Kesuksesan dimulai dengan memulihkan hubungan Anda dengan diri sendiri. Orang-orang sukses cenderung memiliki hubungan yang baik dengan pikirannya sendiri. Banyak di antara mereka yang sukses. memiliki hubungan positif yang luar biasa dengan diri mereka sendiri.
Salah satu tanda hubungan diri yang sehat adalah Anda tidak terlalu sering mengkritik diri sendiri. Orang-orang sukses cenderung cukup reflektif dan jujur terhadap kekurangan mereka. Namun mereka juga cenderung menghindari hal-hal yang tidak membantu dan merusak dari kontinum tersebut – penilaian diri sendiri, perenungan, pembicaraan negatif terhadap diri sendiri, dll.
Berikut adalah kebiasaan psikologis yang saya amati pada orang-orang sukses yang dapat kita pelajari – apa pun definisi sukses menurut Anda:
1. Mereka mengenali emosinya sejak dini
Sulit untuk sukses dalam aspek kehidupan apa pun jika Anda terus-menerus diliputi oleh emosi yang menyakitkan. Tentu saja, kita semua mengalami emosi yang sulit seperti ketakutan, kesedihan, atau kemarahan. Namun mengapa beberapa orang bisa mengelola perasaan ini dengan relatif baik sementara yang lain tidak? Lebih mudah untuk mengelola emosi yang sulit jika Anda menangkapnya sejak dini.
Kebanyakan orang kewalahan oleh emosi yang menyakitkan karena mereka mengabaikannya atau mengalihkan perhatian mereka ketika emosi. Di sisi lain, jika Anda bisa membiasakan diri untuk mengakui emosi Anda ketika emosi tersebut pertama kali muncul – dan kemudian memvalidasi emosi tersebut alih-alih mencoba menghilangkannya – Anda memiliki peluang lebih besar untuk tetap seimbang secara emosional dan melanjutkan hidup Anda. Pekerjaan dan tujuan adalah hal yang penting.
2. Mereka memikirkan pemikiran mereka
Selain mengabaikan emosi Anda saat pertama kali muncul, alasan lain mengapa emosi tersebut akhirnya membengkak menjadi perasaan yang sangat besar dan meluap-luap adalah karena kita secara tidak sengaja memberinya makan. Secara khusus, pola berpikir seperti kekhawatiran kronis atau pembicaraan negatif pada diri sendiri akan menghasilkan emosi yang lebih kuat dan bertahan lebih lama.
Jika Anda ingin mengendalikan emosi, Anda harus belajar mengelola pemikiran Anda. Kebanyakan orang tidak terlalu menyadari pola mental mereka. Sebaliknya, orang-orang sukses seringkali mempunyai kebiasaan merenung dan memperhatikan pemikirannya.
3. Mereka berbelas kasih atas kesalahan mereka
Tipe sukses juga memiliki kehidupan batin yang relatif tenang dan percaya diri. Tipe orang yang sukses secara eksternal dan sengsara secara internal sering kali memiliki kebiasaan menghakimi diri sendiri setelah melakukan kesalahan.
Mereka terus-menerus merenungkan kesalahan masa lalu, mengkhawatirkan kesalahan di masa depan, dan umumnya bersikap jahat pada diri mereka sendiri. Namun orang-orang yang kesuksesan lahiriahnya diimbangi dengan ketenangan batin hampir selalu mempunyai kebiasaan yang kuat untuk menyayangi diri sendiri. Mereka merenungkan kesalahan mereka dan mencoba belajar darinya.
4. Mereka mendengarkan emosinya, namun jarang memercayainya
Mereka meremehkan dan menghindari emosi. Akibatnya, mereka tidak tahu banyak tentang emosi tersebut atau seberapa besar pengaruh emosi tersebut di luar kesadaran mereka. Mereka terobsesi dan terlalu fokus pada emosi. Akibatnya, mereka sering kali tersesat dalam perasaan dan terlalu didorong oleh emosi dalam pengambilan keputusan dan pilihan.
Di sisi lain, orang-orang yang cenderung sukses sering kali memiliki pendekatan jalan tengah terhadap emosinya: Mereka sadar dan peka terhadap emosinya, namun juga tidak terlalu mempercayai emosi tersebut. Sebaliknya, mereka melihat emosi sebagai salah satu sumber informasi yang berpotensi berguna namun bukan kebenaran. Dan ketika ada tekanan, mereka cenderung menggunakan nilai-nilai dibandingkan emosi untuk membuat keputusan besar.
5. Mereka sering memperbarui ekspektasinya
Harapan adalah keyakinan yang kuat tentang masa depan atau apa yang Anda yakini harus terjadi. Namun hal-hal tersebut juga cenderung muncul di latar belakang pikiran kita, yang berarti kita jarang memeriksa atau mempertanyakannya. Akibatnya, kita bisa berpikir, merasakan, dan kemudian bertindak dengan cara yang bertentangan dengan nilai-nilai kita dan apa yang kita inginkan karena ekspektasi lama yang tidak teruji – baik untuk diri kita sendiri atau orang lain.
Jika Anda bersikeras untuk memiliki ekspektasi, Anda harus bersikeras untuk memiliki ekspektasi yang realistis. Banyak orang akhirnya terjerumus ke dalam pola sabotase diri dan kebiasaan buruk karena mereka masih menjalankan ekspektasi lama — seringkali sejak masa kanak-kanak! Orang-orang sukses memahami bahwa untuk terus membuat keputusan yang baik dalam lingkungan yang selalu berubah, Anda perlu memeriksa dan memperbarui harapan Anda secara teratur sehingga harapan tersebut benar-benar sesuai dengan kenyataan dan menggerakkan Anda menuju tujuan dan aspirasi Anda, bukan menjauh darinya.
6. Mereka serius dalam menjaga diri
Dibutuhkan kerja keras untuk mengelola emosi yang sulit dengan baik, berpikir jernih dan akurat, memperbarui keyakinan dan harapan yang kuat, mengelola kesalahan dan kritik dengan baik, dan melakukan semua fungsi psikologis lain yang menjadi sandaran kesuksesan. Namun, kebanyakan orang jarang melakukan apa pun untuk mendukung pikiran mereka dalam melaksanakan fungsi-fungsi tersebut dengan baik.
Perawatan diri berarti membangun dan mempertahankan kebiasaan dan rutinitas yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan emosional Anda. orang-orang sukses memahami bahwa melakukan pekerjaan terbaik Anda bergantung pada kekuatan emosional dan ketajaman mental.
7. Mereka bersedia menjadi rentan secara emosional
Menjadi rentan secara emosional berarti Anda mampu dan bersedia untuk berbicara tentang perasaan Anda — terutama ketika itu sulit. Hal ini tidak hanya penting untuk kesehatan emosional dan kesejahteraan Anda tetapi juga penting jika Anda ingin menjaga hubungan yang sehat dan efektif — yang diandalkan oleh hampir semua bentuk kesuksesan (mungkin lebih dari yang Anda kira).
Dari bisnis hingga menjadi orang tua, keberhasilan perjalanan bergantung pada rasa percaya diri bahwa mereka dapat mengungkapkan apa yang mereka rasakan. Orang-orang sukses memahami bahwa dengan mencontohkan kerentanan emosional mereka dan jujur tentang apa yang mereka rasakan, mereka memberdayakan orang lain untuk melakukan hal yang sama.
