6 Latihan ringan untuk wanita, Ideal untuk pemula, dan baik untuk anda yang baru saja pulih dari cedera. Olahraga ringan adalah olahraga yang kurang intens, berdampak rendah, dan melakukan latihan dengan penuh perhatian. Latihan ringan ini secara keseluruhan meningkatkan keseimbangan, mobilitas, dan fleksibilitas. 6 jenis Latihan olahraga ringan untuk Wanita adalah: 1. Pilates Pilates bermanfaat […]readmore
Tidak semua latihan harus berupa sesi keringat yang sangat intens. Memasukkan olahraga ringan ke dalam rutinitas anda tidak hanya baik untuk tubuh anda, tetapi juga bermanfaat bagi pikiran anda. Latihan ringan mencakup pendekatan olahraga yang lebih santai – termasuk latihan berdampak rendah seperti berjalan kaki, Pilates, dan bersepeda. Tujuannya adalah untuk menggerakkan tubuh anda dengan […]readmore