Celebrithink.com – Biji bunga matahari kerap diolah menjadi kuaci, salah satu camilan yang sangat populer di Indonesia. Kuaci dikenal kaya akan nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin dalam porsi yang tepat. Bahkan, biji bunga matahari juga disebut dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Melansir laman klikdokter, ini alasan biji bunga matahari memiliki manfaat untuk kesuburan.
Pasangan yang ingin segera memiliki momongan dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan protein sehari-hari. Sebab, nutrien berperan penting dalam membangun serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Dengan begitu, jaringan tubuh dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Pada gilirannya, hal itu akan akan meningkatkan kesuburan.
Biji bunga matahari kaya akan asam lemak omega 3, yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh. Asam lemak esensial tersebut juga bisa memberikan manfaat lain untuk kesuburan, seperti meningkatkan produksi lendir serviks, ovulasi, dan aliran darah ke organ reproduksi.
Biji bunga matahari juga kaya akan serat. Hal ini membuatnya mampu memberikan sensasi kenyang lebih lama apabila dikonsumsi, sehingga membuat orang tidak terlalu banyak makan. Sebagaimana diketahui, risiko obesitas kerap dikaitkan dengan masalah kesuburan pada pria maupun wanita.
Menurut jurnal Human Reproduction Update, biji bunga matahari kaya akan folat dan selenium yang baik untuk kesuburan pria maupun wanita. Nutrisi tersebut, khususnya folat, dapat pula menurunkan risiko cacat tabung saraf pada bayi.
Biji matahari memiliki kandungan zink yang membantu meningkatkan kualitas sperma pria dan sel telur wanita. Selain itu, biji-bijian tersebut juga mengandung asam folat yang sama-sama membantu meningkatkan kualitas sperma maupun sel telur.
Ria Ricis dan Teuku Ryan telah resmi bercerai setelah putusan perceraian dikeluarkan oleh majelis hakim…
Som Tum, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai "Green Papaya Salad", adalah salah satu hidangan…
Gula adalah bahan makanan yang sering kamu gunakan dalam memasak dan pembuatan makanan penutup di…
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk lansia. Namun, perlu diingat bahwa aktivitas fisik…
Siapa yang tidak menyukai camilan yang renyah dan lezat? Kentang goreng adalah salah satu camilan…
Celebrithik.com – Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan bagi banyak orang. Namun, seringkali keinginan…