Foto: Istimewa
Celebrithink.com – Mental breakdown adalah kondisi yang menggambarkan tekanan mental yang sangat serius. Orang yang mengalami biasanya akan sulit menjalani aktivitas sehari-hari. Istilah mental breakdown digunakan untuk menggambarkan beberapa kondisi seperti depresi, kecemasan, dan gangguan stres akut.
Ciri-ciri mental breakdown pada setiap orang pun bisa berbeda-beda. Gejala yang dirasakan dapat berupa gejala fisik, psikologis, dan perilaku. Beberapa penyebab mental breakdown seperti konflik di tempat kerja, kehilangan tempat tinggal, pekerjaan, atau orang yang dicintai, mengalami peristiwa traumatis, hingga stres terus-menerus. Melansir laman klikdokter, berikut ini beberapa cara mengatasi mental breakdown yang umumnya dilakukan yaitu.
Terapi ini dapat mengatasi kecemasan, depresi, dan kondisi kesehatan mental lainnya. Terapi perilaku kognitif melibatkan identifikasi pola pikir yang bermasalah, dan mempelajari keterampilan mengatasi untuk mencegahnya datang kembali.
Selain CBT, psikiater juga mungkin akan merekomendasikan beberapa jenis obat untuk mengatasi mental breakdown. Beberapa obat medis yang umumnya digunakan seperti antidepresan.
Perubahan gaya hidup lebih sehat yang dimaksud antara lain:
Gula aren dan gula kelapa seringkali dianggap sebagai alternatif yang lebih alami dan sehat dibandingkan…
Hari ini, Rizky Febian dan keluarganya menggelar pengajian menjelang pernikahan di kediaman Sule, di kawasan…
Kabar duka menyelimuti dunia hiburan Tanah Air dengan kepergian aktor senior Dorman Borisman. Pria itu…
Dalam kehidupan modern yang sibuk, makanan olahan dan cepat saji telah menjadi pilihan makanan yang…
Gula kelapa adalah salah satu jenis gula alami yang telah lama digunakan dalam berbagai masakan…
Met Gala adalah acara tahunan yang diselenggarakan di New York untuk The Metropolitan Museum of…