Celebrithink.com – Menambah berat badan bukan hanya dilakukan dengan menambah porsi makan. Selain porsi makan yang seimbang, penting untuk memilih makanan yang sehat dan tinggi kalori.
Agar kenaikan berat badan tetap sehat, Anda juga perlu berolahraga. Tujuannya, agar penambahan berat badan disebabkan massa otot, bukan lemak jahat. Melansir laman halodoc, berikut jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menambahkan berat.
Latihan fisik ini membantu membangun otot di lengan dan bahu. Adapun cara tepat melakukan push-up:
Latihan ini adalah cara sederhana untuk membangun otot lengan dan bahu. Berikut cara melakukanya:
Latihan ini membantu membangun otot di pantat dan kaki, terutama otot paha depan. Berikut langkah-langkahnya:
Latihan ini bagus untuk membesarkan dan mengencangkan otot kaki dan pantat. Caranya, yaitu:
Bench press membantu membentuk otot bahu, trisep, dan dada. Ini adalah latihan yang bagus untuk menambah berat badan. Semakin banyak beban yang bisa Anda angkat, semakin banyak otot yang dapat kamu bangun. Berikut caranya:
Celebrithink.com - Hubungan toxic tidak mengenal batasan. Bahkan hubungan yang awalnya mesra dan sehat pun…
Buat kita yang anak muda, kehidupan penuh dengan kesibukan dan tekanan. Tapi di tengah semua…
Kamu pasti sering denger kalimat "Allahu Akbar", kan? Yup, itu bukan cuma kata-kata biasa, tapi…
Surakarta, yang lebih dikenal dengan sebutan Solo, adalah sebuah kota di Jawa Tengah yang kaya…
Kalimantan Selatan, dengan kekayaan alam dan keberagaman budayanya, menyuguhkan beragam hidangan lezat yang mencerminkan keunikan…
Sebagai pecinta kuliner, salah satu destinasi kuliner yang tak boleh dilewatkan adalah Makassar, ibukota Sulawesi…