Celebrithink.com – Sebagian orang mungkin merasa sulit untuk bangun pagi. Terlebih bagi mereka yang terbiasa begadang, sehingga bangun pagi menjadi tantangan yang sulit dilakukan. Tapi nyatanya, ada juga kok yang terbiasa dengan rutinitas bangun pagi.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat dengan rutin bangun pagi, terutama untuk kesehatan. Sehingga, sangat disayangkan jika Anda melewatkannya, demi kondisi kesehatan yang lebih baik. Lantas apa saja manfaat bangun pagi untuk kesehatan? Simak penjelasan berikut ini:
Bangun di pagi hari membantu untuk mengurangi risiko begadang. Dengan bangun subuh, Anda akan memiliki jam tidur yang lebih cepat sehingga tubuh bisa beristirahat maksimal.
Olahraga pagi sangat menyehatkan tubuh. Selain memberikan tubuh waktu untuk bergerak, udara di pagi hari pun masih tergolong segar dan minim polusi.
Dengan bangun pagi, kamu memiliki waktu yang cukup untuk menyiapkan makanan yang sehat dan bernustrisi. Nggak ada lagi deh makanan cepat saji.
Anda akan lebih produktif karena waktu yang dimiliki panjang, sehingga segala pekerjaanmu bisa selesai dan nggak terburu-buru.
Memiliki banyak waktu di pagi hari membuatmu cukup untuk melakukan eksfoliasi tubuh dan wajah. Tentu hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh.
Bangun pagi juga bisa meningkatkan perasaan bahagia. Orang yang bangun pagi dan tidur cepat cenderung lebih bahagia daripada orang yang sering begadang dan bangun siang.
Bangun pagi bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi karena kamu memiliki waktu untuk mengatur jadwal aktivitas.
Hai, guys! Siapa yang nggak mau punya rutinitas olahraga yang bisa dipertahankan dalam jangka panjang,…
Ajang pencarian Akademi Fantasi Indosiar (AFI) menjadi salah satu program acara yang sukses mencuri perhatian…
Menghadiri kajian atau pengajian punya banyak manfaat yang keren buat kamu yang masih remaja. Pertama,…
Rasa malas untuk beribadah pasti pernah dialami oleh kita semua, terutama buat kamu yang masih…
Galau itu wajar banget, apalagi buat kita yang masih muda. Kadang rasanya kayak dunia runtuh…
Gitar adalah salah satu instrumen musik paling populer di dunia, dikenal karena kemampuannya yang serbaguna…