan mengeras dan menjadi karang gigi yang lebih keras. Karang gigi biasanya kasar dan dapat menyebabkan masalah serta penyakit pada gusi. Untuk mencegah pembentukan karang gigi, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.
Pertama, rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari selama minimal dua menit setiap kali sikat. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut dan kecil untuk membersihkan sela-sela gigi dengan baik.
Selain menyikat gigi, pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu menguatkan lapisan enamel gigi dan mengurangi risiko kerusakan akibat makanan dan minuman asam. Triclosan juga dapat membantu melawan bakteri penyebab plak.
Flossing atau menggunakan benang gigi juga penting untuk membersihkan plak di area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Berkumur dengan mouthwash juga bisa membantu membersihkan bakteri pada area gigi yang tidak bisa dijangkau sikat gigi biasa.
Selain itu, hindari makanan dan minuman manis karena menghasilkan zat asam yang dapat merusak lapisan gigi. Beralihlah pada makanan sehat dan alami untuk menjaga kesehatan gigi.
Tidak hanya itu, ada beberapa metode alami lain yang bisa dicoba, seperti menggosok gigi dengan kulit jeruk atau menggunakan baking soda. Teknik oil pulling dengan minyak kelapa juga terbukti efektif dalam mengurangi plak gigi. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur untuk perawatan gigi yang lebih lanjut.
