Kenali Tanda-Tanda Anda Sudah Kecanduan Sesuatu

Celebrithink.com – Tidak ada salahnya melakukan sesuatu yang disukai, terlebih jika hal itu bermanfaat bagi orang lain. Namun perlu diwaspadai, jika kegemaran Anda terhadap suatu hal justru berubah menjadi tanda-tanda kecanduan. Apalagi jika berdampak merugikan.

Apa pun dapat menjadi suatu kecanduan jika dilakukan secara berlebihan. Anda bisa saja kecanduan terhadap media sosial, berolahraga, berbelanja, menonton film, bermain video game, hingga mengonsumsi makanan yang seharusnya menyehatkan. Melansir laman hellosehat, ada batasan antara perasaan bahagia karena melakukan suatu hal dengan kecanduan.

Tidak bisa berhenti menggunakan atau melakukan sesuatu

Seseorang yang kecanduan biasanya pernah berusaha menjauhi sesuatu yang membuatnya merasa ketergantungan, tapi selalu gagal. Saat Anda berhenti menggunakan atau melakukan sesuatu, dampaknya begitu besar pada diri Anda. Kemungkinan Anda merasa tidak bisa bekerja dengan baik, menjadi lebih mudah marah, atau mengalami frustrasi.

Tetap melakukan walau berdampak buruk

Seseorang yang kecanduan akan tetap menggunakan atau melakukan sesuatu yang membuatnya lega, walaupun berdampak buruk. Contohnya, seorang perokok akan sulit berhenti merokok sekalipun telah menderita penyakit pernapasan.

Tidak segan mengorbankan hubungan sosial

Tanda-tanda kecanduan juga bisa dilihat dari kualitas hubungan sosial. Waspadalah apabila kegiatan yang Anda senangi justru menjauhkan Anda dari interaksi bersama teman, pasangan, atau bahkan keluarga.

Terus menginginkan lebih sebagai tanda-tanda kecanduan

Kecanduan juga memicu keinginan berlebih untuk melakukan atau menggunakan sesuatu. Inilah penyebab seseorang bisa menggunakan media sosial selama berjam-jam atau meminum alkohol dalam jumlah banyak.

Lebih buruknya lagi, perilaku kecanduan membuat Anda tidak pernah merasa cukup. Anda akan terus mengorbankan waktu, tenaga, bahkan uang untuk memenuhi keinginan yang tidak ada habisnya.

Merasa cemas saat menghindarinya

Saat kecanduan, Anda akan mengalami tanda-tanda berupa munculnya rasa lega atau bahagia usai melakukannya. Perasaan ini kemudian lenyap dan berganti menjadi rasa cemas ketika Anda berusaha berhenti atau membatasi hal tersebut.

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami kecanduan, cobalah menjauhi semua hal yang memicu perasaan tersebut untuk sementara. Semakin besar rasa cemas yang Anda rasakan, semakin besar pula dampak kecanduan pada diri Anda.