Pernahkah kamu merasa ingin menjadi seorang morning person tapi kesulitan untuk bangun pagi? Mengubah diri menjadi morning person bukanlah hal yang mudah, tapi manfaatnya sangat besar. Menjadi morning person bisa meningkatkan produktivitas, kesehatan, dan kebahagiaanmu. Inilah rahasia sukses untuk menjadi morning person dan kebiasaan pagi yang bisa mengubah hidupmu. 1. Tidur Cukup dan Berkualitas Kunci […]readmore
Mengubah kebiasaan makan untuk lebih mengutamakan “real food” atau makanan alami bisa menjadi langkah besar menuju gaya hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan. Namun, seperti halnya perubahan kebiasaan lainnya, memperkenalkan “real food” ke dalam diet sehari-hari memerlukan kesadaran dan konsistensi. Berikut adalah beberapa tips untuk membiasakan diri mengkonsumsi “real food” setiap hari: 1. Mulailah dengan […]readmore