Celebrithink.com – Olahraga menjadi aktivitas yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Apalagi saat ini semakin banyak orang yang “melek” olahraga guna merasakan manfaat dari aktivitas tersebut. Lantas yang menjadi pertanyaan, kapan waktu yang tepat untuk berolahraga, agar manfaat yang diperoleh dapat lebih maksimal?
Melansir laman alodokter, sebenarnya tidak ada patokan pasti kapan waktu yang tepat untuk olahraga. Sebab, olahraga yang dilakukan pada pagi, sore, atau malam hari memiliki kelebihan masing-masing dan tetap membawa manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ulasannya.
Pagi hari dianggap waktu yang tepat untuk olahraga. Alasannya, pada pagi hari udara masih segar, terlebih jika olahraga dilakukan di luar rumah. Namun, masih ada kelebihan lainnya, yaitu:
Sebagian orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari memilih untuk melakukannya di sore atau malam hari. Ada beragam kelebihan dari berolahraga di waktu ini, di antaranya adalah:
Jika kamu mencari sajian yang kaya akan rasa dan cita rasa lokal Semarang, Lumpia Rebung…
Jika kamu adalah pecinta sambal dan ingin mencoba sesuatu yang berbeda namun lezat, sambal tempe…
Yogurt adalah makanan yang populer dan bervariasi, hadir dalam berbagai jenis dan varian yang menawarkan…
Kamu ingin belajar make-up tapi nggak tahu apa saja alat dan fungsi make-up tersebut ?Ternyata…
Daun jambu biji, terutama dari jambu biji (Psidium guajava), telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional…
Menjadi seorang Makeup Artist (MUA) bukanlah hanya pekerjaan biasa, tetapi panggilan untuk mengekspresikan kreativitas melalui…